「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2014年07月の記録ノート

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 07月31日（木）
昨夜も遅く寝たが、今朝８時過ぎ迄目覚めず。それでも気分優れず。体操も辛い。気温２９℃とクーラーを入れる間でもない。
掃除を幸子から引き継いで身体を慣らす。
10:47 102/56<72>＝●
10:48 104/57<71>
10:49 105/57<71>
昼の体操を終えて人寝入り。株式相場の前引きまではＰＣを観ているが、終わると急に眠気。昼食の声が掛かるまで一寝入り。...
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 07月30日（水）
昨夜は今までにないよな寝苦しさを経験した。３時半頃に目が覚める。トイレの後頭が冴えて寝付けない。ラジオのイアホーンを耳に。聴く積りもないし面白くもない音楽だったろうか。直ぐ聞くのを止める。暫らく意識はあったがやがて夢心地に。多分４時半頃だったろう。目が覚める。ラジオを聴く。流星群を追っている８０歳代の男性との対話。それとなく聴いてはいたが
よく覚えていない。その内深夜便が歌に移りイアーホーンを外す...
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 07月29日（火）
今朝の目覚めは良くなかった。体操の時間だと思いつつうとうと。気が付いて起きたのが9時半近い。28℃と気温は高くなく
心地よい。目が覚めないのも心地よい気温のせいか。だが眠気は依然のこっている。しかし・・・こんな記録ばかり続くていて何の役に立つだろう！
10時過ぎ大橋さんから電話があったことに気付く。直ぐ掛ける。ご機嫌伺いの電話だった。気遣って下さるのは有難いこと。
10:34 130/65<72>...
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 07月28日（月）
昨夜は久し振りにクーラーをつけづ、窓を開けて寝る。１０じ４０分現在２７℃。湿度５０％。涼しい。眼科から帰ったところだが日向は暑い。検診結果＝眼圧、視力に変化なし。
右目右下方に緑内障の兆しあるが未だ軽度である。度合いが増すと視野が欠ける。まだその段階に非ず。次回９月２２日。当日は眼底検査。
10:40 91/51<77>
10:41 95/51<77>
10:42 104/54<72>＝●
1...
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 07月27日（日）
７時前に目が覚めたが、トイレ、洗面後も眠気消えず。幸子は散歩でいない。７時のラジオニュースを聴きながら朝食準備。九部通り済ませてまた蒲団に入る。
ラジオを聴きうとうと。「食べるよ！」の声に起きたのが８時４０分を過ぎていた。日曜日で体操もせず、身体はぐったり。リビングでカーテンも開けず、クーラーを点けたまま、新聞を読んだり、ＴＶを観たり。幸子はクーラーに弱く他の部屋で折り紙をしたり、朝寝をしたり！
...
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 07月26日（土）
昨夜就寝0時。起床8時半で一度もトイレに起きていない。珍しいが、起きた途端汗が出るのを感じる。部屋を開けた途端に熱気に触れる。体操だけはと洗面をそこそこに。一番の体操の後半から・・・。朝食は息苦しくなる暑さ。幸子は散歩、朝食の準備、洗濯と暑い中を奮闘してくれているが、機嫌は良くない。後はリビングでと思ったが、いっそのこと汗を流すべきと掃除をする。終わった後のシャワーは実に気持ちがいい。ほっとする。...
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 07月25日（金）
昨夜の気温は３０℃を超えていた。幸子も遂にギブアップ。クーラーの冷風を回してくれと。昨夜はまた就寝時間夜１時。クロスワードパズルを解く時間の延長だから、思えばばかばかしい事だ。今朝は起きた早々に汗が流れる。朝食の準備をする。幸子は散歩から帰り水やり。体操をしながら体力低下を実感する。終わって朝食する際に気温は３０℃を超えている。ＴＶで頻りに「熱中症に注意！」を喚起。
09:46 115/62<69...
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 07月24日（木）
今朝はいつもと違って寝起きが良くない。身体が怠い。気温が高いのが影響しているのか。体操がいつもよりきつい。朝食のあと気怠さがなお残る。室内温度計は３１℃。康一君への立替え金の返金が遅れている。早く送金手続きをしたいが気分が乗らない。
10:08 107/60<68>
10:09 109/60<69>
10:10 106/60<71>＝●
正午の体操を終え、直ぐ郵便局へ自転車で走る。猛烈に暑いが兎に...
