「食事の記録」「運動の記録」「undefined」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ビービーさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ビービーさんのトップページ>記録ノートを見る

ビービーさんの2013年08月の記録ノート

no title

 08月31日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切54g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、ひじき煮、かぼちゃ煮キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
イカフライ定食(ご飯、トン汁、イカフライ4切、キャベツ。、コーン.)(豚珍館)、黒...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月30日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切53.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、ひじき煮、かぼちゃ煮キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
グリルチキンとトマトの冷製パスタ、鶏つくね串、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ささみ2切9...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月29日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切55.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
噴火湾産たらこ使用の明太子パスタ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ポテごまクッキー、元祖おば...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月28日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切41g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
横浜名物もやしそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ささみ2切91g、こだわりメ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月27日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切55g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、ひじき煮、かぼちゃ煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当(ご飯、みそ汁、マーボー茄子、甘塩サケ焼、春雨サラダ、もずくの酢の物、おひたし、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月26日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切51g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、ひじき煮、かぼちゃ煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
生パスタしらすと梅の和風おろし、黒の微糖185g
【間食】
ささみ2切11...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月25日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切43.5g、いつものとうふ絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ミニ助六寿司(いなり2個、たまご、太巻、干瓢巻2個)、おくらベーコン天あんかけ2個、キムチ20g、スパイシーねぎ塩スープ、コーヒーブラ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月24日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切56.5g、いつものとうふ絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ15g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、玄米雑穀パン
【昼ごはん】
かけうどん並(楽釜製麺所)、レンコン天、なす
【間食】
もちもちメープルロール、ネギ塩チキン、MEGAフラン...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月23日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切52.5g、いつものとうふ絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
月見とろろと蒸し鶏の冷製パスタ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
20世紀梨クレープショコラロール3本、博多通りもん、あんドーナツ、ヘ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月22日（木）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、みそ汁、焼魚2切れ、ウインナー、スクランブルエッグ、ほうれん草のお浸し、ごぼうきんぱら、筑前煮、高野豆腐、レタス、水菜、マカロニサラダ、コーン、梅干、たくあん、コーヒーブラック
【昼ごはん】
枝豆チーズ、くるみパン、１５種類サラダとテリヤキ鶏
【間食】
カキ氷、どら焼、コロッケそば ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月21日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋たら1切88g、いつものとうふ絹、味付もずく黒酢入り70g、ひじき煮、かぼちゃ煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
砂丘そば定食(砂丘そば、かやくご飯)、黒糖ベーグル、ふんわり金時豆パン、さくっとフランス
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月20日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切54g、いつものとうふ絹、温泉玉子、ひじき煮、かぼちゃ煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、神戸お豆パン1/3
【昼ごはん】
いなり木弁当(ご飯、みそ汁、メンチカツ、サワラの塩焼、大根サラダ、もずくの酢の物、おひたし、煮物...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月19日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切56.5g、いつものとうふ絹、味付もずく黒酢入り70g、ひじき煮、かぼちゃ煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
グリルチキンとトマトの冷製パスタ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
北海道チーズ蒸しケーキ、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月18日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切56.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、ひじき煮、かぼちゃ煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
もちもちくるみパン、北海道産小豆のこしあんぱん、おでん(こんにゃく、くろはんぺん、牛すじ)
【間...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月17日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ2切83g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
かけうどん並(楽釜製麺所)、コロッケ、レンコン天
【間食】
もちもち三穀ロール、カルツォーネトマト...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月16日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切53g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、ひじき煮、かぼちゃ煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ホイコーロー定食、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ランチパックピーナッツ、オールドファ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月15日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切48g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、ひじき煮、かぼちゃ煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
