155407円【ミライさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

155407円
< 運動したくない 　｜　間食に >


【記録グラフ】
食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
焼きさんま（0.5人前） 130 kcal
焼売（5人前） 110 kcal
お弁当作りで余ったもの（1人前） 55 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ガム（1人前） 2 kcal
12時
ゆかりごはん（1人前） 168 kcal
豚肉とエリンギとキャベツ炒め（1人前） 160 kcal
サラダ(人参、ホワイトセロリ、レタス、カニカマ)（1人前） 40 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
ネギトロ丼（0.8人前） 433 kcal
サラダ(レタス、ホワイトセロリ、カニカマ)（1人前） 30 kcal
ドレッシング（1人前） 20 kcal
温奴（1人前） 69 kcal
ポン酢（1人前） 24 kcal
22時
緑茶（1人前） 1 kcal
  1413 kcal
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