「禁煙」「体脂肪率」「腰痛」「ハイボール」「親知らず」 ～OZkaGasさんの記録ノート

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OZkaGasさんの2012年12月の記録ノート

2012ラストジョグ１０Km

 12月31日（月）
今日は完全な食べ過ぎで、お腹が痛い。
明日は東京タワーで初日の出⇒花園神社初詣⇒ジョグ？？
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停滞期も終盤

 12月30日（日）
体重も落ちてきた。
食事量は変化なし。
但し、昨日から扁桃腺に違和感。
抗生剤の投与で様子見。
霧雨の中、本日は2日ぶりのジョグ10キロ。
さて、夕方から銀座へ買い物に。
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飲んでからジョグ？

 12月27日（木）
大丈夫だろうか？
ハイボール3杯
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停滞期ってヤツかな(・∀・)？

 12月26日（水）
運動量は秋よりも多い。
食事量はむしろ少なめ。
本日で禁煙ジャスト２ヶ月目。
体脂肪率が減らないのが気になる。
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10kmジョグも楽に消化

 12月21日（金）
しかし、禁煙後は体重が減らない(-_-;)
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寒いけど、ほぼ毎日走ってマス

 12月18日（火）
禁煙も、もうすぐ２ヶ月経過。
もう、大丈夫でしょう！
しかし、体重が減らない。スーツがかなりタイトに…
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背中にも

 12月11日（火）
なんとなく、肉付きがよくなったよ〜な。
ヤバイか、苦手な筋トレか？？
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禁煙継続中

 12月10日（月）
離脱症状からも完全に開放。
深夜の目覚めもなくなり、お腹に肉がついてきた。

27インチのジーンズがキツく…(-_-;)
走っても、体重が減らないので減量か？？
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体重増加も一段落

 12月05日（水）
禁煙の離脱症状も終了の予感。
深夜の目覚めもなくなり、早起きも…

体脂肪率一桁を維持していたのが異常だったのカモ？？
運動オンチなのにね。
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体重が落ちない

 12月04日（火）
食欲にも一切変化なし。
ジョギングも多少多め。
しかし、体重は減らずスーツも少しタイトになってきた。

食事の量を夜だけ減らすかな。バナナとか。
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ヽ(´ー｀)ノ

 12月02日（日）
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