「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2017年07月の記録ノート

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 07月31日（月）
07:46 132/70<62>・・・07:43 132、07:44 126/68、08:18 130/69、08:50=124/65・・・変動幅が大きい。
13:55 120/66<70>
21:59 119/67<74>
夕べは就寝が１時過ぎになった。その上、寝つきが悪く、夢をよく見て、熟睡できていない。扇風機を使って、クーラーの冷気を受けても蒸し暑く、トイレの回数も多い。
今朝は７時半過ぎに...
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 07月30日（日）
11:01 110/60<66>
17:30 122/65<59>
22:17 127/68<66>
今朝も早めの起床。二日置きの掃除が頭にあるから、目覚めた後の起床は苦にならないが、眠いのは相変わらず。日曜日なのでラジオ体操は無い。ストレッチに替えた。朝食後一服して掃除に掛かる。今日は中二間省略。台所までにして幸子が代わってくれた。今朝散歩中、雷がが鳴りだし途中で帰って来た。ラジオを聴きながら掃...
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 07月29日（土）
06:50 138/77<63>・・・米田の自動測定　到着時08:47 159/74<84>、１０分後:120/60<80>
13:07 112/62<73>
21:29 136/70<68>
６時起床。昨日の昼寝２回の効果らしい。６時半の体操をする。以後朝食準備、８時２０分頃から朝食。終わって直ぐ、自転車で米田診療所へ。待ち時間が３０分程あった。
外科受診、内科受診を受ける。特に問題になることな...
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 07月28日（金）
09:04 129/67<62>
14:37 118/62<68>
22:54 136/71<69>
７時４０分頃起床。朝食準備、朝食、体操。９時過ぎ株をチェック。前場の様相、日経平均低い。持ち株の内、東邦チタニウムのみ高値。更なる上げを予測して、指値で売り注文実行。今日は全室掃除。１１時過ぎに終了。比較的気温は低いが、流石に終わった時は汗びっしょり。シャワーを浴びる。
１１時２０分。株価チェッ...
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 07月27日（木）
06:33 134/70<57>
22:28 135/70<67>
６時過ぎに起床。昨夜就寝後から今朝起床時まで、トイレ回数４回。少し多過ぎる。ラジオもトイレ後に聴きながら眠り込み、同じ夢を連続。見ないのは就寝時から初回のトイレ迄。こんな睡眠状態で良いのだろうか。腎機能には十分な睡眠も必要だと言う。体操をしようと思ったが、６時３５分と勘違い。ラジオのスイッチを入れたら終わる直前。
幸子は散歩に出...
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 07月26日（水）
07:39 125/65<69>
17:05 138/70<61>・・・時間が午後にずれたが、比較的に高い。
21:54 130/68<75>
今朝は１時間間違えて起床。８時の積りで７時に起きていたことが、食事寸前に解った。６時前、一瞬大雨が降っていることに気付いた。窓が開いている。幸子は未だ寝ていた。何時戸を開けたか知らない。トイレに行くとき雨は早や止んでいた。また、寝間に戻ってラジオを聴くうち...
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 07月25日（火）
08:32 137/71<62>
15:59 123/67<66>
22:39 126/66<64>
８時起床。朝食準備後、体操を進ませて朝食。食後、「議院予算委員会」の国会中継を観る。自民党の青山の質問は非常に筋が通っている。加計学園問題は報道機関（特に朝日新聞）の姿勢に問題がある。参考人の前愛媛県知事（元法務事務次官）の発言は真実味がある。民進党蓮舫の質問尾仕方は、安倍総理の回答も大変である。...
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 07月24日（月）
07:44 147/76<60>・・・診療所の自動血圧測定（到着時＝19:30 133/65<85>、受診終了時＝11:12 128/57<84>)
13:44 122/69<72>

７時半起床。朝食（服薬忘れる）。体操終了直後、掃除開始。幸子は天満診療所へ行く。掃除を１０時過ぎに終える。裸でシャワーを浴び着替え。米田診療所へ出かける寸前に、幸子が帰って来る。
自転車でも汗が出る。今日の受診目的...
