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ビービーさんの2014年05月の記録ノート

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 05月31日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、調整豆乳200ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、もちっとロール、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
コロッケそば
【間食】
オールドファッション、白いロールパン、オレンジデニッシュ、つぶあん豆大福 ...
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 05月30日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、こんぶコクだし、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご、無調整豆乳200ml、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
カシューナッツ入り炒め定食
【間食】
金の珈琲、くるみブレッド、もちもち三穀ロール、ごまべえ、アップル...
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 05月29日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
カレイの煮付け定食、フルーツパウンドケーキ
【間食】
ルールアロマブラック300ｇ、ふんわり胡麻とチーズのパン、バ...
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 05月28日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
肉盛りつけ麺と日替わりミニ丼（高菜）
【間食】
セブンカフェホットコーヒーR、バナナ ...
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 05月27日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
かけそば、いなり寿司2個、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ブレンドS、バナナ、無調整豆乳200ml
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 05月26日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ミックスサンド、ハムチーズクロワッサン、調整豆乳200ml、缶コーヒーブラック185g
【間食】
おむすび直巻焼鮭...
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 05月25日（日）
【今日やった運動】
Cコース
【運動した時間】

【新たな発見】
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 05月24日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご、バナナ、黒ごま豆乳あんぱん、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
きつねそば、北海道コーンパン、もちもち三穀ロール
【間食】
２７７(赤飯、煮物(里芋、人参、蒟蒻)、...
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 05月23日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、こんぶだしの素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ21g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、バナナ、無調整豆乳200ml、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
鯖の味噌煮定食、大山高原ミルクドーナツ
【間食】
アロマブラック300ｇ ...
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 05月22日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当（ご飯、味噌汁、野菜肉巻フライ、本サワラ塩焼、スパゲッティサラダ、ブロッコリー・ナムル、せん長いも、煮物（とり肉団子、大根、...
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 05月21日（水）
【今日やった運動】
Bコース
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
日替わり（冷し肉うどん、とろろ、ねぎとろごはん） ...
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 05月20日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
揚げ魚の野菜餡掛、フルーツパウンドケーキ
【間食】
ヨーロピアン薫るブラック400ml、無調整豆乳200ml、バナナ
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 05月19日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ジャージャー麺唐揚2個
【間食】
シルキーブラック400ml、ミルクドーナツ、つぶあんぱん、有機豆乳 無調整200ml、...
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 05月18日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ソフトベーグル(プレーン)、もちもちベーグル、キムチ20g、野菜を食べよう！グリーンサラダ126ｇ(キャベツ、リーフレタス、紫キャベツ、枝豆、ほうれん草、人参、紫玉ねぎ、水菜、胡瓜)、トマト、グレープフルーツ1/2、バナナ、無調整豆乳200ml、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
無調整豆乳200ml、バナナ
【間食】
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 05月17日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、こんぶだしの素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ21g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、バナナ、無調整豆乳200ml、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
コロッケそば
【間食】
北海道ハーブフランク、もちもち三穀ロール、オレンジとクリームチーズ、草大福、おいしいメ...
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 05月16日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご、ソフトフランス、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
白海老のかき揚げ天丼ともりうどん(白海老かき揚げ、南瓜、茄子、ししとう、うどん)、チョコクロワッサ...
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 05月15日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
らーめん(たけちゃんにぼしらーめん府中店)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ふんわりチーズのパン、イタリアンピザ、もちもち三穀ロ...
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 05月14日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
大きつねうどん、チョコクロワッサン
【間食】
挽きたてブラック240ml、無調整豆乳200ml、バナナ
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 05月13日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
鯖の塩焼、フルーツパウンドケーキ
【間食】
スローバー　チョコバナナクッキー、無脂肪牛乳200ml ...
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 05月12日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご、コーヒーブラック220m
【昼ごはん】
冷やし大盛りぶっかけそば、調整豆乳200ml
【間食】
コーワ　パワードコーヒー　レギュラー190g、バナナケーキ、棒ひれカツ、バナナ、ヘル...
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 05月11日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、コーヒーブラック220ml、塩バターフランス
【昼ごはん】
ブルーベリーベーグル、全粒粉ロール、ふんわり金時豆パン、さわらの野菜甘酢あんかけ187.5g、バナナ
【間食】 ...
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 05月10日（土）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、味噌汁、のり、いわし、焼鮭、出し巻き玉子2切、オムレツ、一口カツ2切、ウインナー、ハム、ピペラード、プティトマトのソテー、ブロッコリー、こんにゃく牛蒡、しらす、ザーサイ、サラダ(水菜、レタス、コールスロー、ミニトマト、人参、海草、胡瓜)、漬物(梅干、大根、白菜、柴漬け)、フルーツ(キウイ1/2、オレンジ、グレープフルーツ、メロン、パイン、リンゴ)、コーヒーブラック2杯(...
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 05月09日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
鰻丼、お吸い物、切干大根
【間食】
ヨーロピアン薫るブラック400ml、もちもちメープルロール ...
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 05月08日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、こんぶだしの素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ベルギーショコラ、イタリアントマト、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
明太子スパゲティ、鶏つくね串タレ（なんこつ入り）、調整豆乳200ml、ブルターニュバターバウムクーヘン、缶コーヒーブ...
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 05月07日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、よせ鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
すりかまうどんもり
【間食】
挽きたてコーヒー240ml、ソルトリンク(全粒粉入り) ...
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 05月06日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、こんぶだしの素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ30g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、もちもちメープルロール、野菜ベーコン野菜ロール、コーヒーブラック220ml、のむ大豆161ml
【昼ごはん】
ミルクドーナツ、ジューシーミックスサンド31...
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 05月05日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、わかめスープ、ベーグルブルーベリー、もちもち三穀ロール、キムチ20g、ピンクグレープフルーツ1/2、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
白がゆ、温泉玉子、キムチ20g、魚フライ定食(ご飯、味噌汁、フライ4匹、キャベツ、お通し(竹輪)、漬物)
【間食】
静岡県産クラウンメロン＆ホイップ、ベルギーワッフル抹茶 ...
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 05月04日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、スパイシーネギ塩スープ、くるみロール、キムチ20g、ネーブルオレンジ、トマト、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
コロッケ＆ハーフかき揚げそば、オールドファッション、十勝小豆の粒あんぱん
【間食】
有機豆乳220ml、缶コーヒーブラック185g、オレンジとクリームチーズ、ピンクグレープフルーツ1/2 ...
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 05月03日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、こんぶだしの素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ソフトフランス、チーズデュオ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
鶏三色重、ごぼうのうま唐揚げ62ｇ
【間食】
有機豆乳200ml、プレミアムガーリ...
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 05月02日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て100g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
胡麻香る和風ナポリタン、牛肉コロッケ、調整豆乳200ml、ワッフルバター
【間食】
なると金時蒸しぱん、炭...
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 05月01日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て100g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
鯖の味噌煮(ご飯、鯖の味噌煮、お吸い物、金平ごぼう)、フルーツパウンドケーキ
【間食】
ボスワールドセブンブレン...
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