「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2018年11月の記録ノート

20181130　帰宅

 11月30日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】　鎌倉パス◎　サラダ、ピザ、スパゲティ
【間食】 黒糖ピーナッツ、ジンジャーエール、コーヒー
【晩ごはん】 焼き鳥各種
【夜食】
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20181129　母宅移動　ヘアカラー

 11月29日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 箱そ◎　かきあげそば
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、牡蠣フライ、エビと肉団子中華煮、たくわん
【夜食】 げたんは
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20181128　セーター購入悩み中

 11月28日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 参鶏湯
【間食】 おかき、チョコレート、ナッツ、ビーフジャーキー
【晩ごはん】 ごはん、豚生姜焼き、焼きキャベツ、生姜醤油漬け
【夜食】
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20181127　お手入れ

 11月27日（火）
【朝ごはん】 カフェラテ
【昼ごはん】 韓国料理屋　カレーラーメン、キムチ、杏仁豆腐
【間食】 おかき、ナッツ、小魚
【晩ごはん】 ごはん、参鶏湯、納豆、韓国海苔、キムチ
【夜食】
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20181126　ヨーガ休み　かきかた

 11月26日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 チャンポン麺
【間食】 おかき、チョコレート、ミルクティ、ミックスナッツ
【晩ごはん】 焼きそば(豚肉、キャペツ)、サラダ(白菜、春菊、ピンクペッパー、茹でタコ)、スープ(わかめ、舞茸)、生姜佃煮
【夜食】
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20181125　サイクリング

 11月25日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 武蔵野うどん(茄子)、コロッケ、かき揚げ
【間食】 ピーナッツ、コーヒー
【晩ごはん】 炊き込みご飯、茹で野菜(カリフラワー)、春菊サラダ、味噌汁(カブ、舞茸)、生姜漬け物
【夜食】 スコッチケーキ、クリーム
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20181125　元町行き中止

 11月24日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 味噌チャンポン
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 サラダ、チョリソ、ピザマルゲリータ、スパゲティミートソース
【夜食】 苺ショートケーキ、コーヒー
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20181124　図書館　百貨店

 11月23日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 炊き込みご飯、澄まし汁、かぶ漬け物
【間食】 おかき、チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、フライ(豚ロース、エビ、牡蠣)、キャペツ、豚汁、漬け物
【夜食】
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20181123　料理教室

 11月22日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、スープ、ハムチーズサンド
【昼ごはん】 海鮮チヂミ
【間食】 レモン生姜汁
【晩ごはん】 水餃子鍋(餃子、レンコン、シメジ、舞茸、ニンジン)、花椒ピーナッツ
【夜食】
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20181121　ポテチ食べて具合悪し

 11月21日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 やきそば
【間食】 ポテチ
【晩ごはん】 炊き込みおこわ(豚角煮、栗、タケノコ、ニンジン、他)、澄まし汁(卵、エノキ、わかめ)、冷や奴、
【夜食】 スコッチケーキ、クロテットクリーム
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20181121　書道

 11月20日（火）
【朝ごはん】 ミルクティ
【昼ごはん】 味噌ラーメン(白菜、豚肉)
【間食】 ポテチ、コーヒー
【晩ごはん】 ナポリタン(玉ねぎ、コーン、ベーコン)、おからサラダ
【夜食】 チョコレート
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20181120　マイナンバーカード

 11月19日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 たこ焼き、イカフライ、茹で玉子
【間食】 コーヒー、チョコレート
【晩ごはん】 雑穀野菜スープ(野菜、豆、雑穀、豚肉、春雨など)、生湯葉
【夜食】 芋ようかん
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20181119　小龍包

 11月18日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 小龍包、炒豆苗、口水鶏、ワンタン麺
【間食】 シュークリーム、おかき、カフェラテ
【晩ごはん】 ごはん、蕪の葉の炒め物、おから、韓国海苔、スープ(カブ、ベーコン)
【夜食】 黒糖ピーナッツ
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20181118　本がやまほど

 11月17日（土）
【朝ごはん】 おでん
【昼ごはん】 コロッケ、メンチカツ
【間食】 小魚、胡桃
【晩ごはん】 おでん
【夜食】
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20181116　ヨーカードー

