「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ~mommomoさんの記録ノート
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mommomoさんの2021年12月の記録ノート
大晦日
12月31日(金)
日の入りから日の出への、バトンタッチ。
何とも粋な計らいの天気予報♪ (*’ω’ノノ゙☆パチパチ
今年もコロナに振り回された1年でした。
いやっ、勝手にそう決め付けていたのは自分。
来年は「With Corona」をしっかり受け止め、前へ進もう!!
しかし、1年で2.2kg増とは、、、┐(-。-;)┌
おせち料理を作りながら(!?)、来年の目標を立てましょう♪♪
本年...
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あと2日
12月30日(木)
きれいになりました。 まぁまぁ。。。(笑笑)
布団も干して、シーツと枕カバーも洗濯。
風が強いせいか、鼻がムズムズ。
花粉が飛び始めたら、しばらくお日さまの匂いとはサヨナラだな。 ┐( o´ェ`o)┌
残すは洗車。
旦那さん、角煮を作り始めちゃったし(ホイルは彼の担当)、明日になりそう。
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あと3日
12月29日(水)
長く咲いていてくれた花も、季節が変わり、、、(。-人-。)
少し買い足して植え替えるかと、夕方から行動開始。
夜な夜な、玄関(中)にピクニックシートを敷いて作業。 (苦笑)
あれあれ、慌てて買ったらひと鉢足りなかったよ。
夕飯は、外でラーメン。
先日、食べ納めしたんだけどなぁ。 (。・`з・)ノ
気になっていた「元祖横浜タンメン」。
思いの外お上品で、帰りに半額になったお惣菜を購入...
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正月飾り
12月28日(火)
気持ち早目に済ませました。 (笑笑)
門の松飾りは、行き交う人にしっかり見えてしまうので(!?)、手抜きせず。 ヾ(・・;)
玄関はお客様も来ないし、形だけていいかと悩みながら、
毎年それなりのものをつけていたのですが、、、
100均大好きな旦那さんが、みんなリメイクして楽しんでるみたいと、覗いてみることに。
取り合えず土台になるものだけ買って、付け足すパーツは後で考えることにしま...
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負の連鎖??
12月27日(月)
「かながわPay」でひと悶着あって。
未だに気分が悪い。 ヾ(・・;)
そして、もひとつ。
住所録に無い電話番号には、基本一度目は出ないことにしてるんだけど。
3回目じゃ無視も出来ず、これは間違いを伝えにゃいかんかと、
番号をコピペして調べたら、船橋の葬儀屋さんだった。 (@_@)
少し前に、千葉の歯医者さんもあった。 なんで千葉ばっかりやねん!! (苦笑)
やれやれ、、、...
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電話とグラタン
12月26日(日)
親娘で仲良くしている友だち。
携帯が嫌いで、出来れば持ちたくなかったようだが、
つかまらないと困るからと、持たされるようになった。
私も電話は苦手、余程のことがない限りLINEで済ますことが多い。
スマホはあれど、使いこなす気は無いようで、娘を介して連絡を取り合っていたが、
嫁に行ってしまい、流石に頼めなくなってしまった。 (笑笑笑)
用があり電話を入れたら、どっちがどっちの電話だか分...
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受診とチキン
12月25日(土)
お薬手帳アプリ。
これがあれば、紙の手帳は要らないんだけれど。
調剤薬局では出さないといけないので、二刀流!? (苦笑)
処方箋を画像で撮って送信、来店時間も指定出来る。
薬も、QRコードを読み取るだけで簡単に登録でき、
> をタップすると、効果や使い方・副作用などが詳しく出てくる優れもの。
早目に花粉症の薬も頂いておいた。
去年は外出も控えていたので、飛散量はどうだったか記憶にも無...
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食べ納め
12月24日(金)
直売所巡りは、アウトレットのスイーツ屋さんも加わり、
大満足のツアー!?となりました。 ヾ(・・;)
おまけに昼は豚丼。
夜はラーメン。
何とこちらは、接種証明を見せるとトッピング無料♪
(※ 画像は全てお借りしました)
どちらも「かながわペイ」でポイント還元。 (o^-')b !
