「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ~mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの2021年12月の記録ノート

大晦日

12月31日(金)

日の入りから日の出への、バトンタッチ。

何とも粋な計らいの天気予報♪ (*’ω’ノノ゙☆パチパチ



今年もコロナに振り回された1年でした。
いやっ、勝手にそう決め付けていたのは自分。

来年は「With Corona」をしっかり受け止め、前へ進もう!!


しかし、1年で2.2kg増とは、、、┐(-。-;)┌

おせち料理を作りながら(!?)、来年の目標を立てましょう♪♪


本年...
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あと2日

12月30日(木)

きれいになりました。 まぁまぁ。。。(笑笑)

布団も干して、シーツと枕カバーも洗濯。

風が強いせいか、鼻がムズムズ。
花粉が飛び始めたら、しばらくお日さまの匂いとはサヨナラだな。 ┐( o´ェ`o)┌



残すは洗車。

旦那さん、角煮を作り始めちゃったし(ホイルは彼の担当)、明日になりそう。
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あと3日

12月29日(水)

長く咲いていてくれた花も、季節が変わり、、、(。-人-。)

少し買い足して植え替えるかと、夕方から行動開始。
夜な夜な、玄関(中)にピクニックシートを敷いて作業。 (苦笑)

あれあれ、慌てて買ったらひと鉢足りなかったよ。


夕飯は、外でラーメン。
先日、食べ納めしたんだけどなぁ。 (。・`з・)ノ

気になっていた「元祖横浜タンメン」。
思いの外お上品で、帰りに半額になったお惣菜を購入...
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正月飾り

12月28日(火)

気持ち早目に済ませました。 (笑笑)


門の松飾りは、行き交う人にしっかり見えてしまうので(!?)、手抜きせず。 ヾ(・・;)

玄関はお客様も来ないし、形だけていいかと悩みながら、
毎年それなりのものをつけていたのですが、、、

100均大好きな旦那さんが、みんなリメイクして楽しんでるみたいと、覗いてみることに。

取り合えず土台になるものだけ買って、付け足すパーツは後で考えることにしま...
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負の連鎖??

12月27日(月)

「かながわPay」でひと悶着あって。

未だに気分が悪い。 ヾ(・・;)


そして、もひとつ。

住所録に無い電話番号には、基本一度目は出ないことにしてるんだけど。

3回目じゃ無視も出来ず、これは間違いを伝えにゃいかんかと、
番号をコピペして調べたら、船橋の葬儀屋さんだった。 (@_@)

少し前に、千葉の歯医者さんもあった。 なんで千葉ばっかりやねん!! (苦笑)

やれやれ、、、...
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電話とグラタン

12月26日(日)

親娘で仲良くしている友だち。

携帯が嫌いで、出来れば持ちたくなかったようだが、
つかまらないと困るからと、持たされるようになった。

私も電話は苦手、余程のことがない限りLINEで済ますことが多い。

スマホはあれど、使いこなす気は無いようで、娘を介して連絡を取り合っていたが、
嫁に行ってしまい、流石に頼めなくなってしまった。 (笑笑笑)


用があり電話を入れたら、どっちがどっちの電話だか分...
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受診とチキン

12月25日(土)

お薬手帳アプリ。

これがあれば、紙の手帳は要らないんだけれど。
調剤薬局では出さないといけないので、二刀流!? (苦笑)

処方箋を画像で撮って送信、来店時間も指定出来る。

薬も、QRコードを読み取るだけで簡単に登録でき、
> をタップすると、効果や使い方・副作用などが詳しく出てくる優れもの。


早目に花粉症の薬も頂いておいた。
去年は外出も控えていたので、飛散量はどうだったか記憶にも無...
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食べ納め

12月24日(金)

直売所巡りは、アウトレットのスイーツ屋さんも加わり、
大満足のツアー!?となりました。 ヾ(・・;)


おまけに昼は豚丼。

夜はラーメン。
何とこちらは、接種証明を見せるとトッピング無料♪

(※ 画像は全てお借りしました)

どちらも「かながわペイ」でポイント還元。 (o^-')b !


