「運動の記録」「http://matomade.com/thread/552/1534764578」 ～そうとものおとうさんの記録ノート

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そうとものおとうさんの2020年04月の記録ノート

天神往復ラン

 04月30日（木）
晴れ　11.1度
距離：6.3ｋｍ　タイム：43:59　平均ペース：6:59 分／km
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竹下駅周回ラン

 04月29日（水）
晴れ　8.9度
距離：5.4ｋｍ　タイム：41:48　平均ペース：7:42 分／km
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天神往復ラン

 04月28日（火）
晴れ　10度
距離：5.4ｋｍ　タイム：41:54　平均ペース：7:43 分／km
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天神帰宅ラン

 04月27日（月）
17.8度
距離：3ｋｍ　タイム：20:43　平均ペース：6:53 分／km
タイトル通りに仕事帰りに走ってみたがマスクがきつくてもたない
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竹下駅周回ラン

 04月25日（土）
晴れ　10度
距離：5ｋｍ　タイム：35:58　平均ペース：7:11 分／km
きつくてやっぱり走れず
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ご近所うろうろラン

 04月23日（木）
曇り　8.9度　昨日と同じく寒かった、上着はウインドブレーカー着用
距離：6ｋｍ　タイム：48:36　平均ペース：8:03 分／km
時計が衛星捉えきれないのでそのままの状態でゆっくりと数百メートル走って
やっと衛星を捉える
今日も公園は人が多そう、路上もランニングの人が目に見えて増えてきた
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キャナル経由天神往復ラン

 04月22日（水）
晴れ　10度　薄いウエアで外に出たら思った以上に寒い走ると暖かくなると思ったが５～６ｋｍぐらいまでは寒かった
距離：10ｋｍ　タイム：1:21:31　平均ペース：8:09 分／km
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竹下駅周回ラン

 04月21日（火）
曇り　15度
距離：5ｋｍ　タイム：37：16　平均ペース：7：26/ｋｍ
2.5ｋｍで力尽きる、きつくて止まってしまった
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山王公園周辺+吉塚駅周回ラン

 04月19日（日）
晴れ　10.0度　気温の割には暑いのでもう半袖でもいいかな
距離：11.1ｋｍ　タイム：1:23:52　平均ペース：7:31 分／km
始めての吉塚駅方面に向かうがこの近辺にこんなに沢山のの高校があるとは知らんかった
博多女子高校がこことは
東公園に行こうとしたが多そうだったので止めた
...
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清水⇒天神⇒那の津ラン

 04月17日（金）
晴れ　12.2度　少し暑いので上着なしでもＯＫかな
距離：10.5ｋｍ　タイム：1:20:01　平均ペース：7:36 分／km

やっぱり1ｋｍ走るのがやっと
天神往復しようかと思ったが那の津の方向に向かった
以前に比べてランニングしている人が多くなった
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山王公園周辺ラン

 04月15日（水）
晴れ　8.9度　丁度いい
距離：3ｋｍ　タイム：21:30　平均ペース：7:09 分／km
3日間が空いていたので短い3ｋｍは気持ちよく走れました
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職場閉鎖解除初日

 04月13日（月）
久しぶりの職場で何だか少し緊張しているのか落ち着かない
半分の人数での仕事になるのでずっと忙しい
この体制は5月の連休明けまで続くとのこと
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3号線から筥崎宮往復ラン

 04月11日（土）
晴れ　7.2度　
距離：12ｋｍ　タイム：1:34:01　平均ペース：7:50 分／km　
本当にきつくて休み休み走る
筥崎宮まで行って参道を少し歩くが中までは行かないで直ぐに戻る
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職場閉鎖9日目

 04月10日（金）
来週から閉鎖が解除になると連絡あり
ただし出勤は密集をさける為に隔日毎になるとの話
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逆都市高速下から竹下駅ラン

 04月09日（木）
晴れ　7.8度
距離：11ｋｍ　タイム：1:32:12　平均ペース：8:23 分／km
3ｋｍまで9分/ｋｍ前後とゆっくり走る
その後はやっぱりきつくて休み休みでした
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山王公園から御笠川沿ラン

 04月07日（火）
晴れ　7.8度
距離：5.1ｋｍ　タイム：35:08　平均ペース：6:52 分／km
ＡＭ6時ころの山王公園は以前に比べてランニングの人が多くなった
走りにくいので公園内から御笠川沿いに向かった
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腹痛で直ぐに止めたラン

 04月06日（月）
晴れ　5度
距離：1.5ｋｍ　タイム：11:21　平均ペース：7:28 分／km
ご近所ウロウロしていたら腹痛で家に戻る
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天神往復ラン

 04月05日（日）
晴れ　10度
距離：7ｋｍ　タイム：51:33　平均ペース：7:21 分／km

久しぶりに走った
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職場閉鎖3日目

 04月04日（土）
上司から罹患者の名前を教えてもらい濃厚接触がなかったかどうかの確認あり
職場は数百名いて机も仕事の内容もあまり関わりがない人で接触はまったくなかった
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職場閉鎖初日

 04月02日（木）
嫁さんに感染のことを話すと露骨に嫌な顔された
いつまで閉鎖かまだ解らないとのこと
感染した人が誰か教えてくれないのでやはり不安いっぱい
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職場閉鎖の連絡あり

 04月01日（水）
帰宅後夜に上司から連絡有り
コロナな感染者がセンタで発生したので明日から
職場閉鎖とのこと
まさかこんなことが身近なところで起きるとは思ってもなかった
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