「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～ミーシャ☆さんの記録ノート

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ミーシャ☆さんの2019年02月の記録ノート

春の雨

 02月28日（木）
朝からしとしと雨が降り続いた一日でした。
スキー場も今日は雨のところが多いみたい。
今シーズンは小雪&暖冬でした、さみしい～

【朝ごはん】
オートミール 納豆 味噌汁/卵・小松菜 里芋のそぼろ煮 トマト ミルミルS コーヒー ...
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 02月27日（水）
【朝ごはん】
レーズンパン バター ハムエッグ サラダ カフェオレ ミルミルS
【昼ごはん】
鮭中骨缶と野菜のスープ オートミール ふりかけ
【間食】
紅茶 SOYJOY/アーモンドチョコ 発泡酒 アーモンド 柿の種 ...
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 02月22日（金）


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ジムラン！

 02月21日（木）
夕食後、ジムへ。
軽くランニング→マシンで筋トレ！
今日はよく眠れそうです(／０￣)
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世界の山ちゃん！

 02月20日（水）
帰りにダンナと待ち合わせてスキー用品店へ。
手袋に穴が空いてしまったので、新しいのを購入♪
夕食は久しぶりに世界の山ちゃん、二人で手羽先四人前を平らげましたΨ(￣∇￣)Ψ
コショウが効いててビールがすすむっ！
お土産はクリスピー・クリーム・ドーナツ、オリジナルが一番美味しいのは分かってるのに、見た目につられてデコレーションのも買ってしまった。。。
でも、やっぱりオリジナルが一番美味しい。
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何故に？

 02月19日（火）
本日、ダンナの健康診断。
体重が去年より3kgも減っていると指摘されたらしい！
もともと太ってないのに、それはマズイ！
明日からもっと食べさせなきゃ。。。

【朝ごはん】 ...
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 02月18日（月）

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ステーキ&ジョッキビール

 02月15日（金）
仕事帰りに美容院に寄り遅くなったので、夕食は近所のデニーズへ。
ガッツリと大盛りカットステーキを食べましたΨ(￣∇￣)Ψ
でも、ステーキ単品だと350kcalほど。意外と低カロリーですね♪
美味しかった！

【朝ごはん】 ...
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 02月14日（木）
【朝ごはん】
ご飯 味噌汁/大根・なめこ 納豆 昆布・小女子佃煮 鮭フレーク入りスクランブルエッグ ミルミルS リンゴ コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
鍋キューブ/鶏肉・キャベツ・厚揚げ・えのき・人参 オートミール ふりかけ リンゴ
【間食】
紅茶 SOYJOY/アーモンドチョコ ...
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骨髄バンク

 02月13日（水）
池江璃花子選手の白血病公表後、骨髄バンクへの問い合わせが増えているとか。
じつは、自分は20年以上前から骨髄バンクに登録してまして。
が、誰も私の骨髄を欲しいと言ってこない・・・不人気骨髄？
でも、もし適合の連絡が来たら、猛烈に動揺するんだろうなf(^_^;

【朝ごはん】 ...
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 02月12日（火）
【朝ごはん】
レーズンパン バター 巣ごもり卵 リンゴ ミルミルS コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
冷凍やきとり キャベツ オートミール ふりかけ リンゴ
【間食】
紅茶 SOYJOY アーモンド ...
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すでに－7度

 02月08日（金）
雪山に向かってます。
寒いです。大寒波来てますね～
明日は都内は雪の予報、積もりますかね。
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平日スキー♪

 02月06日（水）
日帰りで、群馬県の尾瀬岩鞍スキー場に行ってきました。
来月、このスキー場で行われるマスターズ大会にエントリーしたので、下見がてらです。
天気はイマイチでしたが、平日の空いてるゲレンデでのびのび滑れたので満足(^-^)♪
ちょっと(いや、だいぶ)食べ過ぎましたが、運動したのでよしとしよう。。。

【朝ごはん】 ...
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 02月05日（火）
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 02月04日（月）

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