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 07月23日（水）
７時起床。７時半朝食。8時出発。再診、予約なしで4番目。皮膚科は水曜日のみで従来通り。医師は大黒さんから西川さんに交代。西川Ｄｒ．も医大から。
左足踵上部の点状の糜爛は、顕微鏡で見て水虫と診断。右親指の痛みは予想通り巻き爪の影響。原因は爪の切りこみ過ぎ。先端皮膚の糜爛はやはり水虫。更に
右足核指の間の糜爛も水虫。この部分は以前の大黒さんの診断では水虫ではなかったが。核糜爛部分に「ゲンタシン」を使う...
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 07月22日（火）
昨夜の就寝２３時。夜中２時過ぎにトイレ。その後８時前迄目覚めず。ラジオ体操がきつく感じる。体力低下か？
10:26 116/62<69>
10:27 112/63<65>
10:29 109/61<67>
昼食後、近鉄百貨店へ、光正、直美の誕生祝を買いに行く。光正には一家のステーキ、直美には岡山の桃を使った菓子を送る。書店で幸子の「ラジオ深夜便」を
買う。一階のハンカチコーナーに友香の姿は無かった...
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 07月21日（月）
６時すぎに起床。今朝は6時半の体操をした。ＴＶ，ラジオでダブって放送。遅く始まったラジオに従った。涼しく気持ちが良い。新聞をたっぷり読むが、目がしょぼついて見難い。朝食の準備をする。朝食を幸子と一緒にする。
朝早くから長時間ＰＣの前に座るのは久し振り。楽天totoのbig1000で、3等の12,212円/１口が当たった。昼までに眠気が強くなってきたが眠るチャンスなし。
11:37 101/55<7...
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 07月20日（日）
7時過ぎに起床。昨夜も1時過ぎの就寝。俳句をやった2，3年前の記録を見た。大橋さんの短歌、俳句の話から思いついた。喜家村さんとのやり取りの懐かしい。今朝は涼しく過し易いが午後から気温が上がるらしい。掃除をした後（10時半頃）喜家村さんに電話した。彼は驚いていた。懐かしい声で近況を話し合う。月回のギター練習を続けているそうだ。リーダーはピアノもハーモニカもやるらしい。結構楽しんでいる様子。ピアノ教室...
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 07月19日（土）
昨夜は1時40分就寝。クロスワード・パズルが解けず意地になって考えた。結局、ギブアップ。今朝8時前まで目覚めず。
今朝は曇り。やや涼しい。早朝雨が降ったらしい。
09:58 118/63<70>
09:59 117/62<68>
10:00 116/63<71>＝●
大橋さんから電話。だんごを娘さん、息子さん（？）達と食したとのこと。時間が無く観てもらえなかった辻のバイオリン演奏（ラフマニノフのＶ...
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 07月18日（金）
ＭＰで7時起床。7時半オオクワへ弁当を買いに。幸子の分も含め買って帰る。8時40分自転車で出掛け、だんごを買って坊城へ。
大橋さん宅へ10時前に到着。玄関先で迎えられた。お元気なご様子。弁当、カフェオレ、だんごを差し出す。暫らく双方の近況を話し合う。例によって、話はリコーやダイキンの状況、ベークライトの近況、あれこれと飛び息子さんの食道がん大施術と治癒した近況、無くなる人の話題等に発展。暫らく話し...
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 07月17日（木）
昨夜の就寝も0時を過ぎて。今朝も蒸し暑い。体操を終えて直ぐ簾を出して張る。
13:40 109/63<75>＝●
13:41 111/63<76>
13:42 112/66<74>
今日の気温、湿度もかなり高い。ピアノ教室に行く車の中は先日の修理で気持ちは良いが、センターのロビーの暑さはひどい。小部屋クラー利用のサービスもしてくれない。4時前になってやっと教室に入り汗を拭う。大倉さん以下3名欠席。...
