「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2013年03月の記録ノート

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 03月31日（日）
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 03月30日（土）
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 03月29日（金）
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 03月28日（木）
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 03月27日（水）
【朝ごはん】 グリーンスムージー
【昼ごはん】 鍋残りうどん
【間食】 牛乳糖、手剥き杏仁、チョコレート、ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 煮びたし(タケノコ、菜の花、生揚げ)、羊肉串、サラダ
【夜食】 たい焼き
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 03月26日（火）
【朝ごはん】 グリーンスムージー
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 手剥き杏仁
【晩ごはん】 鍋、餅
【夜食】 アイスクリーム
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 03月25日（月）
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 03月24日（日）
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 03月23日（土）
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 03月21日（木）
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 03月20日（水）
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 03月19日（火）
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 03月18日（月）
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 03月17日（日）
【朝ごはん】 ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 カフェ飯　焼き鯖、大根煮、玄米、スープ、サラダ、玄米茶
【間食】 ケーキ、手剥き杏仁、ミルクティ
【晩ごはん】 炒飯、ニンニクの芽炒め、蕃茄炒蛋、味噌汁(キャペツ、ワカメ、焼き麩)
【夜食】
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 03月16日（土）
【朝ごはん】 ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 玉子炒飯、刀豆土豆、酸辣湯、魚片、小龍包
【間食】 手剥き杏仁、ウーロン茶
【晩ごはん】 玉子炒飯、野菜ラーメン
【夜食】
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 03月15日（金）
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 03月14日（木）
【朝ごはん】 ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 チキンとマッシュルームのパスタ
【間食】 ミルクティ、手剥き杏仁
【晩ごはん】 “湖南料理”魚、肉、湯　辛い！
【夜食】 ミロ湯
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 03月13日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 寿司残り、水餃子
【間食】 胡桃糖、牛乳糖、ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 ごはん、トマト煮(鶏肉、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、しいたけ)、味噌汁(えのき、キャペツ、わかめ)
【夜食】
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 03月12日（火）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 グリーンピース、ミルクウーロンティ
【間食】 コーヒー、緑茶
【晩ごはん】 寿司
【夜食】 ベリーティ、手剥き杏仁、マンゴー
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 03月11日（月）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 炒飯
【間食】 手剥き杏仁、胡桃糖、ミルクウーロンティ、チョコレート
【晩ごはん】 肉そば、菜の花からし和え、サラダ(アボカド、カリフラワー、さつま揚げ)
【夜食】 ヨーグルト
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 03月10日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 “五徳鶏”蝦蟹面、小龍包、豆腐花
【間食】 ホワイトチョコ、胡桃糖、手剥き杏仁、ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 炒飯、蒸し鶏、香菜、カリフラワー、
【夜食】 緑茶
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 03月09日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 明太フランス、カップ麺
【間食】 胡桃糖
【晩ごはん】 香港料理各種
【夜食】 抹茶アイスクリーム、ミルクウーロンティ
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 03月08日（金）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ポテトサラダ、スパゲティ残り
【間食】 ミルクウーロンティ、チョコレート、胡桃糖
【晩ごはん】 新彊料理各種
【夜食】 ドーナッツ、コーヒー
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中医再診　

 03月07日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ikeaミートボール
【間食】 胡桃糖、ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 ペペロンチーノ(菜の花、ベーコン、玉ねぎ、しめじ)、ポテトサラダ(ジャガイモ、ハム、グリーンピース、コーン)
【夜食】 ミロ
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 03月06日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 鍋残り餅
【間食】 胡桃糖、ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 鍋残りうどん
【夜食】 コーヒー
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前髪

 03月05日（火）
【朝ごはん】 ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 手剥き杏仁、ミロ、胡桃糖、チョコレート、ジャガビー
【晩ごはん】 鍋の残りに餅
【夜食】 ナポレオンパイ
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片付け1日目　…　リストアップ開始。

 03月04日（月）
【朝ごはん】 ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 出前一丁とポトフの残り
【間食】 手剥き杏仁、コーヒー、ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 鍋(春菊、白菜、ジャガイモ、レンコン、えのき、玉子餃子、牛肉、さつま揚げ、うどん)
【夜食】
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風は冷たいけど春ですよ

 03月03日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 石焼きビビンパ、ユッケジャン、韓国おかず各種
【間食】虎巻きケーキ、ミルクティ、アイスオレ
【晩ごはん】 グリーンピース、ポトフ(ジャガイモ、ニンジン、カブ、玉ねぎ、キャペツ、ウインナ、シメジ)、アボカドスライス
【夜食】 イチゴ
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寒い寒い

 03月02日（土）
【朝ごはん】 ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 “粤”小龍包、カリカリチャーシュー、ホタテと野菜の炒め物、フライドライス入り海鮮粥
【間食】 チーズケーキ、紅茶、チョコレート
【晩ごはん】 ウニまぶしご飯、昼の残りの野菜炒め、茹でカリフラワー、アボカドスライス、ワンタンスープ
【夜食】 ロイヤルミルクティ、クッキー
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3月になりましたな

 03月01日（金）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 出前一丁(面1/2、野菜、玉子、ウインナ)
【間食】 手剥き杏仁、コーヒー、チョコレート
【晩ごはん】 ご飯、ハンバーグ、生野菜サラダ、大根煮物
【夜食】 チョコレート、ミルクウーロンティ
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