「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2019年08月の記録ノート

万ちゃん記 (960)【 川沿い＆シーフード 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月31日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 日本からの来訪者を、しばしば『川沿い』の『シーフード』レストランに案内することがある。

当地を代表する『シーフード』料理が充実していることもあるが、
『川沿い』の、オープンエアーの場所は、夜になると気温も下がって、気持ちがよい。

料理の美味しさと、気...
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万ちゃん記 (959)【 アルマーニ（ARMANI）？ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月30日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 最寄りの高架鉄道（BTS）の駅からふと下を見ると、『ARMANI』の看板あり。

まさに「テイラー」の店で、わざわざ、ワールドクラスのクオリティ、とある。

ただ、都心部とはいえ、ここら辺は、バー以外に、インド人経営のカジュアルな「テイラー」...
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万ちゃん記 (958)【 ダンディ (ワニの焼肉) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月29日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆ランニング)

◯ 昨日は、夜、ジムで運動の後、ランニング。


☆ 先日行った日系の居酒屋で、『ワニの焼肉』(焼鳥の様な串焼き)があった。

メニューの名前が『ダンディ』とあったので、最初は、『ワニの焼肉』のことをそう言うのかと思った。

しばらくして思い出したが、30年前？にヒットした映画...
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万ちゃん記 (957)【 ゴーゴー・バー (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月28日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 以前も別のところを紹介した記憶があるが、当地の盛り場、エンターテイメント(男性用)として、
『ゴーゴー・バー』(通称: ゴーゴー)というのがある。

平たく言えば、バーの中央部にあるステージ(ポール付きが多い)でホステスが踊っていて、
気に入...
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万ちゃん記 (956)【 勝浦坦々麺 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月27日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 海外での、日本のラーメン激戦地になっている当地だが、
最近新しく出来たのが、『勝浦坦々麺』の店。

少し前までは、日本の有名ラーメン店の進出が続いたが、味は「豚骨系」や「家系」が多かった。

最近の例は、以前の様に「個人」で起業して、ご当地ラーメン、
例...
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万ちゃん記 (955)【 ユニークな飾り物 @吹き抜け 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月26日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 以前にも紹介したが、当地の去るショッピングモールの『吹き抜け』に、
いつも『ユニークな飾り物』あり。

定期的に取り替えられているが、特に最近の『飾り物(オブジェ)』は、
面白く、当地インスタグラムでもよく出ている。

今回の『飾り物』は、「...
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万ちゃん記 (954)【 グルジア (ジョージア) ワイン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月25日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 自宅コンドミニアム近くに、珍しいグルジア(ジョージア)料理を提供する店が出来て、
先日、ふとした機会で行った。

そこでは、種類は少ないながら、『グルジア(ジョージア)ワイン』も飲むことが出来る。

ものの本によると、コーカサス山脈付近の『グ...
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万ちゃん記 (953)【 お坊様 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月24日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 仏教国、なかんずく上座(小乗)仏教の当国では、『お坊様』は、人々の尊敬を集めている。

街中で「托鉢」で歩いている『お坊様』を見かけることがあるが、
『お坊様』も遠方で用事がある時には、電車や飛行機、車などの乗り物を利用する。
当地の高架鉄道...
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万ちゃん記 (952)【 中華街 (チャイナタウン) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月23日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動なし)

◯ 昨日は、運動なし。


☆ 当地で、『中華街 (チャイナタウン)』と言われているエリアに行った。
(当地の地名としては、「ヤワラート」と言われている)

ちょうど、地下鉄が延伸して、以前は車でしか行けなかったので、今後は、気軽に行けるようになった。

大陸からの移民、いわゆる「華人...
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万ちゃん記 (951)【 フライド・チキン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月22日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆ランニング)

◯ 昨日は、夜、ジムで運動の後、ランニング。


☆ 当地では、鶏肉が豊富に生産されているせいもあって、鶏肉を使った料理が多い。
鶏肉や同加工品は輸出もされていて、日本のコンビニやファストフード店のチキン商品も、当国産のものも結構ある。

当地では、「ガイ・ヤーン」という、炭火...
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万ちゃん記 (950)【 能力？ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月21日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 久しぶりに、当地でのヘンな日本語に、イチャモン。