 11月16日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】　レバそば(レバー、ニラ、キャペツ)
【間食】 菓子パン、おかき、ティーラテ
【晩ごはん】 おでん各種
【夜食】 柿
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20181116　垢すりして編み物して

 11月15日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 かき揚げそば
【間食】 カフェラテ、おかき
【晩ごはん】 ごはん、鶏グリル焼き、ピーマン焼き、味噌汁(白菜、わかめ)、すぐき
【夜食】 アイスクリーム、茹で小豆
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20181116　歯科受診

 11月14日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 モツ野菜ラーメン
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 おからサラダ

【夜食】 ...
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20181114　久しぶりに絵を描く

 11月13日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 イトメン(キャペツ、豚肉、ウインナ)、おからサラダ
【間食】 プリッツ、コーヒー
【晩ごはん】 銚子丸　お寿司いろいろ
【夜食】 黒糖ピーナッツ
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20181114　ヨーガ教室

 11月12日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 スパゲティミートソース弁当
【間食】 バームクーヘン、コーヒー
【晩ごはん】 そば(舞茸、豚肉、椎茸)、おからサラダ(おから、きゅうり、玉ねぎ、ツナ)、すぐき、佃煮
【夜食】
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20181111　デイサービスまつり

 11月11日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 五目焼きそば、炒飯、春巻き、海老蒸し餃子、ザーサイ
【間食】 ベリーミックスジュース
【晩ごはん】 “まんせい”スペアリブ、パイグー、牛タン焼き、焼き野菜、豚汁
【夜食】 コーヒー、バームクーヘン
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20181110　母宅

 11月10日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 スープパスタ
【間食】 芋けんぴ、コーヒー
【晩ごはん】 母の配食
【夜食】
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20181109　読書三昧

 11月09日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カップヌードル　坦々麺
【間食】 おかき、チョコレート
【晩ごはん】 かき揚げそば、味玉子
【夜食】
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20181109　一方的な電話

 11月08日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 モツ野菜ラーメン
【間食】
【晩ごはん】 牡蠣フライ
【夜食】
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20181107　やっとゆっくり

 11月07日（水）
【朝ごはん】 納豆汁
【昼ごはん】 冷食長崎チャンポン
【間食】 チョコレート、メンチカツ
【晩ごはん】 ごはん、豚味噌漬けグリル焼き、キャペツ玉ねぎソテー、味噌汁(大根、葉と実)、すぐき
【夜食】
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20181106　歯科治療

 11月06日（火）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 成城○○○のお好み焼き　う～ん、もういいや。
【間食】 おかき、コーヒー
【晩ごはん】 タラコスパゲティ、アスパラウインナソテー
【夜食】
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20181105　歯科受診

 11月05日（月）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 てんぷらそば　
【間食】 おかき、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、稚鮎の佃煮、さつま揚げ、納豆、すぐき、豚汁(イロイロと)
【夜食】 チーズケーキ
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20181104　西川口には小中華街があるとのことで

 11月04日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 麻辣湯(鴨血他イロイロ)、茶蛋
【間食】 シュークリーム、おかき、他
【晩ごはん】 水餃子、香菜、涼拌土豆絲
【夜食】
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20181103　気持ち良く動く

 11月03日（土）
【朝ごはん】 緑茶、カフェオレ
【昼ごはん】 イトメン(キャペツ、豚肉)
【間食】 コーヒー、手揚げ餅
【晩ごはん】　ごはん、天ぷら(エビ、キス、茄子、インゲン、しいたけ)、赤だし、浅漬け
【夜食】
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20181102　京都5日目

 11月02日（金）
【朝ごはん】 星野珈琲　トースト、茹で玉子、コーヒー
【昼ごはん】 雨月茶屋　簡単会席
【間食】 珈琲
【晩ごはん】 寿司、澄まし
【夜食】
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20181101　京都4日目

 11月01日（木）
【朝ごはん】 スターバックス　コーヒー
【昼ごはん】 カレーうどん
【間食】 アイスきな粉ラテ
【晩ごはん】 洋食屋　サーモンサラダ、ハンバーグ、焼きジャガイモ、コーヒー
【夜食】
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