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 07月23日（日）
10:28 138/69<71>
13:33 127/69<61>
22:04 119/69<72>
５時半に目が覚めた。既に幸子は雨戸を開け、洗濯の準備をしている。トイレを済ませ、寝間に横になったらまた眠気。結局８時過ぎに起床。丁度、朝食の準備を幸子が終えたところ。トイレ、洗面あと寝間着のまま朝食。今日の気温は昨日より低いと予報。体操は無い。８時の「音楽の泉」を聴きながら朝食。９時からテレビ「日...
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 07月22日（土）
08:14 136/71<63>
12:22 113/61<67>
22:13 133/71<66>
７時半起床。朝食準備。幸子は散歩から帰り、庭の水遣り。汗びっしょりで着替え。一緒に食事。早々に終えて体操。今日も快晴。暑くなるだろう。既に３０℃を超えている。９時半頃からから掃除開始。途中幸子は買い物に。中二間は省略。それでも時間は掛かる。１０時半に終わった。早々にシャワーで浴びる。その後一休み。...
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 07月21日（金）
07:25 145/79<70>
13:11 112/62<69>・・・安Dr.診察時の血圧＝110/64
21:10 119/61<69>
大和橿原内科受診。早めに出た。何時もより１０分早く着いた。順番も早かったが、今日は患者数が少ない感じがした。受診時間が速かった為か、実際少ないのか不明。半年一回の血液検査を受けたが、結果は早く出たせいか、意外に受診も早かった。検査結果の説明によると糖尿の方は...
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 07月20日（木）
08:07 149/75<75>
13:21 130/68<75>
23:15 146/75<66>
８時４０分起床。朝食準備。朝食８時２０分。体操。・・・通常パターン。幸子のパターンで過ごしていたらもっと健康であったかも。
９時半から掃除。全室完了。暑い。掃除機自体から出る温風が暑さ増加。１１時に終了。シャワーを浴びる。クーラーを入れ、シャツを扇風機で乾かす。カルピスを入れてくれる。腰の痛みは少...
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 07月19日（水）
09:44 140/71<71>
13:53 116/69<75>
21:00 143/69<69>
朝８時起床。６時、幸子が起きた直後トイレに起きたが、眠気あり布団に潜った。早々に朝食準備、二人で朝食。後片付けし後新聞を読む。１０時頃から、楽天カードからの支払い通知書に従って、南都銀行からの支払いを試みることを検討。
１０時半に南都銀行へ。経緯を話して、支払い期限２７日に先立つ手続き可否を問う。...
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 07月18日（火）
10:47 124/66<65>・・・朝の測定抜ける。
21:15 140/92<70>
７時４０分起床。朝食準備、朝食、体操。即中川歯科へ。待ち患者５人目。１０時１０分終了。歯垢除去今回も特に異常無し。左奥歯下３番目の欠けは未だ詰め物をするほどではない。医師から告げられた。
幸子が掃除を済ませていた。久し振りの掃除で疲れたらしい。暫らくして、横になり１１時半ごろまで昼眠。昼食後１時半、二人車でへ...
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 07月17日（月）
09:18 131/70<72>
17:20 130/68<65>
21:12 121/62<73>
昨夜は扇風機を使い通した。４時トイレに起きた。何時も布団の横に置いてある、目薬、水入れを置き忘れていた。目がしょぼつく、
口はカラカラ。トイレを終えてラジオを聴こうと手を伸ばしたら、ラジオもない。忘れた３点を取りに居間へ入ろうとして、扇風機に躓いた。右足の親指に激痛！痛みは直ぐ治まった。ラジオを点...
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 07月16日（日）
07:11 140/69<55>・・・07:00 147/72<55>
15:46 116/63<65>
21:05 133/69<61>
６時４０分。今朝は早く目覚めた。鮮明な夢の途中だった。トイレに行くと幸子が散歩に出る直前。
今７時２０分。気分は何時もより爽快。これから寝巻のまま朝食準備をする。８次１０分前定刻通り幸子が帰って来る。夜早く寝て、朝早く起床し、バナナ半部とヤクルトを口にして散歩...
