はなひでさん
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04月17日生(男性)
O型 東京都 |
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10年03月20日（土）
最長距離 |
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先週にひきつづき、走れるときに走っておこうということで、
今日は20kmにチャレンジ。
たまリバー50キロを10kmポイントで折り返すことにして、
20kmを走破する計画。
タイムは20キロを2時間という1キロ6分ペース。
10kmポイントがどこにあるのか分からないので、
手探りの往路だったが、昭島のくじら公園を超えて、
多摩大橋手前の水門前に10kmポイントがあった。
そのときのタイムは58分くらいで良いペースだったが、
15kmポイント(10km走る際の折り返しポイントの5kmポイント)で、
失速。明らかに筋力が保てず、足が上がりません、という感じ。
気持ちの問題かも。
まあ、ちょっと足が痛いとかあったけど、筋力とかその距離を
走れる筋肉的な持久力のなさでしょう。
心肺の能力はまだ、いけそうな感じだったので、ハーフマラソン
を走りきれるだけの筋力がないということだろう。
タイムは2:02:35で、2時間を切ることができなかった。
そんな中でも、以前に15kmを走った際に12,3kmで感じた、
同様の体力不足感は12,3kmでは感じず、15kmを過ぎて、
少しずつ遅れていくようだった。その分、少しは体力は
ついたのだろうか？
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