「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2011年11月の記録ノート

毎日、毎日。

 11月25日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、バタ、リンゴ1/8
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 パイ菓子、ミルクティー
【晩ごはん】 “香榭閣”中華イロイロ
【夜食】 カフェオレ
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歯科検診　

 11月24日（木）
【朝ごはん】 バケット、バタ、ミルクティー
【昼ごはん】 “大谷”焼うどん定食
【間食】
【晩ごはん】 あつもりそば（野菜かき揚げ、ホウレンソウ、ニンジン）
【夜食】 オレンジ、チョコレート
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チョイと忙しい

 11月23日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、バタ、はちみつ
【昼ごはん】 中華料理イロイロ
【間食】 カフェオレ
【晩ごはん】 “一杯屋”牛タン定食
【夜食】
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火星人（+）　by数子

 11月22日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、リンゴ1/8
【昼ごはん】 ハヤシライス残り
【間食】 坦々米粉
【晩ごはん】 ごはん、肉じゃが、切干大根煮、野菜サラダ、味噌汁(白菜、えのき)
【夜食】
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いろいろあった。

 11月21日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、リンゴ1/4
【昼ごはん】 麻辣湯(筍、海帯、姫茸、面筋、木耳、など)
【間食】 フレンチフライ、ミルクティー
【晩ごはん】 ハヤシライス、野菜サラダ(キュウリ、トマト、マッシュルーム、ブロッコリー、柿、ミカン、ウインナ)
【夜食】 チョコレートブラウニー、牛乳
【今日の感想】 ...
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穏やかなる休養日

 11月20日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、全家サンドイッチ
【昼ごはん】 カルボナーラ(ベーコン、たまご、クリーム)
【間食】 みかん、カフェオレ、オレンジジュース
【晩ごはん】 ごはん、煮込みハンバーグ、野菜サラダ、切干大根煮、コーンスープ
【夜食】 みかん
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看京劇

 11月19日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 ごはん、チャーシュウとカオジー残り、青菜。
【間食】
【晩ごはん】葱油拌面、春巻
【夜食】 みかん大量、オレンジジュース
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間食

 11月18日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、ドイツ塩パン、バタ、ミカン
【昼ごはん】 “蘭亭”叉鶏飯
【間食】 パイ、カフェオレ、ミカン
【晩ごはん】 インスタントラーメン（面1/2、ハム、キャペツ、玉子）
【夜食】
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歯科検診　＆　リタッチ

 11月17日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、リンゴ1/8、柿1/2、みかん
【昼ごはん】 クロワッサンサンドイッチ、カフェオレ
【間食】 ミカン3、源氏パイみたいなの、
【晩ごはん】 ハッシュドビーフ(牛肉、玉ねぎ、マッシュルーム)、野菜サラダ(レタス、トマト、マッシュルーム、キュウリ、チーズ)
【夜食】
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腰痛は劇的に回復するのか？

 11月16日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、肉面包、柿1/2
【昼ごはん】 麻辣湯(筍やら野菜やら肉やらいろいろ)
【間食】 ミルクティー、ヨーグルト、チョコレート
【晩ごはん】 スパゲティミートソース、コーンとピースのサラダ、みかん2
【夜食】
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按摩とネイル

 11月15日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、バタ、みかん
【昼ごはん】 大ワンタン
【間食】
【晩ごはん】 ちりめん山椒のお握り、焼き餃子、おでん(筍、大根、昆布、ロールキャベツ)、野菜サラダ、味噌汁(わかめ、ねぎ)
【夜食】
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温まりま～す。　…風呂で。

 11月14日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、バタ、柿1/2、ミカン
【昼ごはん】 冷食スパゲティ
【間食】 ミルクティー、チョコレート
【晩ごはん】 カレーうどん、野菜いろいろサラダ、ポテトオープン焼き
【夜食】
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週末は休養日

 11月13日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、ごはん、味噌汁(もやし、面筋)、佃煮、切干大根煮、他
【昼ごはん】 出前一丁1/2野菜と卵
【間食】 チョコレート、カフェオレ、ミルクティー
【晩ごはん】 タイ料理残り
【夜食】
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寝不足

 11月12日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 华必和 炒蛋，黄瓜，米饭，茶菇排骨
【間食】 カフェオレ、ざくろ、チョコレート、カップケーキ1/2
【晩ごはん】 shimply thai グリーンカレー他、イロイロイロ
【夜食】
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大変なことも沢山あるけれど、楽しいことも沢山あるし。

