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みたおさんの2021年11月の記録ノート

NSPの中村貴之死去…↓

 11月30日（火）
【朝ごはん】
578.5kcal
【昼ごはん】
451kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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壁紙到着…↑

 11月29日（月）
【朝ごはん】
557.3kcal
【昼ごはん】
525.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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もうこんな時間…↓

 11月28日（日）
【朝ごはん】
530.3kcal
【昼ごはん】
404kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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障子張替えしました…↓

 11月27日（土）
【朝ごはん】
703.7kcal
【昼ごはん】
407kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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障子張替えの予定が…↓

 11月26日（金）
【朝ごはん】
634.4kcal
【昼ごはん】
568kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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障子の張替え…↑

 11月25日（木）
【朝ごはん】
493.8kcal
【昼ごはん】
418kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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お休みしました…↓

 11月24日（水）
【朝ごはん】
581.8kcal
【昼ごはん】
564kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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お！戻りましたね…↑

 11月23日（火）
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今週は寒いらしい…↓

 11月22日（月）
【朝ごはん】
619.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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またやって来ましたよ…→

 11月21日（日）
【朝ごはん】
771.2kcal
【昼ごはん】
396kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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これから出ます！…→

 11月20日（土）
【朝ごはん】
419.3kcal
【昼ごはん】
385kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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大谷選手おめでとう!!!…↓

 11月19日（金）
【朝ごはん】
430.5kcal
【昼ごはん】
522kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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撮影Box…→

 11月18日（木）
【朝ごはん】
426.4kcal
【昼ごはん】
337kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さ！仕事行くべ！…↑

 11月17日（水）
【朝ごはん】
445.6kcal
【昼ごはん】
393kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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朝からトンテンカン…↓

 11月16日（火）
【朝ごはん】
552.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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昨日は7時間半…↑

 11月15日（月）
【朝ごはん】
454.5kcal
【昼ごはん】
493kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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一旦戻るか…↑

 11月14日（日）
【朝ごはん】
569.2kcal
【昼ごはん】
385kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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シアタールーム着手…→

 11月13日（土）
【朝ごはん】
365.9kcal
【昼ごはん】
488.1kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ひとまず終わり！…↑

 11月12日（金）
【朝ごはん】
469.4kcal
【昼ごはん】
431kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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疲れました…→

 11月11日（木）
【朝ごはん】
546kcal
【昼ごはん】
291kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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半分終わり！…↓

 11月10日（水）
【朝ごはん】
525.3kcal
【昼ごはん】
440kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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結局買いに行かず…↑

 11月09日（火）
【朝ごはん】
520.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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寝坊しちゃった(^^;…↓

 11月08日（月）
【朝ごはん】
519.1kcal
【昼ごはん】
k541.6cal
【晩ごはん】
kcal ...
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混んでたなぁ…↓

 11月07日（日）
【朝ごはん】
404.6kcal
【昼ごはん】
457.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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移動日です…↓

 11月06日（土）
【朝ごはん】
363.3kcal
【昼ごはん】
383kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日一日終わったら…→

 11月05日（金）
【朝ごはん】
364.6kcal
【昼ごはん】
445.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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大増税♪…↑

 11月04日（木）
【朝ごはん】
609.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日も仕事…↑

 11月03日（水）
【朝ごはん】
448.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて、今日は！…→

 11月02日（火）
【朝ごはん】
480.56kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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流石発展途上国！…↓

 11月01日（月）
【朝ごはん】
344.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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