「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ~yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2013年03月の記録ノート

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03月31日(日)
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03月30日(土)
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03月29日(金)
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03月28日(木)
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03月27日(水)
【朝ごはん】 グリーンスムージー
【昼ごはん】 鍋残りうどん
【間食】 牛乳糖、手剥き杏仁、チョコレート、ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 煮びたし(タケノコ、菜の花、生揚げ)、羊肉串、サラダ
【夜食】 たい焼き
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03月26日(火)
【朝ごはん】 グリーンスムージー
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 手剥き杏仁
【晩ごはん】 鍋、餅
【夜食】 アイスクリーム
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03月25日(月)
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03月24日(日)
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03月23日(土)
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03月21日(木)
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03月20日(水)
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03月19日(火)
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03月18日(月)
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03月17日(日)
【朝ごはん】 ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 カフェ飯 焼き鯖、大根煮、玄米、スープ、サラダ、玄米茶
【間食】 ケーキ、手剥き杏仁、ミルクティ
【晩ごはん】 炒飯、ニンニクの芽炒め、蕃茄炒蛋、味噌汁(キャペツ、ワカメ、焼き麩)
【夜食】
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03月16日(土)
【朝ごはん】 ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 玉子炒飯、刀豆土豆、酸辣湯、魚片、小龍包
【間食】 手剥き杏仁、ウーロン茶
【晩ごはん】 玉子炒飯、野菜ラーメン
【夜食】
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03月15日(金)
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03月14日(木)
【朝ごはん】 ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 チキンとマッシュルームのパスタ
【間食】 ミルクティ、手剥き杏仁
【晩ごはん】 “湖南料理”魚、肉、湯 辛い!
【夜食】 ミロ湯
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03月13日(水)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 寿司残り、水餃子
【間食】 胡桃糖、牛乳糖、ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 ごはん、トマト煮(鶏肉、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、しいたけ)、味噌汁(えのき、キャペツ、わかめ)
【夜食】
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03月12日(火)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 グリーンピース、ミルクウーロンティ
【間食】 コーヒー、緑茶
【晩ごはん】 寿司
【夜食】 ベリーティ、手剥き杏仁、マンゴー
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03月11日(月)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 炒飯
【間食】 手剥き杏仁、胡桃糖、ミルクウーロンティ、チョコレート
【晩ごはん】 肉そば、菜の花からし和え、サラダ(アボカド、カリフラワー、さつま揚げ)
【夜食】 ヨーグルト
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03月10日(日)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 “五徳鶏”蝦蟹面、小龍包、豆腐花
【間食】 ホワイトチョコ、胡桃糖、手剥き杏仁、ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 炒飯、蒸し鶏、香菜、カリフラワー、
【夜食】 緑茶
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03月09日(土)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 明太フランス、カップ麺
【間食】 胡桃糖
【晩ごはん】 香港料理各種
【夜食】 抹茶アイスクリーム、ミルクウーロンティ
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03月08日(金)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ポテトサラダ、スパゲティ残り
【間食】 ミルクウーロンティ、チョコレート、胡桃糖
【晩ごはん】 新彊料理各種
【夜食】 ドーナッツ、コーヒー
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中医再診 

03月07日(木)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ikeaミートボール
【間食】 胡桃糖、ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 ペペロンチーノ(菜の花、ベーコン、玉ねぎ、しめじ)、ポテトサラダ(ジャガイモ、ハム、グリーンピース、コーン)
【夜食】 ミロ
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03月06日(水)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 鍋残り餅
【間食】 胡桃糖、ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 鍋残りうどん
【夜食】 コーヒー
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前髪

03月05日(火)
【朝ごはん】 ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 手剥き杏仁、ミロ、胡桃糖、チョコレート、ジャガビー
【晩ごはん】 鍋の残りに餅
【夜食】 ナポレオンパイ
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片付け1日目 … リストアップ開始。

03月04日(月)
【朝ごはん】 ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 出前一丁とポトフの残り
【間食】 手剥き杏仁、コーヒー、ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 鍋(春菊、白菜、ジャガイモ、レンコン、えのき、玉子餃子、牛肉、さつま揚げ、うどん)
【夜食】
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風は冷たいけど春ですよ

03月03日(日)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 石焼きビビンパ、ユッケジャン、韓国おかず各種
【間食】虎巻きケーキ、ミルクティ、アイスオレ
【晩ごはん】 グリーンピース、ポトフ(ジャガイモ、ニンジン、カブ、玉ねぎ、キャペツ、ウインナ、シメジ)、アボカドスライス
【夜食】 イチゴ
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寒い寒い

03月02日(土)
【朝ごはん】 ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 “粤”小龍包、カリカリチャーシュー、ホタテと野菜の炒め物、フライドライス入り海鮮粥
【間食】 チーズケーキ、紅茶、チョコレート
【晩ごはん】 ウニまぶしご飯、昼の残りの野菜炒め、茹でカリフラワー、アボカドスライス、ワンタンスープ
【夜食】 ロイヤルミルクティ、クッキー
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3月になりましたな

03月01日(金)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 出前一丁(面1/2、野菜、玉子、ウインナ)
【間食】 手剥き杏仁、コーヒー、チョコレート
【晩ごはん】 ご飯、ハンバーグ、生野菜サラダ、大根煮物
【夜食】 チョコレート、ミルクウーロンティ
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