さる通り沿いにある看板を見たら、店のロゴマークの横に『能力』と。

店は「バブル・ティー」の店で、店の正式な名前と『能力』の繋がりも不明。
中国語からとっていたとしても、『能力』の意味は、ほ...
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万ちゃん記 (949)【 パンプキン・タルト 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月20日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 以前、ケーキの中で最近｢キャロット・ケーキ｣が好みであること話したが、
もう一つ、『パンプキン・タルト』（ないし、パンプキン・ケーキ）も気に入っている。

自宅コンド近くのホテルのラウンジで、ちょうどよいサイズの、美味しい『パンプキン・タルト』あり。

...
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万ちゃん記 (948)【 宇宙酒 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月19日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日立ち寄った「居酒屋」で、『宇宙酒』なる名前がついた日本酒に出逢った。

高知県 (土佐) の酒蔵のお酒だが、その昔、「宇宙ステーション」に持ち込んだ酒米や酵母を使用している由。

大変美味しいお酒だが、何か特別な、香りや見た目、味がする訳...
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万ちゃん記 (947)【 数学 I (高校数学) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月18日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。

☆ 算数や数学(中学)の教科書を読み直していること、以前話した通りだが、
現在、『高校数学』の教科書(『数学I』)に突入している。

さすがに、高校の数学となると、難易度が急に上がった感じ。

教科書の本文や公式を復習しながら、回答が書いてある「例題」を読むま...
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万ちゃん記 (946)【 日本的な中華・ラーメン店 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月17日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 近年、外地たる当地では、日本の有名ラーメン店の進出が盛んで、
現地で起業する独立系も含めて、競争が一層激化している。

そうした中で、老舗の『ラーメン店』で、安定した経営を続けているところもある。

こうした老舗は、昔から定着していることもあ...
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万ちゃん記 (945)【 Bad Burger 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月16日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 大通りを歩いていたら、『Bad Burger』の看板を見かけた。

昼食をとったばかりだったので、中には入らなかったが、
「ナンチャッテ」店名パターンかと思い、看板を写真におさめた。

ところが、後で、ネット情報で見てみると、小さい店ながら、...
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万ちゃん記 (944)【 テンソウ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月15日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆ランニング)

◯ 昨日は、夜、ジムで運動の後、ランニング。


☆ 当地で、大通りから街地に入っていく路地(「ソイ」という)では、
一般の車以外に、幾つかの乗り物(有料のもの)が走っている。

以前、「バイクタクシー」や「トゥクトゥク(オート三輪車)」の話をしたことがあるが、
もう一つ、『テ...
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万ちゃん記 (943)【 ゾウ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月14日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先週末の日帰り列車の旅で行った、世界遺産の街＝アユタヤでは、観光乗り物の『ゾウ』もいる。

『ゾウ』の背中に、二人乗りのカゴが設置され、ゾウ使いも乗って、アユタヤの遺跡の周り案内するもの。

林業作業や観光案内用に『ゾウ』を利用することには、...
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万ちゃん記 (942)【 母の日 (皇太后誕生日) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月13日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 昨日は、『母の日』で、当国は祝日。

(最近、やたら祝日が多くなったと思ったら、世界でも上位一桁の祝日数になったそう。
また、今年は土日と絡む祝日が多く、三連休も多い)

当国の『母の日』は、先の国王のお妃がご存命で、その誕生日(87才)。
...
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万ちゃん記 (941)【 世界遺産の街 (アユタヤ) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月12日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 一昨日の話の続き。

初めて「長距離列車(国鉄)」を利用して行ったのが、『世界遺産の街』たる、『アユタヤ』。

13-15世紀に栄えたアユタヤ王朝時代の遺跡があり、多くが、その後のビルマ王朝の侵略で破壊されたものの、
残った遺跡が、アユタヤ王...
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万ちゃん記 (940)【 鉄ちゃん 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月11日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 昨日、当地で初めて、いわゆる長距離列車 (国鉄) に乗った。

