「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「闘病の記録」 ～yokieさんの記録ノート

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yokieさんの2011年12月の記録ノート

54.0kg

 12月29日（木）
油断するとこれだ。。。
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53.4kg

 12月28日（水）
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53.4kg

 12月27日（火）
【今日のできごと】
生理がきた。
【今日の感想】
腹が痛い。
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53.2kg

 12月26日（月）
【今日やった運動】
Jazz Dance
【運動した時間】
90分
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53.0kg

 12月25日（日）
【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
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53.0kg

 12月24日（土）
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53.2kg

 12月23日（金）
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53.0kg

 12月22日（木）
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52.8kg

 12月21日（水）
【今日やった運動】
Body Pump、Treadmill
【運動した時間】
60分、30分
【新たな発見】
ない ...
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53.0kg

 12月20日（火）
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51.6kg

 12月19日（月）
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52.0kg

 12月18日（日）
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52.4kg

 12月17日（土）
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52.6kg

 12月16日（金）
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52.8kg

 12月15日（木）
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52.6kg

 12月14日（水）
【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
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53.0kg

 12月13日（火）
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53.8kg

 12月12日（月）
【今日やった運動】
Jazz Dance
【運動した時間】
90分
【今日の感想】
楽しかった。
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53.4kg

 12月11日（日）
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53.4kg

 12月10日（土）
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53.4kg

 12月09日（金）
【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
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53.2kg

 12月08日（木）
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53.2kg

 12月07日（水）
ハーフの疲れが今頃でてしんどかったのでBody Pumpはお休み。
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52.8kg

 12月06日（火）
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53.2kg

 12月05日（月）
【今日やった運動】
Jazz Dance
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
ない ...
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52.2kg

 12月04日（日）
【今日やった運動】
ハーフマラソン
【運動した時間】
2時間46分
【新たな発見】
ひざがやばかった。練習不足。 ...
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52.8kg

 12月03日（土）
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53.0kg

 12月02日（金）
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52.4kg

 12月01日（木）
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