グリルチキンとトマトの冷製パスタ、春巻き、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ささみ2...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月14日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切54.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、ひじき煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
和風ハンバーグ、缶コーヒーブラック185g、小粒パイ(スイートポテト）、ウィーナークロワッサン
【間食...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月13日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切58.5g、温泉玉子、ひじき煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
若鶏と青ねぎの和パスタ(柚子こしょうだれ)、７品目のごぼうサラダ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ささみ2切98g、おかめ豆腐おいしい大豆の...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月12日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳、野菜を食べよう！グリーンサラダ、おにぎり直巻カリ梅胡麻(ナンマン)、ひじき煮45g、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ネバネバ丼、小粒パイ（スイートポテト）、缶コーヒーブラック185g
【間食】
枝豆チーズ、ささみ2切82g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月11日（日）
【朝ごはん】
毎日の食卓３．６牛乳300ml、生野菜のサラダカップ、温泉たまご、フランスクッペ
【昼ごはん】
西伊豆塩かつおうどん、浜松餃子
【間食】
ロールハムカツサンド、ヘルシア緑茶、ランチパックあすかルビーいちごジャム＆ホイップとブルーベリージャム＆ホイップ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月10日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切68.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、ひじき煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、しめじ、舞茸、椎茸、トマト、ミネオラオレンジ、りんご2/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ロールサンド(海老カツ、ウインナー)、コーヒーブラックボトル400ml
【間食】
きざみそば
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月09日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切76g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、ひじき煮、かぼちゃ煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、しめじ、舞茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
チキンかあさん煮定（ご飯、みそ汁、チキンカツ、ナス、ほうれん草、さつまいも、人参、大根おろし、なめ茸、玉ねぎ食...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月08日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切73.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、ひじき煮1/2、かぼちゃ煮1/2、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、しめじ、舞茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220m
【昼ごはん】
特撰親子重、缶コーヒーブラック185g
【間食】
マルセイビスケット、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月07日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切48g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、ひじき煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、しめじ、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん
いなり木弁当（ご飯、みそ汁、白身魚フライ(タルタルソースかけ)、磯辺揚(ちくわとかにかま)、マカロニサラダ、もずくの酢の...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月06日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切50.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、ひじき煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、しめじ、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ミックスフライ定食(アジ下、唐揚2個、イカフライ)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
しっ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月05日（月）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、えびめし、みそ汁、サバ塩焼、ウインナー、スクランブルエッグ、ほうれん草とベーコンのソテー、野菜の炒めもの（人参、南瓜、ｷｬﾍﾞﾂ）、なすの煮物、豆腐味噌伝田楽、ままかりの酢漬け、酢の物、里芋とがんも煮物、サラダ(キャベツ、レタス、トマト、水菜、胡瓜、ポテトサラダ)、フルーツ(パイン、オレンジ、バナナ)、きびだんご、コーヒーブラック
【昼ごはん】
マスクメロンパン、塩パ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月04日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、おかかおにぎり、海鮮と豆腐のふんわり天2個、２０品目サラダ(キャベツ、レタス、鶏肉、オレンジ、サニーレタス、ひじき、水菜、紫キャベツ、大根、トレビス、ピーマン、枝豆、スイートコーン、大豆、ブラックビーンズ、レッドキドニー、赤・黄パプリカ、グリーンカール、紫たまねぎ、人参、アーモンド、くるみ)、ひじき煮、かぼちゃ煮、キムチ20g、トマト、ミネオラオレンジ、コーヒ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月03日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ2切94.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、ひじき煮、かぼちゃ煮、キムチ40g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、しめじ、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
シーフードフライ定食(アジ2、海老、かにクリームコロッケ、酢の物、キャベツ)、缶コーヒーブラック17...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月02日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、とんこつ味噌よせ鍋ささみ1切58g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、ひじき煮、かぼちゃ煮、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、しめじ、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220m
【昼ごはん】
鶏そぼろごはん、春巻、缶コーヒーブラック185g
【間食】
カロリーメイトブ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月01日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、とんこつ味噌よせ鍋ささみ1切68g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、ひじき煮25.0g、かぼちゃ煮37.0g、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、しめじ、舞茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、梅干
【昼ごはん】
もちもちくるみパン、クランベリー＆クリームチーズパン、缶コーヒーブ...
コメント(0)　 続きを読む