久々のランニング【はなひでさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

久々のランニング
< 久々の15kmに挑... 　｜　久々 >
先週から2週間連続出勤のため、
しかも先週の土日に風邪を引いたのに倒れずに
よく頑張ったなぁという2週間でした。

昨日は予定外に病院に行った(風邪じゃなくて皮膚科ね)
ので、調子が狂って走れなかったと言い訳をしておく。

今日も走らないとズルズルしそうだったので、気温も
高いけど、午前中に走ってみた。

久々というのもあっていつものたまリバー50キロを10kmに
しておく。今朝から、お腹の調子がイマイチだったが、
なんとか無難にまとめて55:52で完走。

気温も高かったけど、後半バテないでペースをキープできた
のが良かったと思う。良い感じ。
前半はお腹に力が入らなかったためにペースが上がっていないのを
考慮すると後半は前半ペースに近い状態だったと思う。
体力と筋力がついた分、
そういう感じでまとめられるようになったんだろう。

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ましゃもも 2010/05/02 16:51 
はじめまして♪
走るには今日は少し暑いくらいでしたね。お疲れ様です＾＾
ワタシは昨日久々の皇居ランを楽しんできました。
意外と？皇居はすいてました～～
 はなひで 2010/05/22 22:22 
G/W中にコメントいただいていたのにお返事遅くなりました！！
というのもちょっと走っていなかったので。ここにカキコするのも久々です。

皇居ですか！都会の人はいいですねぇ。私は東京の西のはずれに住んでいるので、
もっぱら多摩川の上流域の河川敷を走っています。

先日、TVで皇居で夜に会社帰りに走る人が多いと言っていましたね。
こちらは夜は暗いので危ないです...

ちなみに皇居って１周すると距離はどのくらいになるんでしょう？
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