「食事の記録」 ~opoさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>opoさんのトップページ>記録ノートを見る

opoさんの2010年01月の記録ノート

29日目

01月31日(日)
コメント(0)  続きを読む

28日目

01月30日(土)
コメント(0)  続きを読む

27日目

01月29日(金)
コメント(0)  続きを読む

26日目

01月28日(木)
コメント(0)  続きを読む

25日目

01月27日(水)
コメント(0)  続きを読む

24日目

01月26日(火)
コメント(0)  続きを読む

23日目

01月25日(月)
社長召集の緊急ミーティングあった。
コメント(0)  続きを読む

22日目

01月24日(日)
コメント(0)  続きを読む

21日目

01月23日(土)
猫が4時半から走り回る。
コメント(0)  続きを読む

20日目

01月22日(金)
1月売上厳しい。体重も停滞。
コメント(0)  続きを読む

帰宅

01月21日(木)
岐阜、名古屋経由で帰社。ホームできしめんを食す。
コメント(0)  続きを読む

出張

01月20日(水)
昨日は食べ過ぎ。如実に反映されたし、腹持ちも悪い。
コメント(0)  続きを読む

17日目

01月19日(火)
コメント(0)  続きを読む

16日目

01月18日(月)
コメント(0)  続きを読む

命日

01月17日(日)
コメント(0)  続きを読む

2週間

01月16日(土)
久々、長距離ジョギング。
コメント(0)  続きを読む

13日目

01月15日(金)
大口受注!
コメント(0)  続きを読む

12日目

01月14日(木)
忙しい。
コメント(0)  続きを読む

11日目

01月13日(水)
天候回復。
コメント(0)  続きを読む

10日目

01月12日(火)
雨。踵が痛い。
コメント(0)  続きを読む

9日目

01月11日(月)
ふくらはぎが痛い。ジョギング記録グラフを追加。2/28のハーフマラソンを申し込む。行きつけの中華料理屋で今年お初。娘さんが手伝っていた。このまま継承して欲しい。
コメント(0)  続きを読む

ハーフマラソン

01月10日(日)
今年初の出場。前回以上の盛況でスタートも3回に分割。昨秋の反省を踏まえ、折り返しまで押さえて後半狙うもラスト2kmで足止まる。
ボトルと塩飴持参はやや効果あったかも。1時間48-9分でゴール、前回のリベンジは果たせた。帰り今年お初でつけ麺を食べてしまう。
並にしとくべきなのにやはり中盛。しかもスープまで!こちらも完走・・・とは。
コメント(0)  続きを読む

1週間

01月09日(土)
明日はハーフマラソンなのにランニングはまだ2回。10kmを軽めにジョギング。
コメント(0)  続きを読む

6日目

01月08日(金)
甘酒を飲む。夜は新年会。何を食べるべきか・・・体脂肪が増えたし。
コメント(0)  続きを読む

5日目

01月07日(木)
昨日、ハンズで蒸し調理器の Lekne(ルクネ)、ユニクロでベルト購入。
コメント(0)  続きを読む

4日目

01月06日(水)
仕事始めでのっけから取引先と大喧嘩。下調べも裏取りもせず結論だけ要求されてもそりゃ無理。
コメント(0)  続きを読む

3日目

01月05日(火)
水分摂取がもっと必要。仕事初めに備えてPCに溜まりまくったファイルを整理。
コメント(1)  続きを読む

2日目

01月04日(月)
コメント(0)  続きを読む

no title

01月03日(日)
コメント(1)  続きを読む

no title

01月02日(土)
コメント(0)  続きを読む