「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

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comさんの2012年06月の記録ノート

月末だ～！！

 06月30日（土）
今日もジム行きます。。
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・・・・・

 06月29日（金）
頭痛いけどジム行きます。。
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忙しい・・・

 06月28日（木）
わ、今月も残りわずかです。

きょうもがんばる～つもり。。
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雨

 06月27日（水）
体痛い・・・

昨日ジムさぼり～

忙しいですがジムいきます。
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朝ラジオ体操４日目

 06月26日（火）
何だか代謝いいみたいです。。
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月曜☆

 06月25日（月）
朝１０分間ラジオ体操しました～

あと朝風呂の時のもコアをちょこっと動かしたつもり！！
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運動がんばったら

 06月24日（日）
体重へりました。

朝いちばんに代謝上げるため、ラジオ体操したら・・・
エアロの時の汗たくさんでました。。
だからかな。。
...
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昨夜のジム

 06月23日（土）
タヒチアン・ボクササイズ・機械でのトレーニングがんばりました。

夕方バナナだけ食べて、１０時すぎの夕食はひかえめに～

今朝は、朝いちばんに、代謝を上げるためラジオ体操しました。
...
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右手人差し指を

 06月22日（金）
昨日の朝、自宅のドアでがーんと挟んでしまいました。
爪の横・・・まだ痛いです。
昨日は真っ赤っかでした。
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ばたばた

 06月21日（木）
いそがしいです。。
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またまた疲れてます。。

 06月20日（水）
車にカギ閉じ込めちゃいました。涙
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台風

 06月19日（火）
大丈夫かなぁ。
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今日も雨かな

 06月18日（月）
体が重いです。

体脂肪率↑
さぼった分筋肉少しへったかも・・・
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Tシャツ3枚

 06月17日（日）
運動用の買いました。。

リーボッ○がとても安かったので。
ニューバラン○は色とサイズがあわなくて・・・

同じもの黒2枚、ピンク１枚。。
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もう１６日

 06月16日（土）
早いな～
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なんだか

 06月15日（金）
スッキリしません。

午後は出張だ・・・
ああ。。

夕方大雨。 ...
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今夜こそ

 06月14日（木）
ジムさぼらないぞ。
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なんか

 06月13日（水）
だるおも・・・
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雨・・・

 06月12日（火）
風も吹いてます～

やる気と元気が足りません。。
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月曜

 06月11日（月）
今日もカラ元気で・・・

蒸し暑くて嫌になっちゃいます。。
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...

 06月10日（日）
先輩のおとうさんなくなりました。。
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マンゴ～

 06月09日（土）
地元のいま1個１５００～２０００円くらい。
ぎりぎりのが５００円だったので昨夜買いました。
あまい。。

そして・・・
たべすぎ～ ...
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いってきます

 06月08日（金）
出張です。

近くに・・・
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おお

 06月07日（木）
体重がいい感じです。。

今日午後は、会に出ます。
おもしろそうな会なので楽しみです。。

午後やすみとって・・・ ...
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昨夜

 06月06日（水）
ジムでヨガだけ。。

今夜はそこそこ頑張ってきました。
たべすぎないようにします。
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レモンティトゥリー

 06月05日（火）
この間のピラティスでのアロマです。　

レモンセントティーツリー（レモンティーツリー）とはオーストラリア原産のフトモモ科の植物で、その学名をLeptospermum petersonii といいます。レモンセントティーツリーの木の小枝、葉の部分を水蒸気蒸留法により抽出されます。通常のティーツリーオイルが取れるメラルカアルターニフォリア(Melaceuca alterniforia)とは種類がちがい...
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今日も食べ過ぎないように

 06月04日（月）
頑張ります。

減りやすい時期？？だからなのか、すこしずつ体重↓

運動も頑張りすぎず、昨日はジム休みだったし・・・
特別何もしていませんが～ ...
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昨日のジム

 06月03日（日）
エアロビ→ピラティス→いったん家でお昼→エアロビ→∃ガ

結構ピラティスきいた感じ～

体重もいい感じで↓
...
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部活みたいに・・・

 06月02日（土）
昨日ジムでしごかれました。

ボクササイズの最後のスクワッ卜、涙がでるほどうれしかった。。

・・・で
へとへと。。
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1日だ～

 06月01日（金）
ばたばたしています。。
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