「食事の記録」「メンタルの記録」「通常日記」 ～羊春さんの記録ノート

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羊春さんの2011年08月の記録ノート

久しぶりの納豆

 08月31日（水）
【朝ごはん】
野菜生活 黄

【昼ごはん】
玉子丼（+納豆）
野菜生活 黄 ...
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脂肪フラグ

 08月30日（火）
【朝ごはん】
カロリーメイト チーズ
カフェモカ

【昼ごはん】
ご飯 ...
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8/29

 08月29日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン
おにぎり
野菜生活紫 ...
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腹筋忘れてた

 08月28日（日）
【朝ごはん】
ナンドック（？）
カフェオレ

【昼ごはん】
ご飯 ...
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8/27

 08月27日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナキャラメルトースト
カフェオレ（+パルスイート）
野菜生活　黄 ...
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8/26

 08月26日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
そうめん
餃子
いかの味噌焼き ...
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8/25

 08月25日（木）
【朝ごはん】
ドライマンゴー
カフェオレ

【昼ごはん】
チャーハン（+まよ、チャーシュー、小口ねぎ） ...
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コーラショック

 08月24日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
Coco一番カレーラーメン
麦茶
...
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8/23

 08月23日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
なす（+献立いろいろ味噌）
ぶっかけおかずラー油チョイ辛から油を減らしてみました。 ...
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8/22

 08月22日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
テリヤキバーガー
ポテト Ｓ
コーラ ...
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ふきらはぎいてぇ

 08月21日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
スパゲティ（+ハヤシ）
麦茶
野菜生活100紫 ...
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ウィーフィット

 08月20日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
焼きそば（+なす、ピーマン、たまねぎ、にんじん、もやし、牛肉）
野菜生活紫
麦茶 ...
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そういえば寝不足だった

 08月19日（金）
【朝ごはん】
コーヒー(+パルスイート、牛乳)

【昼ごはん】
焼きそば(+牛肉、なす、ピーマン、キャベツ、もやし)
野菜生活100紫 ...
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バーベキュー

 08月18日（木）
【朝ごはん】
紫芋パン
ダカラ

【昼ごはん】
肉 ...
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バーベキュー前日

 08月17日（水）
【朝ごはん】
ピザ（+ミニトマト）
野菜生活
麦茶

【昼ごはん】 ...
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また小指ぶつけた

 08月16日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ピザ(+トマト)
ロールケーキ
サーモンカルパッチョ ...
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小指ぶつけた

 08月15日（月）
【朝ごはん】
キャラメルマキアート蒸しケーキ
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
ざくろ酢ソーダ割り

【昼ごはん】 ...
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8/14

 08月14日（日）
【朝ごはん】
ざくろ酢

【昼ごはん】
ベーコン巻おにぎり
スイカ ...
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午後からほぼひとり

 08月13日（土）
【朝ごはん】
スイカ
麦茶

【昼ごはん】
チャーハン ...
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8/12

 08月12日（金）
【朝ごはん】
ファボールサンド つぶピーナッツ
スイカ
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
麦茶
...
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暑いけど風は気持ちよかった

 08月11日（木）
【朝ごはん】
苺&苺のヨーグルト風ロールケーキ
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
麦茶

【昼ごはん】 ...
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8/10

 08月10日（水）
【朝ごはん】
ギザギザポテト
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
麦茶

【昼ごはん】 ...
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両足捻った

 08月09日（火）
【朝ごはん】
なでしこ蒸しパン
麦茶

【昼ごはん】
グルメドール　奇跡の真イカしょうゆ漬け元気籠　782kcal ...
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まっすぐ歩けない

 08月08日（月）
【朝ごはん】
ドライマンゴー牛乳
麦茶

【昼ごはん】
冷やし中華（+きゅうり、ハム、ミニトマト、たまご） ...
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8/7

 08月07日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
冷やしラーメン（+たまご、ハム、きゅうり、ごま）
麦茶
...
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ポッカレモン入れすぎた

 08月06日（土）
【朝ごはん】
どら焼
麦茶

【昼ごはん】
ナポリタン(+トマト、たまねぎ) ...
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じっくり眠れた。けど...

 08月05日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ベーコン巻おにぎり（+たまご）
とうもろこし
すいか ...
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腕立て伏せできない。

 08月04日（木）
【朝ごはん】
ロールケーキ
コーヒー（+パルスイート、牛乳）

【昼ごはん】
チャーハン ...
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すぐ忘れる

 08月03日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
なすの肉味噌炒め
白桃ホイップ ...
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もちゃもちゃ

 08月02日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
餃子
ドレッシングがけトマト
カスタードプリン ...
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きもちわるー

 08月01日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
おにぎり 角切りチャーシュー
ハヤシライスご飯抜き
麦茶 ...
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