「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2009年03月の記録ノート

元気な報せ

 03月31日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、りんご1/8、バナナ1/2、甘夏ヨーグルト、ショートブレッド

【間食】ミルクティーx2

【昼ごはん】 焼きうどん(キャベツ、モヤシ、玉ネギ、ニンジン、椎茸、鮭、ジャガイモ)、味噌汁残り、牛乳、清見オレンジ
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よく寝た

 03月30日（月）
【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 ミルクティー、ショートブレッド、ひじきサラダ残り、バナナ1本、ヨーグルト

【間食】 ミルクティー、きな粉飴
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日比谷　→　銀座　→　築地

 03月29日（日）
【朝ごはん】 “朝マック”コーヒー、サラダマフィン、ハッシュドポテト

【昼ごはん】 築地の寿司屋いろいろ

【間食】 爽健美茶、マックシェイク
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同窓会

 03月28日（土）
【朝ごはん】 ショートブレッド、ミルクティー、バナナ1/2、イチゴヨーグルト、スープ残り、サラダ残り
　
【間食】ミルクティー

【昼ごはん】 “トップス”野菜カレー
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歯垢除去、一回目。

 03月27日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、ショートブレッド、バナナ1/2、練乳ヨーグルト

【昼ごはん】 “中華弁当”炒飯、炒め物(レンコン、ニンジン、ニンニクの芽、豚肉)、春巻き、ポテトサラダ

【間食】コーヒーゼリー、チャイ、バナナ1/2
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かぶれは掻かない。

 03月26日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、フルーツヨーグルト、バナナ1/2、清見オレンジ

【昼ごはん】 塩ラーメン(ウィンナ、モヤシ、白菜、ゆで卵)

【間食】カフェオレ、チョコレート、ミルクケーキ、煎餅、アスパラガス
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かぶれ　2

 03月25日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、フルーツヨーグルト、ウォーカーズショートブレッド2個

【昼ごはん】 焼きソバ(キャベツ、ニンジン、玉ネギ)、ゆで卵、クリーム煮残り、白和え残り、タクアン、牛乳

【間食】カフェオレ、コーヒーゼリー
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かぶれ

 03月24日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、フルーツヨーグルト、バナナ1/2

【昼ごはん】ボンゴレスパゲティ、味噌汁残り、菜の花残り

【間食】 カフェオレ、チョコレート、ミルクケーキ、アスパラガス、チャイ、煎餅、ミルクティー
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水温む

 03月23日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、フルーツヨーグルト(バナナ、リンゴ、アロエ)、バナナ1/2、ゆで卵

【昼ごはん】 おおきなコロッケパン、坦々スープ(モヤシ、キャベツ、椎茸、ホウレン草、春雨)

【間食】 チョコレート、アスパラガス、カフェオレ
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のんびり日曜日

 03月22日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、ドーナツ、サラダの残り、アロエヨーグルト、バナナ1/2

【間食】カフェオレ、チョコレート、ミルクケーキ

【昼ごはん】“松屋”豚丼、生卵、野菜サラダ、味噌汁
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荒川サイクリング

 03月21日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、ドーナツ、甘夏ヨーグルト

【昼ごはん】“不二家”ごはん、ハンバーグ、アジフライ、キャベツ、トマト、スープ

【間食】 ポカリスエット、“31”クッキーサンドアイスクリーム、イカ薫、アスパラガス、チョコレート、ミルクケーキ、カフェオレ、ミルクティー
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折りたたみ自転車

 03月20日（金）
【朝ごはん】 牛乳、ミルクティー、アロエヨーグルト

【昼ごはん】 玉子かけごはん、カジキ味噌漬け焼き、モヤシと挽肉のカレー炒め、ジャガイモ丸々煮、茹でソラマメ、味噌汁(菜の花、油揚げ)、紅しょうが、デコポン

【間食】カフェオレ、おしどりミルクケーキ、チョコレート
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間食が止まらない

 03月19日（木）
【朝ごはん】 牛乳、ミルクティー、バナナりんごヨーグルト
　
【間食】カフェオレ

【昼ごはん】 スパゲティ(アサリの残り汁、キャベツ、ニンジン、新玉ネギ、エノキ、ベーコン)、ナムル残り
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アレルギー科再診。

 03月18日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、ドーナツ

【昼ごはん】 牛乳、塩ラーメン(ウインナ、白菜、もやし)

【間食】 煎餅、ギンビスアスパラガス、酢イカ、アイスクリーム
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頭痛

 03月17日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、みかんヨーグルト、リンゴ1/8、バナナ1/2

【間食】カフェオレ、ドーナッツ、煎餅、ニンジンサラダ、酢いか
　
【昼ごはん】 焼きソバ(モヤシ、キャベツ、椎茸、ニンジン)、牛乳、バナナ1/2
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谷の音

