～はなひでさんの記録ノート

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はなひでさんの2009年10月の記録ノート

夜ランニング

 10月31日（土）
運動していないので、書くことがここのところ、ありませんでした。
しかし、今日は仕事が終わって帰宅後、
速攻で着替えていつものコースでランニング(ということで書いています)。

だいたい、土曜日出勤は定時が3時だけど
3時になんて帰ったこと13年間勤めて2,3回しかねーよ。 ...
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体調悪し

 10月27日（火）
今週は絶対に休めないデーが続いていますが、
自宅に帰ってきてから悪寒が...カラダがダルイ。
晩飯食べて、風呂に入って、風邪薬飲んで速攻で就寝。

今週は絶対に休めないから、万全をきせねば。
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御殿場アウトレット

 10月25日（日）
昨日は夫婦別々に運動の日でしたので、今日は一緒にお買い物。

というわけで、御殿場アウトレットに。行きは厚木経由の東名で。
あいにくの雨でしたが、犬も連れてきてしまったので、トートバックの中で連れ歩き。
5.3kgは非常に重い。結局、途中からずぅっと自分が抱える羽目に。
「交代でね」というのはどうなったんだよ。 ...
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ランニング

 10月24日（土）
今日はランニングと決めていたので、午前中に走ることに。
ツレは、午後からホットヨガということなので、犬の面倒を交互で見ることに。

10時過ぎにスタート。いつもの羽村堰から睦橋をくぐって、その先の公園までの5kmを往復。
10kmを57:10！前々回の記録より5分近く記録更新！
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明日はお休み

 10月23日（金）
明日はお休みです。だから、今日だけ頑張ればいいの。

昨日のグタグタ会議にはうんざりっだけど、もう出なきゃいいんだし。
見限りましょう、どうでもいいよ、あんな奴ら。

役員会前会議資料は、完璧に仕上げて、秘書課に送付。 ...
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早朝ランニング

 10月21日（水）
結局、トータルは6km走ったんだけど、校正のために500mでsportbandの方は停止。

いつものベビーGで6kmのタイムを計測。33:47。わりとペースが速くなってきた。
しかも筋肉痛もそれほどなしで、胸が苦しいとかしんどいとかもなし。
だんだん、体力がついてきた感じだね。
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夜会議

 10月20日（火）
夜会議のため、帰りが遅くなって晩御飯を食べたのが9時すぎ。
まあ、その夜会議も今日で終わりでしょうから、仕方なし。
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佳境

 10月19日（月）
仕事も佳境に入ってきた。
今週は仕事が大詰めになりそうなので、運動はできないだろうなぁ。
次に走るのは土曜日か。

夜に体重測定。
どうやら、傾向として、 ...
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休日出勤

 10月18日（日）
本社にて休日出勤だったんですが朝も早かったことから、16:30には終了。
急いで帰宅して、夕方から走ることに。
そうしないと、次に走るのが24日の土曜になりそうで、間が開きすぎるから。
でも、結局、夜の公園周辺は足元がよく見えず、さらに時計も見えないのでなんだか闇雲に走った感じ。
前回よりはペースは早かったと思ったのに、タイムは1:02:20という前回より遅い...
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2日間連続の本社出張

 10月16日（金）
本社といっても日野なので電車で1時間の距離ですが、
以前は車で行っていましたが、最近は電車で行くことにしているので
多少はカラダを動かしているのではないかと。
車はまったくカラダを動かせないから。
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Nike+SportBand

 10月15日（木）
Nike+SportBnadを買っちゃいました。
先日の振替休日に入間のアウトレットモールに行って、
Nikeのお店でジョギングシューズを買ってもらったんです、ツレに。
セールになっているシューズにしようかなと思っていたら、
店員さんに「足の前側にもairが入っているタイプがいいですよ」
とお勧めされたのがNike+だったんだよね。 ...
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また振替休日

 10月14日（水）
8月の北海道出張の振替休日をようやく今日取得。
休日出勤から3ヶ月過ぎると、web上で振替が取れなくなるわが社のシステムの関係上、
今月中に取らないとまた人事課に泣きついて「取らせてください」と云わないといけないので、面倒。

さて、休日なので例によって、ランニングすることに。
前回、9kmまで距離を伸ばせたので、目標の10kmにチャレンジした。 ...
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屋台料理

 10月12日（月）
昼は、やきそば、餃子、焼き鳥そんなものばっか食べてた。
要は、屋台もの。

夜は、ロールキャベツ。

その所為か、ちょっと体重が増え気味。
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振り替え休日

 10月09日（金）
3週間ちかく休みなしもきついし、病院にいかないといけないので、7/12の振り替え休日を今頃、取得。

午後から杏林病院に行くので、午前中にランニング。
今日は睦橋までチャレンジ。堰からの距離でちょうど4.5kmマークが書いてあった。
ということで、往復の9km。タイムは58:00ジャスト。帰りは台風一過の影響か
ちょっと向かい風でしんどかった。 ...
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本社に電車で出張

 10月07日（水）
本社に出張する際は電車。
通常は車通勤(田舎なんで)のため、運動なしになるのだが、
出張の際は電車にしている。多少は歩くからね。

台風はこちらには来なさそうな感じだけど、
雨は強くなったり、弱くなったりを繰り返している。
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不摂生

 10月05日（月）
昨日の夜と今朝、食べ放題してしまったので体重が気になる...
旅行に行ってホテルの食事が夜と朝が食べ放題だったのだ。
まあ、観光でそれなりに歩いたので多少は消費したと思うのだが、
電車に6時間も座りっぱなしなので大して腹も減らないのに
しっかり食べちゃったし。
帰宅して体重を量ってみたら、以外に大して変化なし。 ...
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運動なし

 10月02日（金）
寝る前にストレッチのみ。
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雨の合間の休日

 10月01日（木）
今日は振替休日。
昼頃にランニング。8kmに挑戦。タイムは52:42。
後半、スタミナ切れになり、目標の1kmあたり6:30を超える。
まあ、1ヶ月前のスタートから考えると8kmを走りきれる体力になるとは。

しかし、今月は魔の休日なし月なので、振替を取らないと日曜を含めても ...
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