「食事の記録」「メンタルの記録」「通常日記」 ～羊春さんの記録ノート

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羊春さんの2012年03月の記録ノート

もぐもぐ...

 03月31日（土）
【朝ごはん】
納豆ご飯（+うずらの卵）
ほうじ茶

【昼ごはん】
まろやか味噌ラーメン ...
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食べた感じがしない

 03月30日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ヒレカツ丼
鯖味噌缶
キムチ ...
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叉焼とか餃子とか食べたい

 03月29日（木）
【朝ごはん】
おにぎり
フランスパン

【昼ごはん】
キムチチャーハン ...
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3/26

 03月26日（月）
【朝ごはん】
にんじんと玉ねぎのスープ
バナナ
ほうじ茶

【昼ごはん】 ...
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3/25

 03月25日（日）
【朝ごはん】
メロンパン
コーヒー（+ブライト、パルスイート）

【昼ごはん】
あんかけスパゲティ ...
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いもうとたん

 03月24日（土）
【朝ごはん】
メロンパン
ほうじ茶

【昼ごはん】
チャーハン ...
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ぷち靴擦れ

 03月23日（金）
【朝ごはん】
ブラウニー
黒ココア(+牛乳)

【昼ごはん】
巻き寿司 ...
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3/22

 03月22日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレーライス
飲む果実
...
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3/21

 03月21日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、長ネギ、白菜）
もやしの炒め物（+ピーマン、キャベツ、ソーセージ） ...
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かふん～

 03月20日（火）
【朝ごはん】
しろふ輪　カスタード
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）

【昼ごはん】
唐揚げ弁当 ...
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たまご…

 03月19日（月）
【朝ごはん】
納豆ご飯
イワシの生姜煮
ほうじ茶

【昼ごはん】 ...
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体重が順調に

 03月18日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
スーパーカップ味噌
ほうじ茶
...
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牛乳inウイスキー

 03月17日（土）
【朝ごはん】
炊き込みご飯
塩鯖
野菜生活

【昼ごはん】 ...
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マスクしよ

 03月16日（金）
【朝ごはん】
アップルパイ
コーヒー(+ブライト、パルスイート）

【昼ごはん】
チャーハン（たまご、にんじん、たまねぎ、ピーマン、ソーセージ、ねぎ） ...
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声枯れてる

 03月15日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレーうどん
麦茶
...
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3/14

 03月14日（水）
【朝ごはん】
アップルパイ
コーヒー（+ブライト、パルスイート）

【昼ごはん】
おにぎり ...
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3/13

 03月13日（火）
【朝ごはん】
シュークリーム
コーヒー（+ブライト）

【昼ごはん】
おでんでうどん ...
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おでんでんででん

 03月12日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
マック
ｐ＠ぽてと
ファンタ ...
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花粉？

 03月11日（日）
【朝ごはん】
さくらフロマージュのエクレア
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）

【昼ごはん】
ラーメン（+もやし、なばな） ...
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3/10

 03月10日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン

【間食】 ...
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3/8

 03月08日（木）
【朝ごはん】
アリコベール
ミルクココア

【昼ごはん】
カレーライスコロッケ ...
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サッカー

 03月07日（水）
【朝ごはん】
桜風味のロールケーキ
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）

【昼ごはん】
焼きそば（もやし、ピーマン、ベーコン、にんじん、キャベツ） ...
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小さい事だけど

 03月06日（火）
【朝ごはん】
もち食感ロール
ミルクココア

【昼ごはん】
卵ご飯（たまねぎ、ねぎ） ...
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伊勢さん

 03月05日（月）
【朝ごはん】
サイダー

【昼ごはん】
納豆ご飯（+キムチ）
イワシの生姜煮 ...
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3月突入していた

 03月02日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カップラーメン
オレンジジュース
麦茶 ...
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