 11月11日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、ミルクティー、柿1/2
【昼ごはん】　小云饨
【間食】 奶茶，酢昆布
【晩ごはん】 ごはん、納豆、春卷、さつま揚げ、レタス、トマト、ゆで玉子、味噌汁(キャペツ、玉子)
【夜食】
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寒い、寒い。

 11月10日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、柿1、みかん2、パケット小1/2、バタ
【昼ごはん】 ちりめん山椒お握り、ポタージュスープ(野菜イロイロ)
【間食】 ポテチ、カフェオレ
【晩ごはん】 けんちんそば(野菜イロイロ)、ゆで玉子、茹で野菜など
【夜食】
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忙しいっす。

 11月09日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、胡桃面包、柿1/2、ミカン1
【昼ごはん】 ごはん、刀豆土豆、生姜焼き、トマト、味噌汁(大根、にんじん)、シバ漬け、虎巻きケーキ
【間食】
【晩ごはん】 明太子お握り、けんちん汁、コロッケ、茹でブロッコリー
【夜食】
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大物が乾かなぁい。

 11月08日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、胡桃面包、柿1/2、みかん1
【昼ごはん】 かっぱ巻き1、太巻き1、お稲荷さん2、手羽から揚げ1、ポテト少し、トマト
【間食】 カフェオレ
【晩ごはん】 太巻き2、かっぱ巻き1、豚肉団子クリーム煮、モロキュウ、トマト、味噌汁(もやし、わかめ)
【夜食】
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結果

 11月07日（月）
【朝ごはん】 胡桃面包、ミルクティー、みかん2
【昼ごはん】 カップヌードル意式牛肉面、チーズ、クリーム
【間食】 虎巻きケーキ、カフェオレ、牛乳糖
【晩ごはん】 胡桃面包、バタ、大根おろし、芋煮(牛肉、里芋、他いろいろいろ)、みかん2
【夜食】
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のんびりな週末

 11月06日（日）
【朝ごはん】 鶏粥(筍、梅干し)、柿、ミカン小2、ミルクティー
【昼ごはん】 “華必和”米饭、夢宋湯、紅焼肉、土豆茄子、青椒和菇
【間食】 チョコレートボンボン、カフェオレ
【晩ごはん】 ごはん、豚肉生姜焼き（玉ねぎ沢山）、モロキュウ、味噌汁（モヤシ）
【夜食】
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休んで過ごす

 11月05日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、西柚3房、塩、リンゴ1/8
【昼ごはん】 ごはん、なめこおろし、煮びたし(白菜、えのき)、佃煮、メンチカツひとくち、味噌汁(玉ねぎ、ジャガイモ)
【間食】 カフェオレ
【晩ごはん】 米飯、川辣回鍋肉、絲瓜毛豆、西紅柿蛋湯
【夜食】 みかん、カフェオレ
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秋游

 11月04日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、胡桃面包、バタ、リンゴ1/8、西柚2房
【昼ごはん】 ソフトクリーム、サンドイッチ（トマトソース＆チーズ、バタ＆ハニー）、果物イロイロ、川魚の腹にハープ？やナッツ、漬物を入れて縛って鉄板で焼いた特産品？
【間食】 フルーツ、ナッツ、などなど
【晩ごはん】 炒面残り、インスタント粉絲湯、コンビニサラダ
【夜食】 カフェオレ
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中医再診

 11月03日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、柿1/2、リンゴ1/8、西柚2房
【昼ごはん】 上海小龍、豆腐花
【間食】 チョコレート、ミルクティー
【晩ごはん】 “盛賀美”ちゃんぽんうどん
【夜食】
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ポップコーンにコーラっしょ～

 11月02日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、バタ、りんご1/8、西柚一房
【昼ごはん】 炒面、港式煎餃
【間食】 ザクロ
【晩ごはん】 けんちんにゅう面（具材イロイロ）、昼の残り、カキ1/2
【夜食】
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旬の味覚

 11月01日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、リンゴ1/4、胡桃面包
【昼ごはん】 水饺
【間食】 柿小1、ザクロ1、ミルクティー、カフェオレ
【晩ごはん】 ご飯、炒刀豆、豚汁、シバ漬け、瓶詰なめこ
【夜食】
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