「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る

yukatrollさんの2015年04月の記録ノート

0430　修理

 04月30日（木）
【朝ごはん】 スープ残り
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 スコーン1/2、生クリーム、くるみ、レーズン
【晩ごはん】 ごはん、煮しめ(牛肉、タケノコ、ジャガイモ、干し椎茸)、味噌汁(なめこ、納豆、ネギ)、タクワン
【夜食】 バニラハニーヨーグルト
...
コメント(4)　 続きを読む

0429　通院

 04月29日（水）
【朝ごはん】 味噌汁残り、ブレンドコーヒー
【昼ごはん】 野菜サンドイッチ、辣丸子、コーヒー
【間食】 くるみ、レーズン
【晩ごはん】 ごはん、焼き餃子、味噌汁(大根、わかめ)
【夜食】
...
コメント(4)　 続きを読む

0427　神経痛

 04月27日（月）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 たこ焼き、焼きそば、茄子炒め
【間食】 グレープフルーツ、くるみ、レーズン、煎餅、コーヒー
【晩ごはん】 ひっぱりうどん(うどん、生玉子、天かす、納豆、ネギ、キュウリ)
【夜食】
...
コメント(4)　 続きを読む

0426　サイクリング

 04月26日（日）
【朝ごはん】 メロンパン
【昼ごはん】 サラダ、ピザマルゲリータ、スパゲティボロネーゼ、アイスコーヒー
【間食】 メロンパン残り、ドリップコーヒー、くるみ、レーズン、煎餅
【晩ごはん】 ごはん、カレー汁、納豆、焼き鮭、韓国海苔、サラダ(レタス、グレープフルーツ)、梅干し
【夜食】 新彊梨
...
コメント(4)　 続きを読む

0425　年次健康診断

 04月25日（土）
【朝ごはん】 抜き
【昼ごはん】 ロースカツ定食(ごはん、ロースかつ、海老フライ、キャペツ、豚汁、シバ漬け)
【間食】 焙煎烏龍ミルクティ、くるみ、レーズン
【晩ごはん】
【夜食】
...
コメント(4)　 続きを読む

0424　癒しになった様な、なってナイ様な

 04月24日（金）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 焼きそば、スープ
【間食】 牛肉包、アイスカフェオレ、コールスロー
【晩ごはん】 カレーうどん
【夜食】 くるみ、レーズン
...
コメント(2)　 続きを読む

0423　しゃきっと

 04月23日（木）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 ミルクティ、くるみ
【晩ごはん】 ごはん、春野菜オーブン焼き(タケノコ、新じゃが、新玉ねぎ、鶏手羽、マッシュルーム、小エビ)、にんじんシリシリ、味噌汁(ナス)、キュウリ浅漬け
【夜食】 新彊梨
...
コメント(6)　 続きを読む

0422　ぼさっと

 04月22日（水）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 全家弁当焼きそば
【間食】　紅茶
【晩ごはん】 カレーライス、コールスロー(キャペツ、ニンジン、コーン、枝豆、キュウリ)
【夜食】
...
コメント(4)　 続きを読む

0416　うっかり

 04月16日（木）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 “四川料理”カナリいろいろ
【間食】 コーヒー、おかず残り
【晩ごはん】 ごはん、豚生姜焼き、レタス、味噌汁(ナス、油揚げ)
【夜食】 果物ナニカ
...
コメント(6)　 続きを読む

0415　復活したのか、しないのか

 04月15日（水）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 インスタントラーメン野菜などなど
【間食】 新彊ナン、コーヒー、中華料理残り
【晩ごはん】 ごはん、豚汁、秋刀魚旨煮、中華残り、漬物やら佃煮やら
【夜食】
...
コメント(2)　 続きを読む

0414　復活っ！

 04月14日（火）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 クリームパン、豆ご飯残り
【間食】 クリームパン、ナン残り蜂蜜生クリーム、カフェオレ、焼き豚残り
【晩ごはん】 “居酒屋”椰奶、酒のつまみ関係イロイロ、鶏鍋
【夜食】
...
コメント(6)　 続きを読む

0410　早くも４週目でリタッチ　あらま、もう１０日

 04月10日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、コーヒー
【昼ごはん】 虾仁两面黄
【間食】 ドリップコーヒー
【晩ごはん】 素麺(ホウレンソウ、温泉玉子)、口水鸡水菜そえ、ナムル(豆もやし、ニンジン、木耳)
【夜食】　
...
コメント(4)　 続きを読む

0409　寒いけど外出

 04月09日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 葱油拌面加狮子头
【間食】 ナッツ、ドリップコーヒー、トマト鍋残り
【晩ごはん】 ごはん、アジフライ、山芋磯辺揚げ、サラダ(水菜、リンゴ、胡桃、レーズン)、コーンスープ
【夜食】 いちご
...
コメント(2)　 続きを読む

0408　よく働きました❀◎

 04月08日（水）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 小馄饨
【間食】 コーヒー、黒糖生姜紅茶、ピスタチオ、手剥き杏仁
【晩ごはん】 トマト鍋(野菜イロイロ、きのこイロイロ、エビ、イカ、ウインナ、パスタ)
【夜食】 イチゴ
...
コメント(8)　 続きを読む

0408　ピンチピンチ

 04月07日（火）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

0406　雨で終わった三連休

 04月06日（月）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 広東料理店　点心やらイロイロ
【間食】 ポテチ、ピスタチオ、チョコレート、ドリップコーヒー
【晩ごはん】
【夜食】
...
コメント(4)　 続きを読む

0405　雨つづく週末

 04月05日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 カップ天そば、寿司残り
【間食】 ポテトチップス、手剥き杏仁、手剥きピスタチオ
【晩ごはん】 出汁茶漬け、佃煮、タジン蒸し(ホウレンソウ、マッシュルーム、シイタケ、ベーコン)、煮しめ残り
【夜食】 コーヒーゼリー、アイスクリーム、コーヒー
...
コメント(4)　 続きを読む

0404　雨の清明節

 04月04日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 やきそば(キャペツ、豚肉、ニンジン、しいたけ)、スープ(ワカメ)、トマト、カリフラワー、漬物
【間食】 水切りヨーグルト蜂蜜、チョコレート
【晩ごはん】 寿司、味噌汁(ホウレンソウ、揚げ)
【夜食】 りんごのシブースト
...
コメント(2)　 続きを読む

0403　ギーーーサムイーーー

 04月03日（金）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 サンドイッチ
【間食】 ブレンドコーヒー、サンドイッチ、煎餅
【晩ごはん】 ごはん、煮しめ残りなど、納豆、トマトスライス、佃煮、漬物、味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ、豚肉)
【夜食】
...
コメント(6)　 続きを読む

0402　気温は初夏、にわか雨は雷雨

 04月02日（木）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 北京烤鸭、水餃子残りスープ
【間食】 煎餅、ポカリ
【晩ごはん】 蕎麦屋　
【夜食】
...
コメント(4)　 続きを読む

0401　古本の売買に

 04月01日（水）
【朝ごはん】 りんご1/2
【昼ごはん】 サンドイッチ、牛肉餃子
【間食】 煎餅、ポカリ
【晩ごはん】 餃子鍋(芹菜、香菇、牛肉餃子、白菜、ニンジン、ホウレンソウ、シイタケ)、ジャガイモ煮しめ残り、
【夜食】
...
コメント(4)　 続きを読む