「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2009年04月の記録ノート

カーディオキックボクシング

 04月30日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

３０日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10251741335.html
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カーディオキックボクシング

 04月29日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ビギナーエアロ：６０分

２９日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10250892462.html
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カーディオキックボクシング

 04月28日（火）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２８日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10250537242.html
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ヨガ

 04月27日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

２７日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10249948024.html
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ボクササイズ

 04月26日（日）
ボクササイズ：４５分

２６日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10249297051.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 04月25日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２５日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 04月24日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２４日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10247925331.html
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カーディオキックボクシング

 04月23日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２３日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10247908337.html
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スタジオレッスン無し

 04月22日（水）
筋トレ（上半身）

２２日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10246720409.html
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カーディオキックボクシング

 04月21日（火）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２１日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10246349013.html
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ヨガ

 04月20日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

２０日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10245788982.html
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パワーヨガ

 04月19日（日）
パワーヨガ：６０分

１９日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10245780576.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 04月18日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１８日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 04月17日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

エアロビクス：５０分

１７日（金）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング

 04月16日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１６日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10243407491.html
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スタジオレッスン無し

 04月15日（水）
筋トレ（上半身）

１５日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10242647477.html
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カーディオキックボクシング

 04月14日（火）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１４日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10242269364.html
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ヨガ

 04月13日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１３日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10241647483.html
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パワーヨガ

 04月12日（日）
パワーヨガ：６０分

１２日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10241009843.html
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カーディオキックボクシング

 04月11日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１１日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10240499997.html
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エアロビクス

 04月10日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１０日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10239943206.html
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カーディオキックボクシング

 04月09日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０９日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10239303034.html
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スタジオレッスン無し

 04月08日（水）
筋トレ（上半身）

０８日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10239303594.html
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カーディオキックボクシング＋ボディコンバット

 04月07日（火）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ボディコンバット：４５分

０７日（火）の晩酌↓ ...
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ヨガ

 04月06日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

０６日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10237474863.html
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ヨガ

 04月05日（日）
お花見ヨガ

０５日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10237478394.html
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スタジオレッスン無し

 04月04日（土）
筋トレ（下半身）

０４日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10236353321.html
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エアロビクス

 04月03日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０３日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10235515656.html
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カーディオキックボクシング

 04月02日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０２日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10234965425.html
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スタジオレッスン無し

 04月01日（水）
筋トレ（上半身）

０１日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10234283793.html
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