～捨郎さんの記録ノート

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捨郎さんの2010年08月の記録ノート

ちょっと呑んだ

 08月31日（火）
生ビール（中）
シークワーサーサワー（言いにくい。。）
　
ちょっと呑みたかったんだよねえ。
　
朝飯は、、、、あれ。。。なんだっけ。。 ...
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 08月30日（月）
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 08月29日（日）
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 08月28日（土）
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 08月27日（金）
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 08月26日（木）
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歩く

 08月25日（水）
今日は自転車通勤

帰宅してからウォーキング

約５０分で、５８００歩
もっと歩いた気がしたけど、なかなかたいへんだ。。。 ...
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今日から始める！

 08月24日（火）
2010年8月7日の生活習慣病検診の結果に愕然とした。。

その日から少しずつできることをやり始めた。
通勤を自転車から徒歩へ。３５分の道のりは、ちょうどいい。
今は暑いので、行きはバス。帰りは徒歩。
歩数だと、3800歩くらい。 ...
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 08月23日（月）
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