「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～常夏の国さんの記録ノート

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常夏の国さんの2011年01月の記録ノート

疲れとれない

 01月31日（月）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　おにぎり、おでん（大根、こんにゃく）　１５：３０
【間食】
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疲れているが眠れない

 01月30日（日）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、牛乳　８：３０
【昼ごはん】
　ごはん、豚しょうが焼き、きんぴらごぼう、味噌汁　（蟹甲食堂）　１３：３０
【間食】
　もち２こ、ぜんざい（もち２個）　１６：００ ...
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疲れているのに寝れない

 01月29日（土）
【朝ごはん】
　ごはん、スクランブルエッグ、鶏肉　９：００
【昼ごはん】
　お好み焼き　　１３：３０
【間食】
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本当に疲れた

 01月28日（金）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、牛乳　７：００
【昼ごはん】
　ひつまぶし特上、漬物、肝吸い（まる？）　１３：００
【間食】
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疲れた

 01月27日（木）
【朝ごはん】
　もち２、お澄まし、ヨーグルト、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　おでん（こんにゃく、大根）、ゲソ天、かけ大　（讃岐製麺）　１２：３０
【間食】
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久しぶり英語ＴＥＬ会議

 01月26日（水）
【朝ごはん】
　もち３、ヨーグルト　７：３０
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、キャベツ、とんかつ（マメゾン）　１２：３０
【間食】
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気力バランス回復努力

 01月25日（火）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　海老天バラ丼、なすび、漬物（庄屋）　１３：００
【間食】
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気力がおきない

 01月24日（月）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、牛乳　７：３０　
【昼ごはん】
　絶妙ＢＬＴバーガー、フライドポテトＳ（ロッテリア）　１２：３０
【間食】
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依然として疲れ残る

 01月23日（日）
【朝ごはん】
　おにぎり３　８：４５
【昼ごはん】
　ごはん、スンドフ、ナムル、キムチ（やんちゃん）　１４：００
【間食】
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疲れ取れず昼寝

 01月22日（土）
【朝ごはん】
　カレーうどん　　１１：００
【昼ごはん】
　担々麺、餃子２、ソフトクリーム（丸源）　１５：００
【間食】
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客先寒かった

 01月21日（金）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、牛乳、バナナ　７：３０
【昼ごはん】
　照り焼きチキンバーガー、サラダ、コーヒー（モス）　１２：１５
【間食】
　板チョコ　　２０：００ ...
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睡眠十分で体調◎

 01月20日（木）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、バナナ、コーヒー　７：３０
【昼ごはん】
　ひつまぶし、ポテサラ（弁当）　１２：４０
【間食】
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自分をコントロールできない？

 01月19日（水）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、バナナ、コーヒー　７：３０
【昼ごはん】
　ごはん、チキンチーズあげ、サラダ（弁当）　１２：３０
【間食】
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担当業務をずっとやり続ける？

 01月18日（火）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　昆布梅うどん、おでん（厚揚げ）　（讃岐製麺）　１２：３０
【間食】
　玄米餅おしるこ　１３：３０ ...
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大雪、外出先寒い

 01月17日（月）
【朝ごはん】
　スティックパン　　７：３０
【昼ごはん】
　オムレツサンド、ハッシュポテトパン　　１２：３０
【間食】
　コーヒー、チーズバーガー、おでん（しらたき、大根）　１７：００ ...
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帰り道大雪

 01月16日（日）
【朝ごはん】
　牛丼（すき屋）　　９：３０
【昼ごはん】
　たこやき、草もち　　１６：００
【間食】
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子供たちと大阪楽しい

 01月15日（土）
【朝ごはん】
　おにぎり、四日市トンテキ丼　９：００
【昼ごはん】
　野菜ペペロンチーノ、コーヒー　１３：３０
【間食】
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疲れが溜まり体調悪化

 01月14日（金）
【朝ごはん】
　カツサンド、コーヒー　　７：３０
【昼ごはん】
　ナン、チキンカレー、サラダ、スープ　１２：３０
【間食】
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実走でがんばる

 01月13日（木）
【朝ごはん】
　ぜんざい　　７：３０
【昼ごはん】
　もち入り味噌煮込みうどん（武蔵）　１２：３０
【間食】
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また仕事疲れ

 01月12日（水）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　野菜焼きそば、キャベツサラダ、杏仁豆腐　　１２：３０
【間食】
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仕事激疲れ

 01月11日（火）
【朝ごはん】
　食パン（イチゴジャム、マーガリン）、ヨーグルト、牛乳　　６：１５
【昼ごはん】
　かけうどん大、おでん（大根、しらたき）（讃岐製麺）　１２：３０
【間食】
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疲れとる

 01月10日（月）
【朝ごはん】
　黒糖パン、スナックパン、コーヒー　　９：００
【昼ごはん】
　ごはん、ハンバーグ、スープ、サラダバー（ブロンコ）　１３：００
【間食】
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肩こりひどい

 01月09日（日）
【朝ごはん】
　ごはん、ウインナー、味噌汁　　９：００
【昼ごはん】
　スンドフ、ごはん、ナムルなど　１４：００
【間食】
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野菜食べてない

 01月08日（土）
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また激務に戻る

 01月07日（金）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン）、ヨーグルト、コーヒー　７：３０
【昼ごはん】
　ごはん、唐揚げ、ポテトサラダ（メグリア弁当）　１２：３０
【間食】
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仕事初日

 01月06日（木）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、コーヒー　７：３０
【昼ごはん】
　ごはん、かに玉、ザーサイ、サラダ、スープ　１２：３０
【間食】
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久しぶりに映画観る

 01月05日（水）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、ココア　９：３０
【昼ごはん】
　お茶漬け　１３：３０
【間食】
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初詣で末吉

 01月04日（火）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、きゅうり、目玉焼き、ハム　１０：００
【昼ごはん】
　もち入り味噌煮込みうどん、カツ丼半分（武蔵）　１３：００
【間食】
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家でじっとしている

 01月03日（月）
【朝ごはん】
　スティックパン、コーヒー　１０：００
【昼ごはん】
　明太子パスタ　　１４：００　
【間食】
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子供と公園で過ごす

 01月02日（日）
【朝ごはん】
　ごはん、お節、煮しめ　　９：３０
【昼ごはん】
　なし
【間食】
　ヒレカツ丼、うどん（デニーズ）　１９：００　 ...
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お正月らしく過ごす

 01月01日（土）
【朝ごはん】
　雑煮、お節料理　　１０：００
【昼ごはん】
　なし
【間食】
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