「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る

pushucaさんの2015年02月の記録ノート

食事の記録

 02月28日（土）
【朝ごはん】
スムージー　せんべい　アーモンド　食パン1枚　牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ハムエッグ　ブルーチーズ　カニかま、シラス、ヒジキ、ワサビ菜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
餡饅　アーモンド　お焼き ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月27日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　牛乳　大豆、シラス、ヒジキ、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
バナナ　ポンカン　煎餅3枚　アーモンド　柿ピー2袋 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月26日（木）
【朝ごはん】
スムージー　ゆで卵
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　カニかま、ヒジキ、ワサビ菜、大根、レタスのサラダ
【間食】
煎餅1枚　酒粕 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月25日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　ハム　牛乳　ゆで卵　ミニトマト、アスパラガス、水菜、レタスのサラダ
【間食】
バナナ　胡麻煎餅 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月24日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン1枚　牛乳　ゆで卵　大豆、シラス、カイワレ大根、水菜、レタスのサラダ
【間食】
草加せんべい　柿ピー2袋 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月23日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン1枚　牛乳　ゆで卵　はんぺん、ミニトマト、水菜、レタス、バジルシーザースドレッシング
【間食】
草加せんべい　柿ピー2袋　アーモンド　バナナチップス ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月22日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
トルティーヤ　水菜、蕪、レタスのサラダ
【間食】
バナナ　草加せんべい2枚　アーモンド ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月21日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、ピーマン、人参、シメジ、ウィンナー
【間食】
草加せんべい1枚　ポンカン2個 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月20日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン1枚　牛乳　スライスチーズ　ゆで卵　竹輪、シラス、ワカメ、大根、レタスのサラダ
【間食】
草加せんべい3枚　柿ピー2袋 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月19日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン1枚　牛乳　ブルーチーズ　ゆで卵　ハム、アボカド、パセリ、ピーマン、キャベツのサラダ
【間食】
柿ピー2袋　アーモンド　バナナ ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月18日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン1枚　牛乳　ゆで卵　スライスチーズ　ほうれん草、ハム、トマト、レタスのサラダ
【間食】
ポンカン2個　柿ピー2袋　アーモンド　バナナ1本　チョコレート ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月17日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン1枚　牛乳　ゆで卵　アミ、ヒジキ、パセリ、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー4袋　アーモンド　バナナ　チョコレート　キットカット2個　ポンカン ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月16日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン1枚　牛乳　ハム、アスパラガス、人参、ジャガイモ、白菜、レタスのサラダ
【間食】
アーモンド　柿ピー2袋　バナナ1本　チョコレート少々　キットカット ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月15日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　ゆで卵　蕪、竹輪、パセリ、白菜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
アーモンド　煎餅1枚　柿ピー4袋　チョコレート少々　ポンカン4個　林檎1個　豆乳　キットカット2個 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月14日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン1枚　牛乳　鶏肉、ピーマン、ミニトマト、白菜、シメジ、ヒジキ
【間食】
アーモンド　柿ピー2袋　苺4個　胡麻煎餅4枚　牛乳　ポンカン2個　チョコレート少々 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月13日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン1枚　牛乳　ブルーチーズ　ゆで卵　カニかま、大豆、ピーマン、水菜、レタスのサラダ
【間食】
ポンカン2個　チョコレート　林檎 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月12日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　牛乳　ゆで卵　スライスチーズ　ハム、人参、パセリ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
ポンカン2個　アーモンド　バナナ1本 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月11日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン1枚　牛乳　ジャガイモ、明太子　アスパラガス、人参、レタス
【間食】
ポンカン1個　バナナ　モンブラン ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月10日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン1枚　牛乳　ブルーチーズ　ゆで卵　人参、春菊、水菜、ヒジキ、レタスのサラダ
【間食】
バナナ1本　ピザパン半分、牛乳 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月09日（月）
【朝ごはん】
スムージー　バナナ
【昼ごはん】
マフィン、バター　牛乳　ジャガイモ、人参、春菊、水菜、レタスのサラダ
【間食】
バナナ　蜜柑 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月08日（日）
【朝ごはん】
スムージー　ピザパン、牛乳
【昼ごはん】
ヤキソバ
【間食】
蜜柑2個 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月07日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン1個　牛乳　バター　カニかま、パセリ、水菜、春菊、レタスのサラダ
【間食】
煎餅5枚　アーモンド　バナナ2本 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月06日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　大豆、シラス、春菊、水菜、レタスのサラダ
【間食】
蜜柑　バナナ　アーモンド ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月05日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　牛乳　スライスチーズ　ゆで卵半分　ジャガイモ、人参、パセリ、水菜、アボカド、大根、レタスのサラダ
【間食】
煎餅2枚　バナナ　蜜柑1個 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月04日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン1枚　牛乳　スライスチーズ　ゆで卵　白菜、カニかま、蕪、パセリ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー　バナナ1本　蜜柑1個 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月03日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン1個　牛乳　ゆで卵　バター　大根、竹輪、ワカメ、パセリ、人参、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋　アーモンド　蜜柑2個 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月02日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン1枚　牛乳　大根、シラス、ヒジキ、パセリ、モヤシ、レタスのサラダ　胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
蜜柑1個　アーモンド　バナナ1本 ...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録

 02月01日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ボロニアソーセージピッツァ、チーズ、玉葱　野菜ジュース
【間食】
蜜柑1個　キットカット4本　アーモンド ...
コメント(0)　 続きを読む