「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2015年11月の記録ノート

1643日目－30.2㎏

 11月30日（月）
1643日目。－30.2㎏。前日比－1.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…10167歩 ...
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1642日目－28.7㎏

 11月29日（日）
1642日目。－28.7㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…531歩 ...
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1641日目－29.4㎏

 11月28日（土）
1641日目。－29.4㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…12146歩 ...
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1640日目－30.4㎏

 11月27日（金）
1640日目。－30.4㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計　　　　　　　 　…13567歩 ...
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1639日目－30.1㎏

 11月26日（木）
1639日目。－30.1㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…4803歩 ...
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1638日目－30.8㎏

 11月25日（水）
1638日目。－30.8㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…5280歩 ...
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1637日目－30.1㎏

 11月24日（火）
1637日目。－30.1㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…10169歩 ...
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1636日目－29.1㎏

 11月23日（月）
1636日目。－29.1㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…6260歩 ...
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1635日目－30.2㎏

 11月22日（日）
1635日目。－30.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計　　　　　　　 　…13277歩 ...
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1634日目－30.3㎏

 11月21日（土）
1634日目。－30.3㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…100分
・歩数合計　　　　　　　 　…14564歩 ...
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1633日目－30.8㎏

 11月20日（金）
1633日目。－30.8㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 　…11873歩 ...
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1632日目－29.8㎏

 11月19日（木）
1632日目。－29.8㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計　　　　　　　 　…11432歩 ...
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1631日目－30.0㎏

 11月18日（水）
1631日目。－30.0㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…6459歩 ...
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1630日目－29.4㎏

 11月17日（火）
1630日目。－29.4㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…10382歩 ...
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1629日目－28.7㎏

 11月16日（月）
1629日目。－28.7㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…12165歩 ...
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1628日目－28.4㎏

 11月15日（日）
1628日目。－28.4㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 　…10805歩 ...
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1627日目－28.5㎏

 11月14日（土）
1627日目。－28.8㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…(入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…4533歩 ...
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1626日目－29.3㎏

 11月13日（金）
1626日目。－29.3㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…11835歩 ...
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1625日目－28.9㎏

 11月12日（木）
1625日目。－28.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…11538歩 ...
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1624日目－28.9㎏

 11月11日（水）
1624日目。－28.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…10858歩 ...
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1623日目－28.8㎏

 11月10日（火）
1623日目。－28.8㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…(入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計　　　　　　　 　…10143歩 ...
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1622日目－28.9㎏

 11月09日（月）
1622日目。－28.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…5098歩 ...
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1621日目－28.9㎏

 11月08日（日）
1621日目。－28.9㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…2902歩 ...
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1620日目－29.2㎏

 11月07日（土）
1620日目。－29.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…10319歩 ...
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1619日目－29.2㎏

 11月06日（金）
1619日目。－29.2㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…11050歩 ...
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1618日目－29.8㎏

 11月05日（木）
1618日目。－29.8㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…(入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計　　　　　　　 　…11512歩 ...
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1617日目－29.5㎏

 11月04日（水）
1617日目。－29.5㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…10458歩 ...
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1616日目－29.1㎏

 11月03日（火）
1616日目。－29.1㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…105分
・歩数合計　　　　　　　 　…13961歩 ...
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1615日目－29.3㎏

 11月02日（月）
1615日目。－29.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計　　　　　　　 　…10191歩 ...
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1614日目－29.3㎏

 11月01日（日）
1614日目。－29.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…(入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…6267歩 ...
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