「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「闘病の記録」 ～yokieさんの記録ノート

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yokieさんの2012年01月の記録ノート

53.0kg

 01月31日（火）
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53.2kg

 01月30日（月）
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53.0kg

 01月29日（日）
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53.0kg

 01月28日（土）
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53.2kg

 01月27日（金）
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52.8kg

 01月26日（木）
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53.0kg

 01月25日（水）
気分がのらなかったのでBody Pumpはサボリました。
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52.8kg

 01月24日（火）
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53.0kg

 01月23日（月）
【闘った病名】 胃腸風邪

【当時の症状】 関節痛、悪寒、食欲減退、下痢、脱水症状、微熱（36.9℃）

【受けた治療】 なし
...
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53.8kg

 01月22日（日）
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54.0kg

 01月21日（土）
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54.4kg

 01月20日（金）
きょぇ～～～～～～もうだめだ。。。完全にデブ期だ。
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54.0kg

 01月19日（木）
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54.0kg

 01月18日（水）
【今日やった運動】 Body Pump

【運動した時間】 60分

【新たな発見】 体重増加気味。。。
...
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53.6kg

 01月17日（火）
【今日やった運動】 淀川5km

【運動した時間】 40分
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53.0kg

 01月16日（月）
【今日やった運動】 Jazz Dance
【運動した時間】 90分
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53.4kg

 01月15日（日）
【今日やった運動】 淀川ジョギング8km
【運動した時間】 60分
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53.4kg

 01月14日（土）
【今日やった運動】
Yoga
【運動した時間】
75分
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52.8kg

 01月13日（金）
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52.8kg

 01月12日（木）
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53.0kg

 01月11日（水）
【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
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54.0kg

 01月10日（火）
【今日やった運動】
Yoga
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
楽しかった ...
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53.4kg

 01月09日（月）
【今日やった運動】
Jazz Dance

【運動した時間】
60分
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52.6kg

 01月08日（日）
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53.0kg

 01月07日（土）
【今日やった運動】 淀川8km

【運動した時間】 1時間

【新たな発見】 別に。。。
...
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53.4kg

 01月06日（金）
【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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52.2kg

 01月05日（木）
【今日やった運動】
淀川8km
【運動した時間】
約1時間
【新たな発見】
ちょびっと早く走れた ...
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52.4kg

 01月04日（水）
【今日やった運動】
淀川8km
【運動した時間】
約1時間
【新たな発見】
ちょびっと早く走れた ...
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53.0kg

 01月03日（火）
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53.2kg

 01月02日（月）
【今日やった運動】
淀川8km
【運動した時間】
約1時間
【新たな発見】
ひざが痛くなかった ...
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53.0kg

 01月01日（日）
【今日やった運動】
淀川8km
【運動した時間】
約1時間
【新たな発見】
ひざが痛かった ...
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