冷蔵庫のアップルワインの瓶を片付けたくて、
早速買った「生ハム」をお供に、ひとり夜な夜なのイ...
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起きたての、、、

12月23日(木)

「歯磨き」と「舌磨き」は、続いている^^。

15年近く、朝イチで文章を書くのも頭を起こす1日のいいスタートだ。


太郎さんの日記にコメントを書いていて、
「自分にあった食事」がちゃんと出来ているか、改めて考えてみる。

高血圧・高脂血症(悪玉だけ高い)の薬を飲んでいるが、
濃い(塩辛い)味つけにしないくらいで、塩分量は把握出来ていない。


野菜をたくさん摂る。 ご飯は雑穀米にして食べすぎな...
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差出人へ

12月22日(水)

神社へ送った大祓の封書が戻ってきてしまった。

そんなこと、、、ある!? (;´゚д゚`)


スタンプも押してあるし、そのままポストに入れ直していいものか、
近くの小さな郵便局に聞いてみることにした。

その方のミスじゃないのに丁寧に謝って頂き、付箋を貼って出し直しますと言ってくださった。

「お急ぎでしたでしょうに、本当に申し訳ありません」と。


マニュアルでもない、この方の人柄なんだ...
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Go To

12月21日(火)

「Eat かながわ」も、また売り出したけど、、、
なかなか、「Go To~!!」って気分にはなれない。

第6波が、じわりじわりと近付いているのを感じます。 (ノдヽ)


「かながわPay」も、上限を引き上げるお知らせが来ました♪

店舗数は限られるものの、こちらの方が使い勝手がいい。
特に、美容室の20%のポイントはかなりお得♪♪

さて、そろそろ、、、使い始めましょうか。 (´^ω...
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免疫力を上げる

12月20日(月)

昨日朝の健康番組より、聞きかじり。

起きたらすぐ「歯磨き」。
寝ている間に増殖した細菌を洗い流してから、飲んだり食べたりする。

インド人も先ず「舌磨き」をすると聞いたことがある。


体温を1度上げると、免疫力が5~6倍上がる。

室内では冬でも裸足だが、ここ数日運動不足か指先が冷たく、
重ね履き靴下を出してきたところだった。


夜更かし厳禁。 免疫力を上げる時間帯に寝てなきゃ、損、損。
...
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プラス アルファ

12月19日(日)

郵便局のデザインキット、インストール版が終了。
タダだったし、使いやすかったし、、、残念!! ( o´ェ`o)

住所録はファイルに書き出した。

ソフトを購入。 いじって慣れる^^;。



昨日は、空っぽになった冷凍庫のお肉の補充。
お昼を食べて出たのに、やっぱりコロッケ」は外せない。

コーヒーを持って出なかったので、マックへ。
ただ今お得な「チキンナゲット」も買っちゃって~♪♪ ...
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遮光カーテン

12月18日(土)

雨戸もあるので、カーテンを閉めて寝ることは滅多にないが、
この冬一番寒さになると言うので、引いてみた。

目の詰まったこの生地の分厚さ、、、今さら気づく。 (笑笑)


寝室は基本、暖房を付けない。

外気温、4.1℃。
室温、15.6℃。

う~む。 ど~なのよ。 (笑笑笑)


夏用・冬用枚を2枚パチパチと止めて使える羽毛掛け布団は、
母から貰ったの嫁入り道具のひとつ。

西川でリフォーム...
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再活用

12月17日(金)

・・・なるか!?


コーヒーのフィルター代もバカにならないなと、セールで買ったものの(画像1)、

味にカドがあるような、
挽いた豆がビミョーに流れてしまうよな、

結局、紙に戻り。。。f(^^;)


紅茶もサーバーで淹れているが、これも片付けが面倒臭い。
基本的に、横着モンなのである。 (苦笑)

紅茶にも使えるか??