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 07月15日（土）
09:45 133/55<88>・・・リハビリが終わった直後の自動測定。
12:28 128/70<73>
20:53 121/63<73>
昨夜は冷房不要だった。朝方、毛布の上から布団を掛けてくれた。一瞬遅れて声を掛けたら、ダンゴムシの様に寝ていたからだと言う。確かに２時過ぎに一度、５時過ぎに２度目のトイレ。５時の時には扇風機を止めたことを覚えている。最近、自分で扇風機を止めた事は無かった。それ...
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 07月14日（金）
08:33 128/86<11>
12:24 116/66<69>
21:18 132/68<72>
昨日１日の出来事だけで、今朝の起床が爽快にあらず。起床時に眠気治まらず。８時過ぎに起きて、まずは体操。次の朝食も眠気あり。３０分ほど掛かってやっと終了。直ぐ体操に掛かる。今日は曇っており、気温はさほど高くない。それでも、途中から汗びっしょり。やっと１時半頃に終わった。シャワーをあび、セーターを扇風...
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 07月13日（木）
14:28 133/67<76>・・・朝の測定が抜けた。
21:56 108/58<77>
今日は最低の日になった。
（１）朝早くから大和高田市立病＝予約した脳神経外科の”МRI”が当院の予約表のミスで、測定を受ける事が出来なかった。
（２）楽天”VISA”活用をした、楽天サービス（株）支払い請求メールの内容が不自然で、電話で問合せたが、理解できない。
（３）同社の担当者が紹介する、プレバーブリッ...
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 07月12日（水）
09:32 109/62<79>
13:16 118/61<71>
21:47 136/71<75>
６時５０分ＭＰが鳴る。７時に起床。消去の方法を又忘れ、停止に戸惑る。直ぐ着替えを済ませ、朝食。後片付けは後に回して、７時３５分に家を出る。８時ころに中央公民館へ到着。折り返して帰路に。８時半に帰り着く。朝食の片づけをし、ラジオのスイッチを入れ、体操をする。終わって直ぐプラ塵を自転車で菅原公民館へ持...
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 07月11日（火）
08:22 151/77<71>
12:16 121/69<69>
21:43 125/69<71>
今朝は早く起きる積りだった。８時になった。食事準備は幸子が全てやってくれた。食事後体操をして、直ぐ歯医者へ出かけた。待ち患者は１人だったが、次々やって来る。９時半の診察開始直後、最初１番に待っていた患者が呼ばれず、２人目の三宅の呼び名もなく２人の別人が入った。Kobo Book を読んでいたから先...
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 07月10日（月）
09:42 104/68<87>・・・９時に散髪へ。約２０分で終了帰宅。徒歩1780。
12:29 106/69<76>
21:44 110/66<77>
今朝は起床時の気分良好。昨夜は扇風機もつけず眠れた。今朝は晴天。予報は昼から雨。幸子は理容院の予約１０時半。故に朝の散歩無し。朝食の準備は出来ていた。朝食後直ぐに散髪。２人目で即開始。早く終わり９時半過ぎに帰宅。毛髪も少なく洗髪も無しだから早い...
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 07月09日（日）
11:00 109/65<73>・・・朝の測定が抜けた。
13:16 107/62<71>
20:11 106/55<77>
昨夜は何度も目が覚めた。深夜は気温も下がり寝つきは良かった、朝方何度か目が覚める。６時前に２度目のトイレ。それからは気分よく寝付いたが、夢はよく見る。
７時４５分起床。洗顔もせず寝巻のまま嘲笑苦準備。最中に幸子が帰って来る。８時過ぎから朝食。今日は体操は無し。９時過ぎ、早々...
