「食事の記録」「運動の記録」「undefined」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ビービーさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ビービーさんのトップページ>記録ノートを見る

ビービーさんの2021年08月の記録ノート

no title

 08月31日（火）
【今日やった運動】
R42.59N左5.01K
【朝ごはん】
みそ汁だし入り風味一番減塩750g15g、ぶなしめじ10、えのき茸10、舞茸10、椎茸10、大根82g、きゅうり37g、相模大山木綿50g、梅干し9g、北海道産燕大豆入り自家製ひじき煮20g、切干大根煮25g、野菜生活100Smoothieグリーンスムージーゴールド＆グリーンキウイMix(人参、ピーマン、小松菜、ケール、ほうれん草、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月30日（月）
【今日やった運動】
C、なし
【朝ごはん】
みそ汁サンジルシ特選料亭赤だし30g(具なし)、大根190g、胡瓜55g、梅干し12g、野菜生活100Smoothieグリーンスムージーゴールド＆グリーンキウイMix100g(人参、ピーマン、小松菜、ケール、ほうれん草、アスパラガス、クレソン、パセリ、かぼちゃ、レタス、キャベツ、ビート、大根、白菜、玉ねぎ、セロリ、りんご、ぶどう、キウイフルーツ、レモ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月29日（日）
【今日やった運動】
なし
【朝ごはん】
熟トマト食塩不使用100ml、MCTオイル12g、ネスレネスカフェエクセラ2g
【昼ごはん】
ネスレネスカフェエクセラ2g、MCTオイル12g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月28日（土）
【今日やった運動】
B、なし
【朝ごはん】
熟トマト食塩不使用200ml、MCTオイル12g
【昼ごはん】
ネスレネスカフェエクセラ3g、MCTオイル12g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月27日（金）
【今日やった運動】
R80.21M左10.29K(12160)
【朝ごはん】
ネスレネスカフェエクセラ3g、MCTオイル12g
【昼ごはん】
ネスレネスカフェエクセラ3g、MCTオイル12g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月26日（木）
【今日やった運動】
A、R71.21N左11.23K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ8ml、相模大山木綿68g、ささみ74g、相模大山手揚げ17g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ29、榎茸44、舞茸21、椎茸20、白菜165、人参26、玉葱45、小...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月25日（水）
【今日やった運動】
R75.49M右11.23K(12417)
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿72g、ささみ71g、国産大豆しっとり肉厚油あげ17g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ29、榎茸44、舞茸21、椎茸20、白菜153、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月24日（火）
【今日やった運動】
C、R67.17N右10.12K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、ささみ74g、国産大豆しっとり肉厚油あげ16g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ29、榎茸44、舞茸21、椎茸20、白菜217、人参33、玉葱36、小松菜34...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月23日（月）
【今日やった運動】
R71.44N左10.22K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用103ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ11ml、国産大豆木綿76g、ささみ54g、国産大豆しっとり肉厚油あげ18g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ29、榎茸44、舞茸21、椎茸20、白菜157、人参37、玉...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月22日（日）
【今日やった運動】
B、R76.14N左11.20K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、国産大豆木綿75g、ささみ51g、国産大豆しっとり肉厚油あげ18g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ29、榎茸44、舞茸21、椎茸20、白菜180、人参37、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月21日（土）
【今日やった運動】
R77.14N右11.17K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、国産大豆木綿83g、ささみ51g、国産大豆しっとり肉厚油あげ16g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ22、榎茸30、舞茸23、椎茸15、白菜183、人参32、玉葱...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月20日（金）
【今日やった運動】
A、R10.23N右70.23K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用108ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿58g、国産大豆木綿52g、ささみ57g、国産大豆しっとり肉厚油あげ17g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ22、榎茸30、舞茸23、椎茸15、白...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月19日（木）
【今日やった運動】
R46.54M6.34K(7491)虹
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳101ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿72g、ささみ46g、国産大豆しっとり肉厚油あげ17g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ22、榎茸30、舞茸23、椎茸15、白菜180、人参...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月18日（水）
【今日やった運動】
C、R72.48N左10.18K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿75g、ささみ39g、国産大豆しっとり肉厚油あげ16g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ22、榎茸30、舞茸23、椎茸15、白菜171、人参34、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月17日（火）
【今日やった運動】
R80.47N左11.28K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山焼48g、相模大山木綿40g、ささみ41g、国産大豆しっとり肉厚油あげ19g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ22、榎茸30、舞茸23、椎茸15、白菜17...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月16日（月）
【今日やった運動】
B、R69.37N右11.16K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳101ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山焼64g、ささみ70g、国産大豆しっとり肉厚油あげ19g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ22、榎茸30、舞茸23、椎茸15、白菜162、人参37、玉...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月15日（日）