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 07月16日（水）
中川歯科。8時半に着いて4番目。今日は意外に多い。始まる9時半までに患者は10人を超えた。8人目くらいに福井さんも。3カ月に一回受診しているそうである。始まって、4番目の自分が呼ばれたのは10時を過ぎていた。当面歯石取りだけで済んだが、歯茎のヤセはかなり進行しているが、緩みも無く、痛みも無いことから当分問題なく定期に診ると言う。
10:46 110/67<92>
10:47 110/60<79>
...
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 07月15日（火）
昨夜の就寝0時半。就寝時臀部緊張50回、腹部膨張吸気が習慣になった。寝付きが良い。昨夜は夢の場面に関連して尿意を催す。時計は3時。どんな夢か思い出せない。その後すぐには眠れず。ラジオを耳にいつの間にか・・・。その後また目が覚める。「ラジオ深夜便」が聞こえ難い。カタツムリを研究している人の話。5時からFM放送で「弾き語りフォー・ユー」。それが終わってうとうと。8時20分起床。2，3日体操をしていない...
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 07月14日（月）
内科受診の日。早く出掛けた。予約11：30～12:00になっていた。幸子は批判するが、早く採血、採尿をして、後はＫｏｂｏで読書するのがパターンになっている。ところが今日は薬を忘れ！Koboの充電が途中切れで読書中断！診察券の出し忘れ！で気分が苛立った。しかもいつもと違ってほぼ予約時間通り。疲れた。
受診時の血圧160はその所為だろうと思う。
帰宅12時20分頃。直後の血圧は、
12:29 147/...
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 07月13日（日）
昨夜は0時前に就寝。今朝8時過ぎまで目が覚めず。
11:33 124/63<71>
11:34 120/62<70>＝●
11:36 123/62<69>
ＴＶを観ながら、午後2時前あたりからうとうと。3時過ぎ目が覚める。近頃は眠くなる時間帯が決まってきた。今日は日曜日でラジオもＴＶも体操が無い。
16:42 135/70<65>
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 07月12日（土）
0時40分の就寝。8時20分まで目覚めず。足の親指の痛みは巻爪のせいだと思うが、足先を押して感じる痛みは、巻爪の位置よりも少し内部の様に思う。指先の小さい傷は糜爛でゲンタシンを塗り、枯れた皮膚を引き剥がした時に傷が出来たらしい。その部分から体液が少量にじみ出る。押すと痛いが何度も押して出る液を何度か拭きたった。次第に量も少なくなる一方で押すと痛みが強くなる。眠気と疲れ気分が増し、ゲンタシンを塗って...
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 07月11日（金）
台風４号は紀伊半島へわずかに上陸して東進し関東へ向かった。昨晩は大橋さんと訪問の相談大橋さんは今日を望んでおられるが、こちらは気分的に木が進まず、体調（腰痛）を理由に来週にに持ち越した。
静かな朝を迎えたものの、身体は怠い。雲は浮かんでいるが天候は晴れである。午前中は薬の袋詰め、ＴＶを観て過ごす。
11:02 123/63<69>
11:03 119/60<66>
11:04 112/60<62>...
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 07月10日（木）
朝にかけて降っていた雨が８時頃から止んだ。台風の被害、今後の予報も頻繁に報道されているが、風が全くない。今夜から明日の朝にかけて紀伊半島沖を通過するらしいが、風のないのは台風到来前の静けさの様。大橋さんと電話のやり取りをするが、彼は明日を期待している節がある。明日にならないと決まらないと話してあるが・・・。今日も昼食後の眠気が示す通り身体が怠い。株の動きも今一つ。
13:48 109/62<68>...
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 07月09日（水）
６時前にトイレ。幸子は起きて既に朝食がテーブルに並んでいる。今日は会のバス旅行だ。何時もならまた念るのだが、今朝は頭がややすっきり。起きることにした。今日は歯の検診（歯石取り）を予約。西井へもオパルモンを貰いに行きたい。
脈拍が何時もより少し高い。以前は普通の値だったのだが。幸子は７時半に自転車で出た。中央公民館から出発らしい。雨でなくてよかった。
08:35 117/65<85>
08:35 1...
