「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～ベッキーさんの記録ノート

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ベッキーさんの2009年02月の記録ノート

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 02月28日（土）
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 02月27日（金）
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 02月26日（木）
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 02月16日（月）
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 02月15日（日）
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 02月14日（土）
JOG・体操・ストレッチ
動き作り・ラダー　流し×２

３００＋２００＋１００　２セット

ダウン ...
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 02月13日（金）
JOG・体操・ストレッチ
動き作り・ラダー　流し×２

２００×４本　ウエイト

ダウン
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 02月11日（水）
JOG・体操・ストレッチ　
動き作り・ラダー　流し×２

300+100　２セット

補強　ダウン
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 02月10日（火）
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 02月09日（月）
【今日やった運動】
JOG・体操・ストレッチ
動き作り・ラダー　流し×２
１００ｍ×８本
ウエイト　ダウン
【運動した時間】 ...
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 02月08日（日）
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 02月07日（土）
JOG・体操・ストレッチ

動き作り・ラダー　流し×２本

３００＋２００＋１００×２セット
...
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 02月06日（金）
JOG・体操・ストレッチ

動き作り・ラダー・流し×２

２００＋２００×２せっと
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 02月05日（木）
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 02月04日（水）
JOG・体操・ストレッチ

動き作り・ラダー　流し×２

坂ダッシュインターバル５本×３セット
...
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再始動！

 02月01日（日）
いや～、お正月も開け

また再開したいと思います！
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