「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「子育ての記録」「睡眠の記録」 ～ガッキーさんの記録ノート

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ガッキーさんの2009年01月の記録ノート

no title

 01月25日（日）
【今日やった運動】
スイム60分
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 01月24日（土）
【今日やった運動】
中級バタフライ45分
スイム30分
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 01月18日（日）
【今日やった運動】
アクアビクス45分
中級クロール45分
スイム60分
筋トレ45分
...
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 01月17日（土）
【今日やった運動】
スイム30分
筋トレ45分
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バタフライ

 01月16日（金）
【今日やった運動】
初級バタフライ30分
スイム30分

【今日の感想】
どうせなら４泳法制覇するか ...
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 01月12日（月）
【今日やった運動】
スイム30分
筋トレ45分
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初スクール

 01月11日（日）
【今日やった運動】
初級クロール30分
スイム45分
筋トレ45分

【今日の感想】 ...
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踵骨棘

 01月08日（木）
左足の踵がここ１ヶ月位痛みがあり
足をひきずって歩いている

エアロビクス、ジョギングは痛くてできない

整形外科を受診 ...
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