「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2018年12月の記録ノート

少し減った

 12月29日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
焼きそば、キャベツ、玉葱、人参、ピーマン、ウィンナー
【間食】
...
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ほぼ横這い

 12月28日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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ほぼ横這い

 12月27日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 12月26日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン、ハム
牛乳
ポテトサラダ、水菜、レタス ...
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少し増えた

 12月25日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
生姜焼きパン、パプリカ、レタス
牛乳
【間食】 ...
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かなり増えた

 12月24日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
カップ蕎麦、卵
【間食】
蜜柑 ...
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ほぼ横這い

 12月23日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ホットドッグ
牛乳
【間食】 ...
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少し減った

 12月22日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
カレーライス
ブロッコリー、人参
枝豆 ...
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ほぼ横這い

 12月21日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
豆腐、パプリカ、ほうれん草、水菜、レタスのサラダ ...
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大幅に減った

 12月20日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
カマンベールチーズ ...
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少し減った

 12月19日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ジャガイモ、ブロッコリー、レタスのサラダ ...
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ほぼ横這い

 12月18日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 12月17日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
パンズ、ハム、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

 12月16日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザトースト
食パン
牛乳 ...
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かなり増えた

 12月15日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ざる蕎麦
牛蒡の搔き揚げ
大根おろし ...
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かなり減った

 12月14日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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またほぼ横這い

 12月13日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃ロールパン、バターロールパン
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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ほぼ横這い

 12月12日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ボロニアソーセージパン
牛乳
カニかま、アボカド、ほうれん草、レタスのサラダ ...
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ほぼ横這い

 12月11日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
パンズ、コロッケ
牛乳
チーズ、春菊、パプリカ、レタスのサラダ ...
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かなり増えた

 12月10日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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横這い

 12月09日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
塩焼きうどん
【間食】
マドレーヌ ...
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かなり減った

 12月08日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザトースト
牛乳
【間食】 ...
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少し増えた

 12月07日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン、ハム
牛乳
ゆで卵 ...
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横這い

 12月06日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 12月05日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ハム、パセリ、パプリカ、玉葱、レモン、胡瓜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング ...
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少し増えた

 12月04日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
シーチキン、パセリ、パプリカ、レタスのサラダ ...
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かなり減った

 12月03日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン、ハム、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵 ...
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更に少し増えた

 12月02日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
弁当
【間食】
蜜柑 ...
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少し増えた

 12月01日（土）
【朝ごはん】
スムージー
ポテトチップス
【昼ごはん】
食パン、トマト、スライスチーズ
目玉焼き、椎茸 ...
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