「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

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comさんの2015年07月の記録ノート

３５℃！！暑いそうです～

 07月31日（金）
今日、全国的に、熱中症に気をつけましょう。

朝　バナナ、ラスク
お昼　カレー、卵
夕食
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暑いです～

 07月30日（木）
今日も荷物運びに忙しい１日になりそう。

引っ越しダイエットでした。
荷物持った～

朝　あまり食べず ...
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荷物運びダイエット？

 07月29日（水）
あれ、体重が減っている・・・不思議。

今日も忙しいです。。

朝　食パン、ドリンクヨーグルト
お昼 ...
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暑い！！

 07月28日（火）
予報では６時２６，７℃。
お昼は３０℃。

もっと上がったようです。

湿度が高くて、つらいです。 ...
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27日

 07月27日（月）
今日も忙しいです。
行ってきます。

朝　お味噌汁、お肉、発芽玄米ご飯、お茶
お昼　ツナパン
夕方　さつまいもパン
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疲れた～

 07月26日（日）
昨日は暑い中、お墓参り行きました。

お寺で、ガツーンと駐車場の柱にぶつけちゃいました。涙

お昼過ぎ家に帰って、ちょっと昼寝してジムへ。
...
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台風の影響

 07月25日（土）
沖縄にいってる友達、飛行機、午後の予定を、午前の便にかえたそうです。

無事に飛ぶといいんですが。

昼間は30度超えそうです。
...
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マッサージ器復活☆

 07月24日（金）
マッサージの途中、動かなくなったマッサージ椅子。
今朝、忘れてスイッチ入れたら、動きました～

よかった。

お祭りの練習、少し遅れてしました～ ...
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ビールってこんなに苦かったの？？

 07月23日（木）
でしょうか。

昨夜、とっても久しぶりにビールを飲みました。
久しぶりだからか、いつもはノンアルコールだからか、疲れていて、苦さに敏感なのか？？
とても、苦く感じました。(^_^;)
...
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温泉泊まります

 07月22日（水）
夜、会がある会場近く、いつもの眺めのいい温泉ホテルです。


早めにチェックインして、温泉でのんびりしてきます。
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お肉

 07月21日（火）
昨日はジムの後、お腹すいていて、買いすぎなくらい、お肉豆腐、その他買いました。

朝　お味噌汁、発芽玄米ご飯、豚肉
間食　おまんじゅう
お昼　ベーグルサンド(レタス、卵、鶏肉)、チーズ
...
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頭痛ε～(;@_@)

 07月20日（月）
今日は雨。
めまいもあって、ちょっと頭痛。

めまい、吐き気、あと、臭いに敏感、音が大きく聞こえる感じ。

ジムに行ってきました。 ...
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3連休の真ん中

 07月19日（日）
仕事でした。

ただいまε＝(ノﾟーﾟ)ノ

朝　唐揚げ、ご飯他
お昼　煮物、鶏炊き込み ...
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めまい

 07月18日（土）
今朝起きたら、ちょっとめまい。上を向くとグルグル。
最近、忙しかった(*´ο`*)=3し。。

もう一度寝たら、だいじょうぶかな。きっと、良性のめまいでしょう。

でも、ジムでズンバ等行ってきます。 ...
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お祭り練習

 07月17日（金）
今日はいけるかな？？

本番は３１日です。

ハハハ、今日は練習日じゃなかったです。
...
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マッサージ椅子が急に動かなくなって

 07月16日（木）
しまいました。

残念です・・・
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熱中症対策

 07月15日（水）
昨日は、荷物を階段で１～２階を運んだり行ったり来たり・・・

少し気分が悪くなりました。
めまいがしそうでした。というより軽くめまいでした。目の前が・・・

慌てて、塩分と思って、スポーツドリンクのみました。 ...
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ばてばて

 07月14日（火）
暑いです。

朝　コーヒーパン
間食　ブドウパン
夕食
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今日も

 07月13日（月）
雨の予報。


行ってきます。

車に乗って、しばらく曇り。 ...
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傘の忘れ物

 07月12日（日）
先週の金曜か土曜、実家から車で20分くらいの隣町の物産館に、傘を忘れてしまいました。
日曜は、いろいろ忙しかったので、取りに行けず～

行っても、なかったら無駄になるし～と思ったりしました。
買い物ついでに行ってみたら、ありました。
しかも、傘、開いて干してくださってたのか、しっかり乾いていました。 ...
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３０度超え

 07月11日（土）
昨日は暑かった(ι´О`ゞ)です。

今日も暑そう。

ジムが休みなので、自主練します。
...
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シャバアーサナ

 07月10日（金）
YOGAのポーズで、天井を見て、小さめの大の字になって、てのひらを上に向けて、目をとじるポーズがあります。
別名、しかばねのポーズ。

一昨日、持ち帰った仕事を、ミントオイルで頭と気持ちをしゃきっとさせながら・・・遅くまでしてました。
昨日ジムで、準備運動自転車５分か１０分こいで、ストレッチしようとしたら・・・ストレッチスペースが混んでいたので、腹筋をちょっとして・・・
ストレッチして、シャバアー...
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ペパーミントオイル

 07月09日（木）
体感温度を３，４℃下げるそうです。
先日のアロマ教室で。。

朝　ヨーグルト、うどん、パン、青汁
お昼　パン、カレーうどんほか
夕食　いろいろ ...
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七夕

 07月08日（水）
お天気余り天気良くなくて～

朝　みょうが、牛肉、発芽玄米ご飯、梅干し
お昼　ウインナーパン、カレーうどん
間食　ヨモギ大福
夕食　カレーうどん ...
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出張

 07月07日（火）
いってきます。
ただいま。

朝　野菜ジュース、パン、牛乳
お昼　パン、トマトジュース
間食　蓬大福 ...
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温泉

 07月06日（月）
昨日は、ダンスエアロの後、温泉行きました。。
少し、疲れがとれました。

朝　ぎょうざ、さんしょうの佃煮、ふりかけ、おむすび、厚揚げ煮物
お昼　にんにくと卵のチャーハンおむすび、えび
夕食　はるさめ、鶏肉、しいたけ、野菜 ...
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ボクササイズ他

 07月05日（日）
昨日は、朝10時～21時ラストまでジム行ってました。
途中、お風呂、サウナや、休憩や買い物にでましたが。。

昨夜から、雨です。
気温は低めで、クーラーつけてるみたいです。
...
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YOGAでzzz

 07月04日（土）
寝てしまいました(-_-)zzz

今日もジム行ってました。
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お気をつけて～(^o^)

 07月03日（金）
数日前、ジム後のスーパーで帰り際に、レジの、お兄さん！に言われました。

ありがとうございました。

買った甘くない炭酸水、何に使うのか、とか雨が降り続きますね～とかいろいろ話しかけてくるスーパーのお兄さんです。
疲れた夜１０時前、ちょっと元気がわいてきました。 ...
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温泉で、ふ～(*^_^*)

 07月02日（木）
昨夜は結構すいていて、のんびりできました。
サウナと水風呂交互に３０分。
露天３５分。

２時間以上温泉にいました。
...
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気持ちもあらたに・・・

 07月01日（水）
７月、今月もダイエットその他がんばります。

朝　バナナ、おだんご、メロンパン、お刺身
間食　お茶、ウインナー
お昼　食パン
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