「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る

たいパパさんの2012年10月の記録ノート

527日目32.9㎏減

 10月31日（水）
ダイエット527日目。－32.9㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…13200歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

526日目32.6㎏減

 10月30日（火）
ダイエット526日目。－32.6㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…11290歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

525日目33.3㎏減

 10月29日（月）
ダイエット525日目。－33.3㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…11810歩 ...
コメント(2)　 続きを読む

524日目32.7㎏減

 10月28日（日）
ダイエット524日目。－32.7㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…90分
・歩数合計　　　　　　…14560歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

523日目32.9㎏減

 10月27日（土）
ダイエット523日目。－32.9㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…80分
・歩数合計　　　　　　…11360歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

522日目32.3㎏減

 10月26日（金）
ダイエット522日目。－32.3㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…11400歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

521日目32.0㎏減

 10月25日（木）
ダイエット521日目。－32.0㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…10120歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

520日目32.2㎏減

 10月24日（水）
ダイエット520日目。－32.2㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…12430歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

519日目32.2㎏減

 10月23日（火）
ダイエット519日目。－32.2㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…0分
・歩数合計　　　　　　…4850歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

518日目－32.8㎏

 10月22日（月）
ダイエット518日目。－32.8㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…14340歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

517日目－32.7㎏

 10月21日（日）
ダイエット517日目。－32.7㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…12800歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

516日目－33.2㎏

 10月20日（土）
ダイエット516日目。－33.2㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…120分
・歩数合計　　　　　　…20170歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

－32.7㎏

 10月19日（金）
ダイエット515日目。－32.7㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…45分
・歩数合計　　　　　　…7900歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

－33.4㎏

 10月18日（木）
ダイエット514日目。－33.4㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…10200歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

－33.4㎏

 10月17日（水）
ダイエット513日目。－33.4㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…35分(計9150歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
コメント(0)　 続きを読む

－32.9㎏

 10月16日（火）
ダイエット512日目。－32.9㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…50分(計10530歩)
・NARLボディデザイン …× ...
コメント(0)　 続きを読む

－32.7㎏

 10月15日（月）
ダイエット511日目。－32.7㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…70分(計13210歩)
・NARLボディデザイン …30分 ...
コメント(0)　 続きを読む

－32.5㎏

 10月14日（日）
ダイエット510日目。－32.5㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…100分(計16850歩)
・NARLボディデザイン …30分 ...
コメント(0)　 続きを読む

－31.8㎏

 10月13日（土）
ダイエット509日目。－31.8㎏。前日比＋1.5㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…80分(計12120歩)
・NARLボディデザイン …× ...
コメント(0)　 続きを読む

－33.3㎏

 10月12日（金）
ダイエット508日目。－33.3㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…80分(計10600歩)
・NARLボディデザイン …× ...
コメント(0)　 続きを読む

－32.9㎏

 10月11日（木）
ダイエット507日目。－32.9㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計10620歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
コメント(0)　 続きを読む

－32.8㎏

 10月10日（水）
ダイエット506日目。－32.8㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…70分(計11070歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
コメント(0)　 続きを読む

－32.6㎏

 10月09日（火）
ダイエット505日目。－32.6㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…50分(計10300歩)
・NARLボディデザイン …30分 ...
コメント(0)　 続きを読む

－32.6㎏

 10月08日（月）
ダイエット504日目。－32.6㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計10780歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
コメント(0)　 続きを読む

－31.7㎏

 10月07日（日）
ダイエット503日目。－31.7㎏。前日比＋1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…×(計830歩)
・NARLボディデザイン …× ...
コメント(0)　 続きを読む

－33.1㎏

 10月06日（土）
ダイエット502日目。－33.1㎏。前日比－1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計12710歩)
・NARLボディデザイン …× ...
コメント(0)　 続きを読む

－31.7㎏

 10月05日（金）
ダイエット501日目。－31.7㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計12100歩)
・NARLボディデザイン …× ...
コメント(0)　 続きを読む

－32.3㎏

 10月04日（木）
ダイエット500日目。－32.3㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計10030歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
コメント(0)　 続きを読む

－31.7㎏

 10月03日（水）
ダイエット499日目。－31.7㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…15分(計7400歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
コメント(0)　 続きを読む

－32.1㎏

 10月02日（火）
ダイエット498日目。－32.1㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…150分(計16440歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
コメント(0)　 続きを読む

－32.0㎏

 10月01日（月）
ダイエット497日目。－32.0㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…80分(計11390歩)
・NARLボディデザイン …× ...
コメント(0)　 続きを読む