当地は、全国的にも道路交通(＝自動車輸送)や空路の方が発達したこともあり、
長距離の鉄道路線はあるものの、路線数や運行数が少ない。

また、そういったせいもあり、車両は古く、時...
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万ちゃん記 (939)【 招き猫 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月10日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当地では、邦人居住者が多いのと(約10万人)、現地の方々が日本の和食や文化に関心が深いことから、
街中のショッピングモールで、しばしば「ジャパン・フェスティバル」が開催されている。

毎回、当地の飲食店がブースを出したり、カラオケやヨサコイダ...
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万ちゃん記 (938)【 ナイト・マーケット (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月09日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当地市内には、いくつかの『ナイト・マーケット』があって、観光ポイントにもなっている。

夕方頃から開店しはじめ、夜遅くまで営業。
飲食店(屋台)の出店が一番多いが、その他、雑貨や衣服の店など。

最近、自宅コンドミニアム近くの空地に、期間限定...
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万ちゃん記 (937)【 ボッサム (ゆで豚) ＠韓定 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月08日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当地の市内中心部では、「韓国料理」の店も結構あって、最近では、若い世代を中心に、
焼肉以外の、韓国料理の「一品物」を中心とした店にも人気があるよう。

「チゲ」や「ビビンバ」、さらには、韓国風「フライド・チキン」など。
こうした店を、『韓定（...
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万ちゃん記 (936)【 ミシュラン二つ星 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月07日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆ランニング)

◯ 昨日は、夜、ジムで運動後、ランニング。


☆ 最近、当地に、日系の｢寿司屋｣が、また出来た。
この店は、大阪に本店があり、その大阪の店は、『ミシュラン二つ星』を獲得している由。

最近では、当地版の｢ミシュラン｣もあるが、最高でも｢一つ星｣。
本店が『二つ星』のふれこみも...
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万ちゃん記 (935)【 漢字ドリル（続） 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月06日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 『漢字ドリル』は、引続き、続けている（２日に１ページ程度）。
今回の『漢字ドリル』は、以前よりやっている｢う◯こ漢字ドリル｣の６年生編。

さすがに、６年生となると、それなりに画数の多い感じが出てくる。
また、相変わらずなのが、まだまだ｢書き...
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万ちゃん記 (934)【 フリー・コミュニティー誌（Vol.2）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月05日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ゴルフ)

◯ 昨日は、午後よりゴルフ。


☆ 当地では、邦人向けの『フリー・コミュニティー誌』があること、以前話した。

約10万人の滞在邦人がいる当地では、10誌以上の『フリー・コミュニティー誌』があり、
大変重宝している。

全てが無料で（広告収入が主な収入源）、週刊・隔週のもの、月刊のもの...
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万ちゃん記 (933)【 白コショウ vs 黒醤油 for 肉骨茶 (バクテー) (Vol.4) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月04日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 少し前に、当地市内中心部で、『肉骨茶（バクテー）』の店が増えていること、話した。

繰り返しになるが、『肉骨茶（バクテー）』は、約20年前、
東南アジアの中華系の国（第三？の故郷＝星国）に駐在した時に、初めて食べた。　

この『肉骨茶（バクテ...
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万ちゃん記 (932)【 レバー刺し (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月03日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 以前も話したが、日本の規制を受けない当地の和食店では、『レバー刺し』が食べられる。(その他、ユッケも)

近所に出来た日系居酒屋(支店)でも、主要メニューの一つであり、ビールやハイボール片手に、
2皿目に行ってしまったりする。

最近驚いたのは、当地の「...
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万ちゃん記 (931)【 Boys Street (ボーイズ・ストリート) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月02日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ エンターテイメント＆盛り場の種類が、「何でもあり」の当地では、女性がホステスやダンサーの店はモチロンのこと、
「男性」がホストやダンサーの盛り場も結構ある。(こうした「男性」は、多くが ”マッチョ“ であることは、以前話した)

当地市内中心...
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万ちゃん記 (930)【 ロボット (フィギュア) 展覧会 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月01日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日お話した、大型ショッピングモール内で開かれている、｢ジャパン・フェスティバル｣、

そのメイン会場では、『ロボット (フィギュア) 展覧会（Robot Exhivision）』のコーナーがあり、
大変人気を集めている。

昨年も同様の企画があった...
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