ミライさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月22日 no title

  
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07月21日 no title

  
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07月20日 ヤル気なし

  
ヤル気なし。
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07月19日 no title

  
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07月18日 寒い

  
今日、夜は外でジンギスカンだったけど寒い！
夏じゃないわ。
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07月17日 あぁ～

  
食べたい！
って食べてます。
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07月16日 アハッ

  
間食してない日がない。
ご飯もちゃんと作ってないなぁ。
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07月15日 食欲

  
止まらないねぇ。

今日は肉と魚摂りすぎた。あと、夜いまいち。
鱈と鶏肉はどっちかでいいしね。
せめて、汁物はすり身なしとかさ。 ...
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07月14日 まったり

  
今日は特にすることもなく、サッカー好きな子に借りた心を整えるとボクミタ(略)を読んでおりました。
まぁ、長谷部選手と内田選手の本です。
意外と面白かったかも。
特に内田選手の本。
結構意外だったからかな。 ...
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07月13日 飲み会

  
ダイエットの文字を忘れる。
これでも控えたつもりではあるんだけど。
お酒は一杯であとウーロン茶でもいいのにね。
あと、間食がやめられない。
そんなにカロリー消費にはならないけど、運動を･･･。 ...
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07月12日 間食がぁ～！

  
出されたら食べるよねぇ。
でも、抑えたつもり。
明日は飲み会。
一昨日もだったのに。明後日はお好み焼き食べに行く予定だし。
痩せないよねぇ。
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07月11日 また始めます

  
また始めようと思います。
リバウンド半端ないっっ！


目標は70kg切りを目指します。 ...
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07月10日 no title

  
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07月09日 no title

  
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07月08日 no title

  
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07月07日 no title

  
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07月06日 no title

  
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07月05日 no title

  
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02月27日 no title

  
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01月13日 198円

  
甘いもの祭り
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01月12日 暴食

  
炭水化物祭りです。
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01月11日 ミスチルアルバム先行

  
札幌なのに外れたしぃ。
地方も外れるのね。
今までそんなに落ちることなかったのに。

先にFC先行で友達とってくれてて助かったよ。 ...
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01月10日 風邪

  
っぽい。
でも食欲はそのまま。
昔から風邪ひいても食欲が落ちない。
ごはんを残したら、
親にすごく心配される(^_^;) ...
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01月09日 休み

  
休みになると食べ過ぎる。
その前に三食カレーってどうなんだ？

餅も間食したし。
今、体重落ちる時期なのにヤバい。
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01月08日 間食に

  
魚肉ソーセージを食べてしまう。
小さい時にばぁちゃん家に行ったらおやつはアイスか魚肉ソーセージだったんだよね。
今でもつい買い物カゴに入れてしまう。
でも、今日でなくなったからおしまい。
...
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01月07日 155407円

  
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01月06日 運動したくない

  
雪かきしなきゃと帰ってきたけど、誰かが駐車場の雪をかいてくれたようです。
誰かわかりませんが申し訳ないm(__)m
ありがとうございます。

でも、カロリー消費のチャンスは逃した。 ...
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01月05日 さっさと帰宅。今日の反省

  
まず、魚肉ソーセージはいらないだろ。
別に食べなくてもいいのについつい口に。

あとは最近調味料を控えず使ってたから、薄いと物足りなさを感じてしまうようになってるのが辛い。
調味料は気をつけて使わないとね。 ...
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01月04日 3728円

  
まず、炭水化物多いなぁ。餅は一個でいいのについつい二個。
あとは、ドレッシングがカロリーオフとはいえ、ゴマドレだったから明日からはノンオイルに変更。
美味しいポン酢をお土産でもらったから、それもいいかな。

それと野菜がちょっと少なめ。 ...
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01月03日 no title

  
ひとまず食べ納めにしたいと思ってるけど、どうだろう？
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