茶葉が切れた。 前回の訪問は10月。

あまり詳しくないので、ダー...
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プレミアム

12月16日(木)

パンのアウトレット店へ。
やっぱりこのリッチな食パンは美味しい♪♪

HBでは「ホテル食パン」のレシピで焼いてみるが、どうしても回りが焦げやすい。


厚切りが好きなので4枚切り、1枚約300kcal。 (@_@)
少し斜めに半分にカットして(ちょっとおしゃれに^^)、冷凍します。


何より、「368円」が「121円」は止められない、、、よな。 (苦笑)
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ひとり

12月15日(水)

旦那さんが実家へ行ったので、しばし独身♪ (o´艸`o)♪♪


横浜は初雪となったとか。 寒すぎてミリも動かず。

さっ、今日は頑張らないと!!



「芋好き」としては気になる催事。
浅草で買った大学芋、、、美味しかったなぁ。

家で作っても同じようにはならない。 そこがプロか^^。


ご褒美は決まりかな。 (笑笑笑)
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天日干しのはりはり漬け

12月14日(火)

切って干しておけば、旦那さんが味付けしてくれる。
砂糖と酢の加減が絶妙で美味しい♪ (o^-')b !

自家製の唐辛子と生姜が入っているが、細く切った昆布も入れてみたいところ。


市場で買う100円しないぶっとい大根が、あっという間に消費出来る^^。



昨日は美容院でお昼を食べ損なってしまい、夕飯をがっつり頂くが、
朝の体組成計は二度見してしまった。

食物繊維たっぷりのこの漬け物、...
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湘南サンタ

12月13日(月)

ホットカーペットでぬくぬくしていたら、得意のウトウト。

ベッドへ移動したものの、「りんごのお返し、何にしよ♪」な~んて調べ始めたら、
決まらない。 決まらない。 ( ̄~ ̄;)


朝になっちゃいました。 (笑笑笑)

寝ない子(!?)は太る。



今日は美容院♪
何とかこっくりせずに終了。 紅茶を頂きました♪♪

帰りに有隣堂でカードを購入。 さすが湘南^^。
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りんごが届く

12月12日(日)

もぅ何年戴いてるだろう、、、ウン十年単位だな。 m(_ _)m
長野に住む友人より届く、暮れのお楽しみ♪

新潟出身の彼女、卒業して程なくお見合いでお寺に嫁いだ。
幼稚園もしていたので、資格も生かせた。

私はまだまだ、遊び呆けてる(!?)真っ只中の時である。 (笑笑笑)


母が居た頃は、母の姉、友人、そして私の友人と、3箱のりんごが届いていた。
プラスお隣さんからのお裾分けもやって来て、...
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温活

12月11日(土)

NHK【 あしたも晴れ!人生レシピ】
「血行アップで冷え改善!あったか温活術」、録画して再勉強^^。

・三陰交にドライヤーお灸
・指もみ
・入浴(低めの温度で長め、首まで浸かり血液を心臓へ戻す)
・干し生姜の活用
・咀嚼(噛むことで内臓脂肪を燃焼させ熱を作る)



昨日は旦那さんをピックアップしながらの、夕飯は外食。

外食なんておしゃれなもんじゃない。 (笑笑笑)
ワンコイン、ランチ価格だ...
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エンジンがかからない

12月10日(金)

夕方出かけようとしたら、エンジン悲鳴を上げた。
数回チャレンジして何とかかかった。

数年前にも一度あった。 原因は何だったっろ?^^;。

ちょうど12ヶ月点検、急遽今日の午後に入れてもらいました。


旦那さんも全く運転しなくなり、何かあってもいけないと更新はしないらしい。
私もビュンビュン飛ばしてる歳じゃないしね。 (苦笑)

足がなきゃ困る所に住んでるわけでもないし、車の持ち方も考える時...
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スポーツタイツ

12月09日(木)

高い。。。

全てをサポートするタイプはさらに高い。 ( ω-、)