冷蔵庫のアップルワインの瓶を片付けたくて、
早速買った「生ハム」をお供に、ひとり夜な夜なのイ...
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起きたての、、、
12月23日(木)
「歯磨き」と「舌磨き」は、続いている^^。
15年近く、朝イチで文章を書くのも頭を起こす1日のいいスタートだ。
太郎さんの日記にコメントを書いていて、
「自分にあった食事」がちゃんと出来ているか、改めて考えてみる。
高血圧・高脂血症(悪玉だけ高い)の薬を飲んでいるが、
濃い(塩辛い)味つけにしないくらいで、塩分量は把握出来ていない。
野菜をたくさん摂る。 ご飯は雑穀米にして食べすぎな...
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差出人へ
12月22日(水)
神社へ送った大祓の封書が戻ってきてしまった。
そんなこと、、、ある!? (;´゚д゚`)
スタンプも押してあるし、そのままポストに入れ直していいものか、
近くの小さな郵便局に聞いてみることにした。
その方のミスじゃないのに丁寧に謝って頂き、付箋を貼って出し直しますと言ってくださった。
「お急ぎでしたでしょうに、本当に申し訳ありません」と。
マニュアルでもない、この方の人柄なんだ...
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Go To
12月21日(火)
「Eat かながわ」も、また売り出したけど、、、
なかなか、「Go To~!!」って気分にはなれない。
第6波が、じわりじわりと近付いているのを感じます。 (ノдヽ)
「かながわPay」も、上限を引き上げるお知らせが来ました♪
店舗数は限られるものの、こちらの方が使い勝手がいい。
特に、美容室の20%のポイントはかなりお得♪♪
さて、そろそろ、、、使い始めましょうか。 (´^ω...
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免疫力を上げる
12月20日(月)
昨日朝の健康番組より、聞きかじり。
起きたらすぐ「歯磨き」。
寝ている間に増殖した細菌を洗い流してから、飲んだり食べたりする。
インド人も先ず「舌磨き」をすると聞いたことがある。
体温を1度上げると、免疫力が5~6倍上がる。
室内では冬でも裸足だが、ここ数日運動不足か指先が冷たく、
重ね履き靴下を出してきたところだった。
夜更かし厳禁。 免疫力を上げる時間帯に寝てなきゃ、損、損。
...
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プラス アルファ
12月19日(日)
郵便局のデザインキット、インストール版が終了。
タダだったし、使いやすかったし、、、残念!! ( o´ェ`o)
住所録はファイルに書き出した。
ソフトを購入。 いじって慣れる^^;。
昨日は、空っぽになった冷凍庫のお肉の補充。
お昼を食べて出たのに、やっぱりコロッケ」は外せない。
コーヒーを持って出なかったので、マックへ。
ただ今お得な「チキンナゲット」も買っちゃって~♪♪ ...
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遮光カーテン
12月18日(土)
雨戸もあるので、カーテンを閉めて寝ることは滅多にないが、
この冬一番寒さになると言うので、引いてみた。
目の詰まったこの生地の分厚さ、、、今さら気づく。 (笑笑)
寝室は基本、暖房を付けない。
外気温、4.1℃。
室温、15.6℃。
う~む。 ど~なのよ。 (笑笑笑)
夏用・冬用枚を2枚パチパチと止めて使える羽毛掛け布団は、
母から貰ったの嫁入り道具のひとつ。
西川でリフォーム...
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再活用
12月17日(金)
・・・なるか!?
コーヒーのフィルター代もバカにならないなと、セールで買ったものの(画像1)、
味にカドがあるような、
挽いた豆がビミョーに流れてしまうよな、
結局、紙に戻り。。。f(^^;)
紅茶もサーバーで淹れているが、これも片付けが面倒臭い。
基本的に、横着モンなのである。 (苦笑)
紅茶にも使えるか??
