「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「闘病の記録」「病気の体験談」 ～rAmourさんの記録ノート

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rAmourさんの2016年09月の記録ノート

2016/09/30(Fri)

 09月30日（金）
【今日やった運動】
　１．ウォーキング
　２．サウンドオブマッスル by スタッフ
　３．ひきしめエアロ by 田中彩乃
【運動した時間】
　１．35分 ...
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2016/09/29(Thu)

 09月29日（木）
【今日やった運動】
　１．ウォーキング(自宅⇔ジム)
　２．かんたんエアロ by 田中彩乃
　３．ＳＴＥＰⅠ by 田中彩乃
【運動した時間】
　１．30分 ...
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2016/09/28(Wed)

 09月28日（水）
【今日やった運動】
　１．ウォーキング(自宅⇔ジム⇔MaxValu)
　２．ＳＴＥＰⅠ by 脇坂哲平
【運動した時間】
　１．40分
　２．45分
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2016/09/27(Tue)

 09月27日（火）
【今日やった運動】
　１．ウォーキング(自宅⇔スギドラッグ⇔MaxValu)
【運動した時間】
　１．50分
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2016/09/26(Mon)

 09月26日（月）
【今日やった運動】
　１．ウォーキング(自宅⇔ジム)
　２．ステップⅠ by 北本啓祐(谷川原光彦代行)
　３．ウォーキング(自宅⇔箕面警察)
【運動した時間】
　１．40分 ...
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2016/09/25(Sun)

 09月25日（日）
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2016/09/24(Sat)

 09月24日（土）
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