先日、オニのような階段を上ったら、始めて記録がピークを打ち出した。
あのくらい心拍数を上げないとダメってことか。

しばらく歩き、帰りに階段を下る時には膝に来てしまい、あまりの痛みに立ち止まってしまった。


サポーターは持っているのですが、最高の使い心地♪までの物は無い。
そこで、タイツなら、、、となったわけ。

3割...
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歳時記

12月08日(水)

NHK 「プロフェッショナル 仕事の流儀」 俳人・夏井いつきさん。

チラッと観た所で、「歳時記」を読むのが面白かった♪と小耳に挟む^^;。


調べていたらこんな本がありました。 (画像1)
なかなか高額な本、、、図書館で見てみたい。 (。uωu)♪



コロナ禍、時が止まってしまったような月日が流れています。

来年は、少し丁寧に時を重ねていきたいな。


今日は、コーラスを蹴っての!...
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ようこそ、港町へ♪

12月07日(火)

歩くと食べちゃう。


昨日の反省に午前中歩いてきたけど、
やっぱりお昼を食べすぎてしまった。。。ヾ(・・;)

ダメだこりゃ。 (笑笑)



少し、、、行った気分になってもらえるかな^^。

やっぱり、この街が好き♪♪ (*´艸`*)
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埼玉で買える♪

12月06日(月)

歯のこともあり、静かに過ごそうかと思ったんだけど。


スマホの「お気に入り☆」を整理してたら、
以前群馬で買ったおまんじゅう屋さんのHPが。。。

調べたら、ちょぃ!?手前で買えるじゃないの~♪♪ (笑笑)


遅めのお昼は、餃子定食。
3日に、神奈川第1号店も出来たらしい。 町田の方が近いけど^^。

・・・て、近くにあるんかぃ!!


さて、朝食はどのおまんじゅうにしようかな。 *。・...
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no title

12月05日(日)
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快適テレビ

12月04日(土)

「Fire TV Stick 4K」、要らないじゃん。

珍しく旦那さんの下調べが十分じゃなく、慌てて注文取り消し。 (苦笑)



寝しなに顎のライン(エラ)が痛くなり、治療中の歯からリンパに細菌が入ったか!?と推測。
グリッとしたものに当たり最悪のシナリオを考えるが、素人があがいた所でどうにもならない。

そのうち歯も痛くなり、鎮痛剤で凌ぐ。

なぜかグリグリは、朝には消えていた。 ?(...
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特別ご優待会

12月03日(金)

・・・やってたんだね。 高島屋。

ファンデーションが終わりそうなので、
それだけ買って、さっさと帰るつもりだったんだけど。


長めのチェーンのピアスを探していたのですが、これはパールの位置が変えられのが面白い。

真珠を取り扱っている所が直営でやっているので、求めやすい値段も魅力のお店。
さらに15%off、勝手に自分にクリスマスプレゼント~♪ ヾ(・・;)


テレビの配送時間を、午前...
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見ちゃダメ!!

12月02日(木)

最終判断。

テレビのスタンドの幅が、今のテレビ台がそのまま使えるかに絞られ、、、


ここまで検討したのだから、納得の「ポチッとな♪」だったはずが、
寝しなに何となく開いた最安値のサイト。

型落ちで出来るだけ安いものにしたら、新機種が数時間後に3000円ほどしか変わらない値段になり、
おまけに6500近いポイントが付く、、、って。 !Σ(×_×;)!


今朝見たら、もぅありませんでした...
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叩きつける雨、、、

12月01日(水)

鳴り響く雷。

強風。


寝不足です。。。( ´・ω⊂ヽ゛



昨日は歯医者。

型を取る作業が困難だったようで、近いうちに来て欲しいとのこと。
予約困難な医院で、次回のコーラスの時しか空いていない。

しぶしぶ、、、了承。


テレビ検討、次に上がってきたのは「GEO」のテレビ。
あのレンタルの??

同じ内容のテレビが、販路を省略することで安さを実現しているようだ。
https://ge...
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