「食事の記録」「メンタルの記録」「通常日記」 ～羊春さんの記録ノート

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羊春さんの2013年04月の記録ノート

4/30

 04月30日（火）
【朝ごはん】
豆乳

【昼ごはん】
バナナシナモンシュガートースト
コーヒー ...
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4/29

 04月29日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ナポリタン
ツナトマト
豆乳 ...
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4/28

 04月28日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ちぎりパン
じゃがいもとにらのチヂミみたいなもの
豆乳 ...
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4/27

 04月27日（土）
【朝ごはん】
あっさりショコラ

【昼ごはん】
チキンラーメン
ツナトマト ...
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4/26

 04月26日（金）
【朝ごはん】
ピーマンとにんじんの豚肉巻きフライ
肉じゃが
たまごやき
豆乳
...
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4/25

 04月25日（木）
【朝ごはん】
カレー
マカロニサラダ
豆乳

【昼ごはん】 ...
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4/24

 04月24日（水）
【朝ごはん】
ヴィエノワーズ
豆乳

【昼ごはん】
おじや ...
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4/23

 04月23日（火）
【朝ごはん】
卵丼の汁でにんじんチンしたもの
牛乳

【昼ごはん】
おにぎり ...
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4/22

 04月22日（月）
【朝ごはん】
フルーツグラノーラ
豆乳

【昼ごはん】
ご飯 ...
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うごきたくない

 04月21日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん？】
豆乳ケーキドーナツ
カボチャの煮物
豆乳 ...
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4/20

 04月20日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ヒレカツたまごどん
イワシの生姜煮
キムチ ...
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4/19

 04月19日（金）
【朝ごはん】
パンケーキ
コーヒー

【昼ごはん】
あさりとしょうがのお弁当 ...
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4/18

 04月18日（木）
【朝ごはん】
ちぎりパン
ツナトマト
筍の土佐煮
豆乳
...
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4/17

 04月17日（水）
【朝ごはん】
パン
たまごやき
春巻き
エビしゅうまい
きんぴらごぼう ...
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4/16

 04月16日（火）
【朝ごはん】
すいーとぽてと
カフェオレ

【昼ごはん】
チャプチェ ...
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4/15

 04月15日（月）
【朝ごはん】
ベーグル
スイートポテト
豆乳

【昼ごはん】 ...
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4/14

 04月14日（日）
【朝ごはん】
プリン

【昼ごはん】
エビフィレオ
ポテト ...
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4/13

 04月13日（土）

体重結構増えてたし、2000kcalは摂っただろう。
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4/12

 04月12日（金）
【朝ごはん】
鮭のおにぎり
ほうじ茶

【昼ごはん】
味噌煮込みうどん ...
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4/11

 04月11日（木）
【朝ごはん】
豆乳

【昼ごはん】
牛丼
カボチャの煮物 ...
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4/10

 04月10日（水）
【朝ごはん】
バナナ
豆乳

【昼ごはん】
炒飯（＋キムチ） ...
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4/9

 04月09日（火）
【朝ごはん】
ちんすこう
豆乳

【昼ごはん】
親子丼 ...
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4/8

 04月08日（月）
【朝ごはん】
まがりせんべい
ルマンド
豆乳

【昼ごはん】 ...
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4/7

 04月07日（日）
【朝ごはん】
メープルタルト
豆乳

【昼ごはん】
赤飯 ...
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4/6

 04月06日（土）
【朝ごはん】
芋けんぴ
牛乳

【昼ごはん】
赤飯 ...
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4/5

 04月05日（金）
【朝ごはん】
フルーツグラノーラ
飲むヨーグルト

【昼ごはん】
納豆ご飯 ...
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4/4

 04月04日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
オムライス
ほうじ茶
...
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4/3

 04月03日（水）
【朝ごはん】
おにぎり
明治ブルガリア飲むヨーグルト

【昼ごはん】
かすたーどくりーむでござる ...
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4/2

 04月02日（火）
【朝ごはん】
ルマンド
緑茶

【昼ごはん】
助六 ...
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4/1

 04月01日（月）
【朝ごはん】
パン
カボチャの煮物

【昼ごはん】
明太子パスタ ...
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