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katoさんの2013年02月の記録ノート

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 02月28日（木）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　ドライパパイア　コーヒー
【間食】 チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 生ハムとパルミジャーノのサラダピザ　コーヒー（ピエトロ）
【間食】 菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 麻婆豆腐　ビール
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 02月27日（水）
【朝ごはん】 パン　チーズ　コーヒー
【間食】 生八つ橋
【昼ごはん】 茶そば
【晩ごはん】 さんま蒲焼　ビール
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 02月26日（火）
【朝ごはん】 パン　チーズ　コーヒー
【間食】 チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 鶏天ざるうどん（大黒）
【間食】 生八ツ橋
【晩ごはん】 餃子　ビール
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 02月25日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　ドライパパイア　コーヒー
【間食】 菓子パン
【昼ごはん】 キーマカレー
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 イワシ油漬け　ウイスキーハイボール
【夜食】 チョコレート　ウォッカ ...
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 02月24日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 カシューナッツ　ビール
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 02月23日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ブリ味噌漬け　卵焼き　トマト
【晩ごはん】 お好み焼き　ビール
【夜食】 カロリーメイト
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 02月22日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　デコポン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ブリ味噌漬け　卵焼き　トマト
【間食】 せんべい
【晩ごはん】 豚ポン酢炒め　金柑　ビール
【夜食】 カロリーメイト
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 02月21日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　デコポン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ブリ味噌漬け　卵焼き　トマト
【間食】 チョコレート　コーヒー　菓子パン
【晩ごはん】 鶏肉のトマトソース煮込み　ウイスキーハイボール
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 02月20日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　デコポン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ブリ味噌漬け　卵焼き　トマト
【間食】 カステラ　せんべい
【晩ごはん】 鶏肉の味噌マヨ炒め　ビール
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 02月19日（火）
【朝ごはん】 パン　チーズ　コーヒー
【昼ごはん】 カルボナーラスパゲティ
【間食】 もちチーズ　ピザポテト
【晩ごはん】 鶏刺し　ウイスキーハイボール
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 02月18日（月）
【朝ごはん】 生うに丼　味噌汁　ヨーグルト　ドライパパイア　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　いわし味噌煮　卵焼き　トマト
【間食】 せんべい
【晩ごはん】 タンドリーチキン　ウイスキーハイボール
【夜食】 カロリーメイト
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 02月17日（日）
【朝ごはん】 パン　チーズ　コーヒー
【間食】 カロリーメイト　コーヒー
【昼ごはん】 生うに丼　味噌汁
【間食】 もちチーズ　ヨーグルト　バナナ
【晩ごはん】 トンテキ　トマト　ウイスキーハイボール
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 02月16日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【間食】 和菓子　コーヒー　チョコレート
【昼ごはん】 ご飯　イワシ味付け　卵焼き　トマト
【間食】 チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】 ピザ　ビール
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 02月15日（金）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　ドライパパイア　コーヒー
【間食】 豆大福
【昼ごはん】 蟹と蟹味噌のスパゲッティ（ピエトロ）
【間食】 菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 麻婆豆腐　ビール
【夜食】 和菓子　ウイスキー
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 02月14日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　ドライパパイア　コーヒー
【昼ごはん】 ハヤシライス
【間食】 チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】 カシューナッツ　ウイスキーハイボール
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 02月13日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サワラ味噌漬け　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン　メンチカツ
【晩ごはん】 鶏肉のネギマヨポン酢炒め　ビール
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 02月12日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サワラ味噌漬け　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン　栄養ドリンク
【晩ごはん】 サワラ味噌漬け　ウイスキーハイボール
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 02月11日（月）
【朝ごはん】 ご飯　明太子　味噌汁　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サワラ味噌漬け　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 鶏肉の味噌マヨ炒め　ビール
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 02月10日（日）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　金柑　コーヒー
【昼ごはん】 もちチーズ　豚肉と卵のネギ塩炒め　
【間食】 菓子　コーヒー
【晩ごはん】 甘エビ　ウイスキー
【夜食】 カロリーメイト
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 02月09日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　デコポン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【間食】 チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】 お好み焼き　ビール
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 02月08日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　デコポン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン　せんべい
【晩ごはん】 豚肉のさっぱり焼き　スウェーデンビール
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 02月07日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　デコポン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 鯛酒蒸し　焼酎
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 02月06日（水）
【朝ごはん】 菓子パン　コーヒー
【間食】 ポテトチップス
【昼ごはん】 トマト味噌スパゲティ
【間食】 チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】 サバ豊後漬け　焼酎
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 02月05日（火）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　伊予柑　コーヒー
【間食】 チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 餃子定食（小倉てつなべ）
【間食】 菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 ラーメン（名島亭）
【夜食】 チョコレート ...
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 02月04日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　トマト　コーヒー
【昼ごはん】 キーマカレー
【間食】 チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】 チーズオムレツ　ビール
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 02月03日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　伊予柑　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ブリ味噌漬け　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン　チョコレート
【晩ごはん】 いなばタイカレー　ビール
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 02月02日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　伊予柑　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ブリ味噌漬け　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 鶏肉の味噌マヨ炒め　ビール
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 02月01日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　伊予柑　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　イワシ味噌煮　卵焼き　トマト
【晩ごはん】 豚キムチ　ビール
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