 03月16日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、リンゴヨーグルト、バナナ1/2

【間食】牛乳、ミルクティー

【昼ごはん】 焼きソバ、シウマイ、バナナ1/2、牛乳、坦々スープ、酢大豆、紅しょうが、
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沼津　→　三津　→　熱海　→　早川　→　厚木　→　戻る

 03月15日（日）
【朝ごはん】 アロエヨーグルト、チーズパンスープ、野菜サンドイッチ、ロールケーキ

【昼ごはん】 “第一富士丸食道”ごはん、鯵の開き、エボダイの開き、イカ丸焼き、大根煮つけ、白菜お新香

【間食】 ソフトクリーム、ハッサク、イカ薫、ペット茶
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夜のドライブ

 03月14日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、甘夏ヨーグルト、チーズクリームパン1/2

【昼ごはん】 たこ焼き、鶏から揚げ、温野菜サラダ(キャベツ、玉ネギ、もやし、ブロッコリー、ニンジン、豆各種、コーン、キュウリ)、カップ天そば、牛乳、チョコレート

【間食】
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アレルギー外来　虫歯治療

 03月13日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、りんご、いちごヨーグルト、ミルクティー

【昼ごはん】 ごはん、ぜんまいざむらいカレー、バナナ1/2、牛乳、シウマイ3個、茹で野菜のサラダ(キャベツ、ニンジン、もやし、コーン、キュウリ、ブロッコリー)

【間食】 ミルクティー
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無駄に夜食

 03月12日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、牛乳

【昼ごはん】 ボンゴレスパゲティ、スープ残り野菜足し

【間食】 ミルクティー、煎餅、アイスクリーム、チャイ、イカ薫
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歯磨き指導、六回目。　と　船便発送。

 03月11日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、クリーミーヨーグルト

【昼ごはん】 ごはん、昆布の佃煮、帆立フライ、味噌汁(もやし、揚げ、玉子)

【間食】ギンビスアスパラガス、煎餅、ミルクティー、チャイ、いかくん
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生命保険見直し。

 03月10日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、クリーミーヨーグルト

【昼ごはん】 自然食定食

【間食】 コーヒー、ミルクティー、ギンビスアスパラガス、チョコレート
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休

 03月09日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、ヨーグルト、ビスケット

【昼ごはん】 たこ焼き、茹でモヤシ、坦々スープ、牛乳

【間食】 イカ薫、ミルクティー
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ネットカフェ　＆　マンガ

 03月08日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、りんご、クリーミーヨーグルト

【昼ごはん】 “万世”ハンバーグランチ、焼きトマト

【間食】 アイスコーヒー、ココア、カプチーノ、リアルゴールド、パウンドケーキ
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閉校式

 03月07日（土）
【朝ごはん】 牛乳、ミルクティー、豆ご飯、玉子焼き、味噌汁、ハリハリ漬け

【間食】“マック”コーヒー

【昼ごはん】 “ココス”シーフードグラタン、アイスコーヒーx2、
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春雨

 03月06日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、りんご、クリーミーヨーグルト

【昼ごはん】 うどん(ホウレン草、椎茸、ニンジン、大根、椎茸、ゆで卵)、牛乳

【間食】 チョコレート、ギンビスアスパラガス、いかくん、ミルクティー、牛乳
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天気の良い日は自転車に乗って

 03月05日（木）
【朝ごはん】 牛乳、ミルクティー、味噌汁残り

【昼ごはん】 中華焼きそば、茹で野菜(キャベツ、コーン)、葡萄ゼリー

【間食】 チャイ、ギンビスアスパラガス
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歯ブラシ指導、五回目。

 03月04日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、イチゴヨーグルト、味噌汁

【昼ごはん】 山崎パンメンチカツパン、ピーナッツサンド、カフェオレ

【間食】 ギンビスアスパラガス、ミルクティー
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雪降らず、DVD見ながら編み物など

 03月03日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、みかん、甘夏ヨーグルト

【間食】カフェオレ

【昼ごはん】 塩ラーメン(ウインナ、キャベツ、もやし、豆苗、コーン)、牛乳
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和菓子

 03月02日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、オレンジヨーグルト、シチュー

【昼ごはん】 ごはん、シチュー、弁当豚肉残り、牛乳

【間食】 クリームサンドクラッカー、チャイ
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森の公園

 03月01日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、オレンジヨーグルト、バナナ

【昼ごはん】 “大衆食堂半田屋”ごはん、サンマ竜田揚げ、にくにくの芽炒め、大根煮〆、ポテトサラダ、味噌汁(大根、ニンジン)

【間食】 アイスクリーム、お茶
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