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 07月08日（火）
体操をするにも気力が要る。身体の節々が痛んできたような錯覚？を覚える。何とか気分を良くしたい。掃除をする。これも身体を強制して動かしたいと思うからだが。疲れる。
11:25 106/60<70>
11:27 104/58<74>＝●
11:28 105/57<70>
正午の体操を済ませて気が付いたこと。左他方腹部が体勢によって鈍痛あり。ヘルニヤではなかろうか。気になることが増えた。14時28分血圧...
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 07月07日（月）
昨日の公園の掃除で疲れが出たらしい。作業中はきつい感じはあったが、その後むしろ身体が解れて軽快な気分だったが、午後、夕方、夜と、次第に疲れの意識がつのった。今朝は眠気が直ぐとれず、7時のトイレ後、8時までうとうと。
09:08 123/69<75>
09:09 119/67<70>
09:10 114/65<71>＝●
墓参りをした。車で往復。クーラーが快調に機能。行き帰りの路上をリュック等を持っ...
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 07月06日（日）
溝掃除を終えて児童公園の掃除。溝掃除は何時もの通り暗渠の泥上ゲだけで終わる。公園の砂場は結構固く固まっている。男連中でスコップ、鍬を使って砂を解す。これが結構力仕事。日頃やっていない作業だから応える。汗が出ると同時に足腰が痛くなる。砂の相手は他に任して、小さな草むしりを始める。大きなスコップでは役立たない。小さなスコップを取りに帰る。立ち上がりに眩暈がする。歩き出すと少しふら付く。汗がしたたり落ち...
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 07月05日（土）
昨夜の遅い就寝はこたえる。糖尿病に纏わる副作用や余病の記事が目にはい入り手帳に要点を書きとった。参考になればいいが。
09:11 123/65<76>
09:12 122/67<76>
09:13 114/64<72>＝●
エアコン修理が済んだ車を10時半に引き取りに行く。21万円は高かったが、修理しなければ夏、冬を乗りこなせない。
VISAカードで一括払い。1万円強値引きの金額だが易くない。店...
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 07月04日（金）
朝食後の血圧が高い。久し振りである。寝起きもすっきりしない。左手親指の付根に軽い痺れがある。かなり以前から気付いていた。これが何に原因したものかが知りたい。以前、市立病院で先の主治医が羽毛のようなもので軽く触れ、痺れの有無を尋ねた事がったが、その時は脳神経外科だったような記憶がある。とすれば脳との関連が有るのかも知れない。先日の受診で訊かなかったのは失敗。
09:46 136/68<72>
09:...
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 07月03日（木）
豪雨予報が出ている。九州から四国、近畿に接近し、近畿では夕方から明日明け方にかけて毎時50㎜以上の豪雨煮ると予報。長崎市等では
朝方300㎜の豪雨。50年目の豪雨だと言う。
塩津さんから電話。ご機嫌伺いと。相賀家の息子さん、娘さんの縫製工場は3月に閉鎖。最近、自宅が4500万円で売却。2人は近くのマンション生活を予定しているとのこと。また、岡田幸子さんが旦那と蕨取りで腰部を骨折し、3か月間の療養を...
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 07月02日（水）
中元を時期になった。急な幸子の提案だったが、既に昨夜から決めていたらしく近鉄百貨店へ行く。6階の中元売り場の客が少なく、待ちなしで注文完了。一階のハンカチコーナーへ寄り、友香の姿を見たかったが、休みか休憩で姿なし。近くの婦人靴の売り場で幸子が一足買って、他の売り場をショッピングせず直ぐ帰宅。蒸し暑いせいか、気分不快。特に視力、歩行に違和感。幸い、行き帰りの代車は冷房が効き助かった。午前の相場が昼か...
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 07月01日（火）
今朝は4時のトイレの後もぐっすり眠った積りだったが、8時半に目覚めた時はむしろぐったり。体操で目が覚めた感じ。今日は車のシーズン点検とエアコンの修理に10時半約束でカローラ葛城店へ。営業の西岡、整備担当の福田氏が応対。事務所のカウンターの背後は壁で閉じられ雰囲気が変わった。早速キーを渡し、代車を用意してくれた。出来るだけ安上がりを希望。見積もりを取ると言う。修理は曲川に工場のある店だと言う。官僚は...
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