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13年07月12日（金）
間食がぁ～！ |
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< また始めます
｜ 飲み会 >
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出されたら食べるよねぇ。
でも、抑えたつもり。
明日は飲み会。
一昨日もだったのに。明後日はお好み焼き食べに行く予定だし。
痩せないよねぇ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(中)（1人前） |
180 |
kcal |
| 焼き鮭（0.6人前） |
88.6 |
kcal |
| サラダ(きゅうり・レタス)（1人前） |
40 |
kcal |
| 三平汁（1人前） |
110 |
kcal |
| 10時 |
| oto ロールケーキ（0.4人前） |
75.6 |
kcal |
| チョコレート（0.1人前） |
44.6 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
108 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯(中)（1人前） |
180 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
15 |
kcal |
| サラダ(ブロッコリー・きゅうり・もやし)（1人前） |
40 |
kcal |
| ドレッシング（1人前） |
20 |
kcal |
| 昆布巻き（1人前） |
20 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ（0.1人前） |
50.1 |
kcal |
| 焼き鮭（0.5人前） |
73.8 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯(中)（1人前） |
180 |
kcal |
| 焼き肉（1人前） |
500 |
kcal |
| サラダ(きゅうり・カニカマ・アスパラ)（1人前） |
75 |
kcal |
| ドレッシング（1人前） |
20 |
kcal |
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1821 |
kcal |
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