～ミライさんの記録ノート

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ミライさんの2013年07月の記録ノート

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 07月22日（月）
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 07月21日（日）
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ヤル気なし

 07月20日（土）
ヤル気なし。
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 07月19日（金）
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寒い

 07月18日（木）
今日、夜は外でジンギスカンだったけど寒い！
夏じゃないわ。
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あぁ～

 07月17日（水）
食べたい！
って食べてます。
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アハッ

 07月16日（火）
間食してない日がない。
ご飯もちゃんと作ってないなぁ。
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食欲

 07月15日（月）
止まらないねぇ。

今日は肉と魚摂りすぎた。あと、夜いまいち。
鱈と鶏肉はどっちかでいいしね。
せめて、汁物はすり身なしとかさ。
鶏肉とすり身は消費しないとダメだったからと言い訳。 ...
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まったり

 07月14日（日）
今日は特にすることもなく、サッカー好きな子に借りた心を整えるとボクミタ(略)を読んでおりました。
まぁ、長谷部選手と内田選手の本です。
意外と面白かったかも。
特に内田選手の本。
結構意外だったからかな。
...
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飲み会

 07月13日（土）
ダイエットの文字を忘れる。
これでも控えたつもりではあるんだけど。
お酒は一杯であとウーロン茶でもいいのにね。
あと、間食がやめられない。
そんなにカロリー消費にはならないけど、運動を･･･。
と言っても曲に合わせて体を動かすのを30分と筋トレ10分、ストレッチ20分。 ...
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間食がぁ～！

 07月12日（金）
出されたら食べるよねぇ。
でも、抑えたつもり。
明日は飲み会。
一昨日もだったのに。明後日はお好み焼き食べに行く予定だし。
痩せないよねぇ。
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また始めます

 07月11日（木）
また始めようと思います。
リバウンド半端ないっっ！


目標は70kg切りを目指します。
１ヶ月で1.2kg減ならいけるか？ ...
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 07月10日（水）
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 07月09日（火）
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 07月08日（月）
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 07月07日（日）
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 07月06日（土）
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 07月05日（金）
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