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 07月08日（土）
08:41 139/74<72>
18:25 157/79<75>・・・昼の測定が抜けた。
20:54 145/74<68>
７時半起床。朝食・体操後、墓参りの準備。９時半頃自転車で出掛ける。猛烈な直射日光。墓地に付く間に汗が出る。幸子が墓参りを急いだ理由が分かった。親父の没後２０年、７月７日が亡くなった日である。改めて時の経過の速さを実感する。今日の暑さは猛烈！麦わら帽子を着用して助かった。帰り...
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 07月07日（金）
08:41 148/76569>
12:41 131/70<74>
21:12 120/62<73>
起床が遅くなった。８時過ぎ、トイレ、洗面、体操（体操直前に血圧測定）。それから朝食。後片付けをして、直ぐ掃除に掛かる。株価のテレビ情報は、円安に関らず低い。１０時半にプリマハムの奈良担当者木村氏が来る。先日の異常検査結果の書面を２，３日前に送って来た。それに関し木村氏は電話だけでなく、直に報告に来...
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 07月06日（木）
08:41 148/80<69>
12:26 121/65<70>
21:04 111/62<78>
夜３時過ぎ、幸子の声で目が覚める。気が付くと布団を掛けて呉れていた。同時に寒気を感じた。就寝時に今日は寒いかもしれないとは思いつつ、出し呉れていた毛布一枚で寝ていた。それを悟って布団を掛けてくれる瞬間は夢の中。「寒いなあ！」「うん」のやり取り。ラジオを掛けて、けんナオコの歌を聴きつつ眠り込む。
８...
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 07月05日（水）
13:05 132/71<72>
20:27 136/70<67>
朝の測定せず。忘れた。今日は、車のシーズン点検を10時から受ける。今朝は８時前に起き、食事も体操に間に合うよう済ませた。体操後、９時からの相場を見る。意外に三井海洋が低く、昨日の引けと同じ。昨日に買いを入れておけばよかった。しかも上昇を続ける気配。との角、車の点検を受けに行く。１０時から始め、待つこと５０分で終わった。
帰ってから...
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 07月04日（火）
07:38 141/77<69>
20:49 135/75<79>・・・今日も忘れた。昼の測定をしていない。以後、朝晩に少なくしてもいい。
台風３号の接近。足が速く、今朝九州に上陸したが、昼には四国南岸を通過し、夕方には紀州半島を東に抜けた。幸い奈良の当地は雨も少なく、風も強くなかった。
今日は８時過ぎに目覚め、朝食の準備をして寝間着のまま８時過ぎに食事。終わって体操を終え、９時過ぎに株の動きを見...
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 07月03日（月）
07:28 137/73<64>
17:53 131/69<63>
22:03 125/69<71>
７時半起床。トイレに行くにもふらふら。夢を見過ぎている感じ。半分夢の場面が頭に浮かぶ。食事は用意。汗びっしょりで変えてきた幸子を待って食べる。
体操の後半に入りる直前、英夫から電話。中元の礼。昨夜、ＭＰに英夫から電話があったことを、遅く気付いていた。返電はしていなかった。その旨を伝え、返電しなかっ...
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 07月02日（日）
朝の測定忘れる。
12:29 119/67<68>
21:40 117/63<69>
幸子の「溝掃除よ。」の声に起こされた。丁度８時。直ぐ起きて洗面、寝床を上げて、着替えをし、８時２０分に出掛ける。既に中江さん、田中君が始めていた。今日は汚泥が少ない。今日も好天気だが、湿度が高く蒸し暑い。終わって後仕舞い後の立ち話も居ていられない。１５分程で終わる。
朝食後、久しぶりに朝からピアノ。弱音にして弾く...
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 07月01日（土）
07:28 135/68<56>・・・07:29 123/69<58>
13:21 122/68<65>
21:37 134/68<74>


７時起床。ラジオが頻りに各地の異常気象報道。大雨、洪水、突風、崖崩、雷雨、竜巻、気温の異常昇降等々・・・。今にも降りそうな朝模様。幸子は今日は会の留守番。散歩をせず、朝食、昼食の準備。今８時、寝間着のまま。
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