「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2012年02月の記録ノート

1月の読書

 02月29日（水）
【朝ごはん】(8:45)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、かぼちゃあんかけ、きんぴらごぼう、揚げと小松菜に煮漬し、キウイフルーツ
【間食】(19:00)
　焼きプリン ...
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 02月28日（火）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　バナナ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはんにふりかけ、餃子、かぼちゃあんかけ、カブ煮
【晩ごはん】(20:15)自宅
　玄マイごはん、餃子入り具沢山味噌汁、酢味噌、きんぴらごぼう、揚げと小松菜の煮浸し ...
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 02月27日（月）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニあんぱん
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはんにふりかけ、かぼちゃサラダ、キャベツ＆豚肉煮、かぶ煮、ミニトマト
【晩ごはん】
...
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東京マラソンコスプレ大会

 02月26日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、メダマヤキ、紅茶
【昼ごはん】-
【間食】
　人形焼、ビイルなど
【晩ごはん】(16:00-19:00) ...
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 02月25日（土）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　パン、目玉焼き、ポタージュ
【昼ごはん】(13:30)自宅
　パン、ポタージュ、人参
【晩ごはん】(19:00)外食　うなぎ屋
　うな重、きも吸い、いちご、和風サラダ、ビール ...
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松井冬子展→突然インタビューされても…

 02月24日（金）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　パン、オムレツ、ポタージュ
【昼ごはん】(13:00)外食　KEYUCAカフェ
　サンドイッチセット、コーヒー
【間食】(16:30)外食　ラ・メゾン・アンソレイユターブル
　タルト、紅茶 ...
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 02月23日（木）
【朝ごはん】(8:00)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、サバ味噌煮、イカじゃが煮、玉子焼き、さつま芋、キウイフルーツ
【晩ごはん】
...
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MUSIC PAINTING

 02月22日（水）
【朝ごはん】(8:15)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、肉じゃが、じゃがソーセージのコンソメ煮、玉子焼き、ミニトマト、キウイフルーツ
【間食】(19:30)
　チーズケーキ ...
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 02月21日（火）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、鶏唐揚げ、おからサラダ、ミニトマト、じゃがソーセージのコンソメ煮、かぼちゃ煮、キウイフルーツ
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、すいとん汁、サバ味噌煮、肉じゃが、じゃがソーセージのコンソメ煮、かぼちゃ煮 ...
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瓦礫受け入れの目的

 02月20日（月）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ギョウザ、おからサラダ、かぼちゃ煮物、ミニトマト
【晩ごはん】(23:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、じゃがソーセージのコンソメ煮、おからサラダにミニトマト、鶏唐揚げ ...
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東京大マラソン祭り

 02月19日（日）
【朝ごはん】(10:15)自宅
　パン、目玉焼き、コーンスープ、カレー、紅茶
【昼ごはん】(15:00)自宅
　トルティーヤ、たこやき１ケ
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、にらまんじゅう、餃子、かぼちゃ煮、おからサラダ ...
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 02月18日（土）
【朝ごはん】(10:30)自宅
　パン、春雨サラダ、サムゲタン
【昼ごはん】(14:00)自宅
　新宿ボンベイのレトルトカレー、ナン、食パン
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、にんじんポタージュ、餃子、いんげん胡麻和え ...
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 02月17日（金）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　冷凍パン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、さつま芋サラダ、肉じゃが、ニラまんじゅう
【間食】(18:30)会社
　リッツ ...
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 02月16日（木）
【朝ごはん】(7:15)自宅
　メゾンカイザーのパン、白湯
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、さつま芋サラダ、チーズカツ、肉じゃが
【晩ごはん】(19:00)外食　松屋
　牛丼 ...
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研修の日

 02月15日（水）
【朝ごはん】(7:15)自宅
　メゾンカイザーのパン、コーヒー
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはんに味噌ピー、芋餅、鶏肉＆ピーマン、ミニトマト、さつま芋煮
【間食】(17:30)会社
　ガルボ ...
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 02月14日（火）
【朝ごはん】(8:15)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはんに味噌ピー、鮭の塩麹漬焼き、里芋煮、ミニトマト＆ブッコロリ
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、パン、芋餅、鶏＆ピーマン ...
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 02月13日（月）
【朝ごはん】(7:15)自宅
　メゾンカイザーのパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはんに味噌ピー、パジュン、里芋煮、ブロッコリ＆ミニトマト
【晩ごはん】(20:45)自宅
　玄米ごはん、鮭の塩麹漬焼き、さつま芋甘煮、キャベツ＆ミニトマト＆ブッコロリ ...
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 02月12日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　メゾンカイザーのパン、ミネストローネ、目玉焼き
【昼ごはん】(14:00)外食　台湾屋台飯
　エビチリ、白ごはん、中華スープ(するめイカ)、水餃子、団子餅、コーヒー
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、パジュン、中華スープ(卵) ...
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 02月11日（土）
【朝ごはん】 (9:30)自宅
　　メゾンカイザーのパン、ミネストローネ、アボカド、お好み焼きの残り
【昼ごはん】(16:00)外食　定食屋
　ランチ定食（雑穀米、コロッケ、唐揚げ）
【晩ごはん】(20:45)外食　中華
　角煮丼、餃子、小龍包 ...
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 02月10日（金）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　バナナ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ブリ大根、ふかし芋、グラタン
【晩ごはん】(21:00)自宅
　お好み焼き、グラタン、ミネストローネ ...
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 02月09日（木）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　バナナ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ブリ大根、千切キャベツ
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、グラタン、里芋煮 ...
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 02月08日（水）
【朝ごはん】(8:15)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、芋餅、ふかし芋、焼き魚
【間食】(16:00)
　洋菓子 ...
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スーツつめ放題

 02月07日（火）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ひじき煮物、豚肉キャベツのすっぱいため、大根＆ベーコン煮
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、焼き魚、芋餅、ふかし芋、千切キャベツ ...
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 02月06日（月）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニコロッケパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ぶり塩焼き、ミニトマト、大根＆ベーコン煮、ひじき煮物
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、大根＆ベーコン煮、豚肉キャベツのすっぱいため、コアラのマーチ ...
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原発都民投票、あと５日

 02月05日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、オムレツ、ブロッコリ、さつま芋ポタージュ、紅茶
【昼ごはん】(12:45)会社　三越へ買出し
　親子丼
【晩ごはん】(24:45)自宅
　タコライス、ハーブティー ...
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 02月04日（土）
【朝ごはん】(10:45)自宅
　パン、サツマイモポタージュ、目玉焼き、紅茶
【昼ごはん】(15:00)外食　丸ビル
　蟹あんかけチャーハン、ミニ味噌汁、ザーサイ、切干大根、ジャスミン茶
【晩ごはん】(18:30)外食　新丸ビル
　欧風カレー、ミニサラダ、ひと口ビール、ロールキャベツ ...
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 02月03日（金）
【朝ごはん】(8:45)会社
　コンビニあんパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、
【間食】(18:00)会社
　チョコ菓子 ...
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 02月02日（木）
【朝ごはん】(8:15)会社
　コンビニシナモンロール
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、筑前煮、かぼちゃ団子、じゃがオムレツ、ミニトマト、リンゴ甘煮、ケーキ
【晩ごはん】(19:30)
　コンビニミニパスタ、コンビニハンバーガー ...
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 02月01日（水）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、かぼちゃ団子、もやし酢の物、ブロッコリ、リンゴ甘煮、ケーキ
【間食】(18:30)会社
　せんべい
【晩ごはん】(22:00)自宅 ...
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