【今日やった運動】
R43.27N右6.33K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ10ml、相模大山焼64g、ささみ51g、国産大豆しっとり肉厚油あげ19g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ22、榎茸30、舞茸23、椎茸15、白菜179、人参25、玉葱3...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月14日（土）
【今日やった運動】
A(2回)、R42.44N左6.35K(6670)(雨)
【朝ごはん】
おいしさすっきり調製豆乳200ml、東横イン朝食(弁当(ご飯、味噌汁(茄子、オクラ)、厚焼き玉子、ウインナー2個、筑前煮(人参、レンコン、ごぼう)、ほうれん草おひたし、漬物(沢庵)、塩みかんジュース、コーヒーブラック)
【昼ごはん】
きつねそば(桃中軒沼津駅在来線上りホーム)
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月13日（金）
【今日やった運動】
R71.51M10.34K(11556後半雨)
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用108ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿88g、ささみ47g、国産大豆しっとり肉厚油あげ14g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ22、榎茸30、舞茸23、椎茸15、白菜16...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月12日（木）
【今日やった運動】
C、R67.02N左10.21K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿78g、ささみ58g、国産大豆しっとり肉厚油あげ14g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ22、榎茸30、舞茸23、椎茸15、白菜164、人参34、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月11日（水）
【今日やった運動】
R78.58N左11.16K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳104ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿72g、ささみ56g、国産大豆しっとり肉厚油あげ17g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ22、榎茸30、舞茸23、椎茸15、白菜165、人参34、玉葱...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月10日（火）
【今日やった運動】
B、R77.27N右11.14K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿73g、ささみ66g、国産大豆しっとり肉厚油あげ16g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ22、榎茸33、舞茸23、椎茸15、白菜174、人参39、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月09日（月）
【今日やった運動】
R41.43N右6.27K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿73g、ささみ52g、国産大豆しっとり肉厚油あげ16g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ32、榎茸33、舞茸22、椎茸18、白菜170、人参30、玉葱3...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月08日（日）
【今日やった運動】
A、R76.16N右11.01K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿68g、ささみ84g、国産大豆しっとり肉厚油あげ16g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ232、榎茸33、舞茸22、椎茸18、白菜170、人参38...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月07日（土）
【今日やった運動】
R67.02M左10.24K雨
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿70g、ささみ57g、国産大豆しっとり肉厚油あげ16g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ32、榎茸33、舞茸22、椎茸18、白菜178、人参31、玉...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月06日（金）
【今日やった運動】
C、R75.33N左11.18K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿63g、ささみ60g、国産大豆しっとり肉厚油あげ17g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ32、榎茸33、舞茸22、椎茸18、白菜189、人参0、玉...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月05日（木）
【今日やった運動】
R73.23N右10.53K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、イオントップバリュベストプライスつゆ7ml、相模大山木綿64g、ささみ58g、国産大豆しっとり肉厚油あげ16g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ32、榎茸33、舞茸22、椎茸18、白菜190、人参26、玉葱...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月04日（水）
【今日やった運動】
B、R72.30N右10.07K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、明治おいしい牛乳200m、熟トマト食塩不使用101ml、サラダチキンのサラダ(キャベツ、蒸鶏ほぐし身ごまだれ和え、グリーンリーフ、紫キャベツ)、ネスレネスカフェエクセラ2g、有機ココナッツオイル4g
【昼ごはん】
みそ汁だし入り風味一番減塩750g15g(白菜6、人参6、玉ねぎ6、小松菜3、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月03日（火）
【今日やった運動】
R74.15M10.24K(11476)(R285から広瀬川R4手前折返し)
【朝ごはん】
明治おいしい牛乳200ml、カゴメトマトジュース食塩無添加200ml、東横イン朝食(ご飯、みそ汁(しめじ、わかめ)、スクランブルエッグ、ウインナー、生姜焼(豚肉、玉ねぎ、パプリカ黃)、もやしナムル(豆もやし、小松菜、人参、木耳)、野菜サラダ(グリーンレタス、人参)、レンコンきんぴら(...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月02日（月）
【今日やった運動】
R43M5.86K(6491)(ともえ大橋折返し)、R77.05N11.52K(12653)(広瀬通-扇町3丁目交差点折返し)
【朝ごはん】
雪印メグミルク牛乳200ml、カゴメトマジュース食塩無添加200ml、東横イン朝食(ご飯、みそ汁(なめこ、ネギ)、ミニハンバーグ(付け合わせ人参、ブロッコリー、カリフラワー)、にしん黄金、目玉焼、イカ塩辛、煮しめ(ふき、人参、がんもど...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月01日（日）
【今日やった運動】
R74.22N9.50K(10676)(立待岬-函館駅前、函館どつく前赤レンガ倉庫ホテル)
【朝ごはん】
有機豆乳無調整100ml、明治北海道牛乳100ml、東横イン朝食(ご飯、みそ汁(豆腐　わかめ、油あげ、玉ねぎ、もやし)、鶏肉蓮根パプリカ炒め、厚焼き玉子、野菜サラダ（キャベツ、人参、レタス、紫キャベツ）、切干大根、スパゲティサラダ、インゲンごま和え、沢庵)、スナックサン...
コメント(0)　 続きを読む