「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2018年07月の記録ノート

2612日目－25.6㎏

 07月31日（火）
2612日目。－25.6㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7253歩 ...
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2611日目－25.0㎏

 07月30日（月）
2611日目。－25.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …8811歩 ...
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2610日目－25.0㎏

 07月29日（日）
2610日目。－25.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2299歩 ...
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2609日目－25.0㎏

 07月28日（土）
2609日目。－25.0㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2694歩 ...
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2608日目－25.5㎏

 07月27日（金）
2608日目。－25.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …10123歩 ...
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2607日目－25.5㎏

 07月26日（木）
2607日目。－25.5㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10056歩 ...
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2606日目－25.7㎏

 07月25日（水）
2606日目。－25.7㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10213歩 ...
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2605日目－24.9㎏

 07月24日（火）
2605日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6569歩 ...
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2604日目－24.9㎏

 07月23日（月）
2604日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …10160歩 ...
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2603日目－24.9㎏

 07月22日（日）
2603日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1389歩 ...
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2602日目－24.9㎏

 07月21日（土）
2602日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10087歩 ...
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2601日目－24.9㎏

 07月20日（金）
2601日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …12411歩 ...
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2600日目－24.9㎏

 07月19日（木）
2600日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5552歩 ...
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2599日目－24.9㎏

 07月18日（水）
2599日目。－24.9㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4815歩 ...
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2598日目－25.2㎏

 07月17日（火）
2598日目。－25.2㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10262歩 ...
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2597日目－24.9㎏

 07月16日（月）
2597日目。－24.9㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3063歩 ...
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2596日目－25.4㎏

 07月15日（日）
2596日目。－25.4㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10247歩 ...
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2595日目－25.6㎏

 07月14日（土）
2595日目。－25.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …769歩 ...
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2594日目－25.6㎏

 07月13日（金）
2594日目。－25.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …10783歩 ...
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2593日目－25.6㎏

 07月12日（木）
2593日目。－25.6㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10497歩 ...
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2592日目－25.3㎏

 07月11日（水）
2592日目。－25.3㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10521歩 ...
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2591日目－25.7㎏

 07月10日（火）
2591日目。－25.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …12633歩 ...
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2590日目－25.7㎏

 07月09日（月）
2590日目。－25.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4759歩 ...
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2589日目－25.7㎏

 07月08日（日）
2589日目。－25.7㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4655歩 ...
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2588日目－26.2㎏

 07月07日（土）
2588日目。－26.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2214歩 ...
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2587日目－26.2㎏

 07月06日（金）
2587日目。－26.2㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6042歩 ...
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2586日目－26.6㎏

 07月05日（木）
2586日目。－26.6㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4658歩 ...
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2585日目－26.4㎏

 07月04日（水）
2585日目。－26.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10338歩 ...
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2584日目－26.4㎏

 07月03日（火）
2584日目。－26.4㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6835歩 ...
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2583日目－26.0㎏

 07月02日（月）
2583日目。－26.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …10239歩 ...
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2582日目－26.0㎏

 07月01日（日）
2582日目。－26.0㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…130分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …4524歩 ...
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