「運動の記録」「通常日記」「IT日記」「今日の考察」「睡眠の記録」 ～ヤマアラシさんの記録ノート

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ヤマアラシさんの2011年10月の記録ノート

眠った方がいい

 10月31日（月）
どうやら睡眠時間が
筋両量に多大な影響を与えている
気がしてきた。

寝る。
...
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練習、不足！

 10月30日（日）
たった二日で
信じられないほど筋量増加
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28%は保ちたい

 10月29日（土）
何が違うのかなあ…
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食った食った

 10月28日（金）
問題は比率だよな…
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どうしたらいいんだ…

 10月27日（木）
筋肉減って
脂肪増える
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練習足んないんだな

 10月25日（火）
時間ほしい。
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金剛とうたいのバネ

 10月24日（月）
できたなぁ一瞬

あれどうやってやってんだろうと
かなり考えてできなかったやつだ。

練習しかないんだなぁ… ...
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違う場所

 10月23日（日）
浄水場がやたらと煌々と電気をつけていてどうもいかんかった。
運動してる人がたくさんいるので目立ちはしなかったけど。

しかし，あしもとがでこぼこなうえ
影になって見えないので，
形がなっているかどうかの確認にはなった。 ...
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朝の方が筋肉量多く出る？

 10月22日（土）
今日は風邪で一日寝てた。
あとは笹木さん推して
鏡見て

動作がわかったら
なるべく小さくしていくように ...
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脂肪が増えただけか…

 10月21日（金）
体重戻ってきたかと思ったらorz
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気づいたら、

 10月20日（木）
時間が経ってた
久しぶりだ
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何故だ…

 10月18日（火）
どうして筋量減るんだ…
今日は友と1.5h練習。
暇だなあ私らも。

合計3時間くらい練習した…
...
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何故だ…

 10月17日（月）
筋肉かおちる…
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集中できない

 10月16日（日）
からとっととやめた。
寝る。
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練習，してから。

 10月14日（金）
近所の公園で無心で1時間。

基本功半分くらいやっただけで30分。
套路やりだして。

脚をつなげるように頑張っている。 ...
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no title

 10月13日（木）
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いい月明かり

 10月12日（水）
こんな日は
街灯消したらいい。

先生から直された部分、
基本功の一部だったことに気づいた。
...
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あまり眠れなかったな…

 10月11日（火）
かなり水平でいいかと思ったけど，案外下に落ちるし。
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no title

 10月10日（月）
先生が見てくれた。
いきなり

やれ

と言われて（いや，声かけて下さり，というべき） ...
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丸くなる…

 10月09日（日）
鎖骨の上に肉がついてる。
肩の辺り、随分がっちりしたなあ。
なんだか
体育座りしたときに当たる骨の下にすら
肉がついてきた。
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よーくったなあ

 10月08日（土）
体重まだ足りないけど
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To kyoto

 10月07日（金）
久しぶりだな…
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10日放置

 10月06日（木）
さあどうなるかな。

今日は両手の側面纏糸で
さんざん酔いそうになる。

達人て ...
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喉痛い

 10月04日（火）
熱出そうなのに
練習すると出なくなる

まいったなぁ(^^;
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調子いいのに

 10月03日（月）
信じられないくらいなのに…
仕方ない、明日…
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