茶葉が切れた。 前回の訪問は10月。
あまり詳しくないので、ダー...
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プレミアム
12月16日(木)
パンのアウトレット店へ。
やっぱりこのリッチな食パンは美味しい♪♪
HBでは「ホテル食パン」のレシピで焼いてみるが、どうしても回りが焦げやすい。
厚切りが好きなので4枚切り、1枚約300kcal。 (@_@)
少し斜めに半分にカットして(ちょっとおしゃれに^^)、冷凍します。
何より、「368円」が「121円」は止められない、、、よな。 (苦笑)
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ひとり
12月15日(水)
旦那さんが実家へ行ったので、しばし独身♪ (o´艸`o)♪♪
横浜は初雪となったとか。 寒すぎてミリも動かず。
さっ、今日は頑張らないと!!
「芋好き」としては気になる催事。
浅草で買った大学芋、、、美味しかったなぁ。
家で作っても同じようにはならない。 そこがプロか^^。
ご褒美は決まりかな。 (笑笑笑)
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天日干しのはりはり漬け
12月14日(火)
切って干しておけば、旦那さんが味付けしてくれる。
砂糖と酢の加減が絶妙で美味しい♪ (o^-')b !
自家製の唐辛子と生姜が入っているが、細く切った昆布も入れてみたいところ。
市場で買う100円しないぶっとい大根が、あっという間に消費出来る^^。
昨日は美容院でお昼を食べ損なってしまい、夕飯をがっつり頂くが、
朝の体組成計は二度見してしまった。
食物繊維たっぷりのこの漬け物、...
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湘南サンタ
12月13日(月)
ホットカーペットでぬくぬくしていたら、得意のウトウト。
ベッドへ移動したものの、「りんごのお返し、何にしよ♪」な~んて調べ始めたら、
決まらない。 決まらない。 ( ̄~ ̄;)
朝になっちゃいました。 (笑笑笑)
寝ない子(!?)は太る。
今日は美容院♪
何とかこっくりせずに終了。 紅茶を頂きました♪♪
帰りに有隣堂でカードを購入。 さすが湘南^^。
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りんごが届く
12月12日(日)
もぅ何年戴いてるだろう、、、ウン十年単位だな。 m(_ _)m
長野に住む友人より届く、暮れのお楽しみ♪
新潟出身の彼女、卒業して程なくお見合いでお寺に嫁いだ。
幼稚園もしていたので、資格も生かせた。
私はまだまだ、遊び呆けてる(!?)真っ只中の時である。 (笑笑笑)
母が居た頃は、母の姉、友人、そして私の友人と、3箱のりんごが届いていた。
プラスお隣さんからのお裾分けもやって来て、...
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温活
12月11日(土)
NHK【 あしたも晴れ!人生レシピ】
「血行アップで冷え改善!あったか温活術」、録画して再勉強^^。
・三陰交にドライヤーお灸
・指もみ
・入浴(低めの温度で長め、首まで浸かり血液を心臓へ戻す)
・干し生姜の活用
・咀嚼(噛むことで内臓脂肪を燃焼させ熱を作る)
昨日は旦那さんをピックアップしながらの、夕飯は外食。
外食なんておしゃれなもんじゃない。 (笑笑笑)
ワンコイン、ランチ価格だ...
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エンジンがかからない
12月10日(金)
夕方出かけようとしたら、エンジン悲鳴を上げた。
数回チャレンジして何とかかかった。
数年前にも一度あった。 原因は何だったっろ?^^;。
ちょうど12ヶ月点検、急遽今日の午後に入れてもらいました。
旦那さんも全く運転しなくなり、何かあってもいけないと更新はしないらしい。
私もビュンビュン飛ばしてる歳じゃないしね。 (苦笑)
足がなきゃ困る所に住んでるわけでもないし、車の持ち方も考える時...
