「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～常夏の国さんの記録ノート

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常夏の国さんの2010年04月の記録ノート

久しぶり運動

 04月30日（金）
【朝ごはん】
　ハッシュドポーク
【昼ごはん】
　えびとイカのパスタ、パン、サラダ、デザート、コーヒー
【間食】
　かしわもち ...
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お祭り久しぶりに楽しかった

 04月29日（木）
【朝ごはん】
　ハッシュドポーク
【昼ごはん】
　鮎塩焼き、鮎ご飯、草もち（１．５個）、そば
【間食】
...
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仕事嵌って帰れない

 04月28日（水）
【朝ごはん】
　カツ丼の残り
【昼ごはん】
　野菜ジュース、クリームパン、よもぎごまパン、スコーズ
【間食】
　チョコモナカ ...
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仕事の成果◎

 04月27日（火）
【朝ごはん】
　もっちりパンケーキ、コーヒー
【昼ごはん】
　うどん、ごはん、唐揚げ
【間食】
...
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飲み会で楽しく話せない

 04月26日（月）
【朝ごはん】
　食パン（ハム、きゅうり、マヨネーズ）、牛乳
【昼ごはん】
　ベーコンレタスバーガー、ポテト、コーラ
【間食】
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１日中片付け

 04月25日（日）
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁（じゃがいも）、ベーコンエッグ、きゅうり
【昼ごはん】
　石焼ビビンバ、わかめスープ、キムチ
【間食】
　バナナ、焼酎ロック（２杯） ...
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昼寝で疲れとる

 04月24日（土）
【朝ごはん】
　食パン（ハム、卵、マヨネーズ）、コーヒー
【昼ごはん】
　カレーライス（２杯）
【間食】
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デスクワークの１日

 04月23日（金）
【朝ごはん】
　食パン（ハム、きゅうり、マヨネーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　カレーライス、ゆでたまご、スープ（でべそ）、野菜ジュース
【間食】
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代休でリラックス

 04月22日（木）
【朝ごはん】
　もっちりパン、ごはん（２杯）、ベーコン
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、ステーキ、もやし、キャベツサラダ、漬物（洋食屋ロンシャン）
【間食】
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少し落ち着いた１日

 04月21日（水）
【朝ごはん】
　たけのこごはん
【昼ごはん】
　ごはん、キャベツ、蟹クリームコロッケ、ヒレカツ
【間食】
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落ち着いた１日

 04月20日（火）
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁、ウインナー（２本）
【昼ごはん】
　味噌煮込みうどん
【間食】
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週末睡眠不足で疲れが残る

 04月19日（月）
【朝ごはん】
　食パン（ハム、きゅうり、マヨネーズ）、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
　クリームパン、フランクパン、メロンパン、野菜ジュース
【間食】
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体動かし気持ちよい

 04月18日（日）
【朝ごはん】
　チョコパン、小倉マーガリン１／４づつ、コーヒー
【昼ごはん】
　あさりタンメン、餃子４個（中華定食）
【間食】
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睡眠不足　胃が少し痛い

 04月17日（土）
【朝ごはん】
　もっちりパン、コーヒー
【昼ごはん】
　唐揚げ弁当
【間食】
　ポテト、シェイク ...
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仕事上成果が出る　疲れているが報われる

 04月16日（金）
【朝ごはん】
　おにぎり（２個）、味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】
　豆腐チゲ、ごはん
【間食】
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依然として疲れ残る

 04月15日（木）
【朝ごはん】
　食パン（ハム、卵、きゅうり）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　とりめし、唐揚げ、切干大根（でべそ）
【間食】
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疲れ残る

 04月14日（水）
【朝ごはん】
　ちらし寿司
【昼ごはん】
　ごはん、サラダ、牛あみやき、味噌汁（洋食屋）
【間食】
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長崎帰省疲れまだ残る

 04月13日（火）
【朝ごはん】
　デニッシュパン、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、かぼちゃ煮物、イカと大根の煮物（蟹甲食堂）
【間食】
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長崎帰省疲れ残る

 04月12日（月）
【朝ごはん】
　食パン（メープル）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　中華そば（名古屋麺）、じゃこ丼
【間食】
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長崎から帰ってくる

 04月11日（日）
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁（じゃがいも、わかめ）、めかぶ、にらたま痛め、ハム＋ブロッコリー
【昼ごはん】
　とんこつラーメン（だるま＠博多駅）
【間食】
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長崎へ告別式のため移動

 04月10日（土）
【朝ごはん】
　おにぎり、お茶
【昼ごはん】
　乳飲料、サンドイッチ
【間食】
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仕事上うれしい日

 04月09日（金）
【朝ごはん】
　ごはん（２杯）、味噌汁、ベーコンエッグ
【昼ごはん】
　ミートソース（さんとれいん）
【間食】
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少し咳がとまらない

 04月08日（木）
【朝ごはん】
　食パン（ハム、チーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　手羽先カレー、スープ（でべそ）
【間食】
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体調よい

 04月07日（水）
【朝ごはん】
　食パン（ハム、マヨネーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　広島お好み焼き（やすおか）
【間食】
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仕事の結果気になる

 04月06日（火）
【朝ごはん】
　食パン（ハム、マヨネーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　チキンカツ、オムレツ、漬物、キャベツ、ごはん（弁当）
【間食】
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落ち着いて仕事

 04月05日（月）
【朝ごはん】
　食パン（ハム＋マヨネーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　あんぱん、カレーパン、牛乳
【間食】
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花見での少量日本酒が効く

 04月04日（日）
【朝ごはん】
　カレーライス
【昼ごはん】
　野菜ラーメン、五平餅、焼き鳥、串かつ（岩崎城春祭り）
【間食】
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何故か眠れず、目ごろごろが気になる

 04月03日（土）
【朝ごはん】
　食パン（ハム＋チーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　カツ丼、もやしきゅうり和え物、味噌汁、漬物（さんとれいん）
【間食】
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仕事上の大きなイベント、目やに充血さらに悪化

 04月02日（金）
【朝ごはん】
　ごはん、餃子、ごま豆腐
【昼ごはん】
　くるみパン、コーヒー
【間食】
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目やに＋痛み、喉の痛みも悪化

 04月01日（木）
【朝ごはん】
　フランクパン、SOYJOY（コラーゲン）、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
　鳥唐揚げ、野菜、ごはん、味噌汁
【間食】
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