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スポーツタイツ
12月09日(木)
高い。。。
全てをサポートするタイプはさらに高い。 ( ω-、)
先日、オニのような階段を上ったら、始めて記録がピークを打ち出した。
あのくらい心拍数を上げないとダメってことか。
しばらく歩き、帰りに階段を下る時には膝に来てしまい、あまりの痛みに立ち止まってしまった。
サポーターは持っているのですが、最高の使い心地♪までの物は無い。
そこで、タイツなら、、、となったわけ。
3割...
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歳時記
12月08日(水)
NHK 「プロフェッショナル 仕事の流儀」 俳人・夏井いつきさん。
チラッと観た所で、「歳時記」を読むのが面白かった♪と小耳に挟む^^;。
調べていたらこんな本がありました。 (画像1)
なかなか高額な本、、、図書館で見てみたい。 (。uωu)♪
コロナ禍、時が止まってしまったような月日が流れています。
来年は、少し丁寧に時を重ねていきたいな。
今日は、コーラスを蹴っての!...
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ようこそ、港町へ♪
12月07日(火)
歩くと食べちゃう。
昨日の反省に午前中歩いてきたけど、
やっぱりお昼を食べすぎてしまった。。。ヾ(・・;)
ダメだこりゃ。 (笑笑)
少し、、、行った気分になってもらえるかな^^。
やっぱり、この街が好き♪♪ (*´艸`*)
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埼玉で買える♪
12月06日(月)
歯のこともあり、静かに過ごそうかと思ったんだけど。
スマホの「お気に入り☆」を整理してたら、
以前群馬で買ったおまんじゅう屋さんのHPが。。。
調べたら、ちょぃ!?手前で買えるじゃないの~♪♪ (笑笑)
遅めのお昼は、餃子定食。
3日に、神奈川第1号店も出来たらしい。 町田の方が近いけど^^。
・・・て、近くにあるんかぃ!!
さて、朝食はどのおまんじゅうにしようかな。 *。・...
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no title
12月05日(日)
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快適テレビ
12月04日(土)
「Fire TV Stick 4K」、要らないじゃん。
珍しく旦那さんの下調べが十分じゃなく、慌てて注文取り消し。 (苦笑)
寝しなに顎のライン(エラ)が痛くなり、治療中の歯からリンパに細菌が入ったか!?と推測。
グリッとしたものに当たり最悪のシナリオを考えるが、素人があがいた所でどうにもならない。
そのうち歯も痛くなり、鎮痛剤で凌ぐ。
なぜかグリグリは、朝には消えていた。 ?(...
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特別ご優待会
12月03日(金)
・・・やってたんだね。 高島屋。
ファンデーションが終わりそうなので、
それだけ買って、さっさと帰るつもりだったんだけど。
長めのチェーンのピアスを探していたのですが、これはパールの位置が変えられのが面白い。
真珠を取り扱っている所が直営でやっているので、求めやすい値段も魅力のお店。
さらに15%off、勝手に自分にクリスマスプレゼント~♪ ヾ(・・;)
テレビの配送時間を、午前...
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見ちゃダメ!!
12月02日(木)
最終判断。
テレビのスタンドの幅が、今のテレビ台がそのまま使えるかに絞られ、、、
ここまで検討したのだから、納得の「ポチッとな♪」だったはずが、
寝しなに何となく開いた最安値のサイト。
型落ちで出来るだけ安いものにしたら、新機種が数時間後に3000円ほどしか変わらない値段になり、
おまけに6500近いポイントが付く、、、って。 !Σ(×_×;)!
今朝見たら、もぅありませんでした...
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叩きつける雨、、、
12月01日(水)
鳴り響く雷。
強風。
寝不足です。。。( ´・ω⊂ヽ゛
昨日は歯医者。
型を取る作業が困難だったようで、近いうちに来て欲しいとのこと。
予約困難な医院で、次回のコーラスの時しか空いていない。
しぶしぶ、、、了承。
テレビ検討、次に上がってきたのは「GEO」のテレビ。
あのレンタルの??
同じ内容のテレビが、販路を省略することで安さを実現しているようだ。
https://ge...
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