「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの2022年09月の記録ノート

暴走

 09月30日（金）

｢食｣の、、、ね^^;。


朝、体重を測ったらあまりの増量っぷりに、ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ

自業自得。
みっちり1時間半、庭と格闘!!! (笑笑)

滝汗を洗い流し、ゆっくり朝ごはん。


テレビから流れる美味しそうなスイーツを観ていたら、我慢できず!?、、、
厚木工場｢プレ○ア｣のアウトレットへ行く口実に、豚肉の直売所へ向かう。

結局、夕飯はまた暴走。 (笑笑笑)

ここに...
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no title

 09月29日（木）
長年のダイエッター、カンで付けてるカロリー計算ですが、
そう大きく外れてはいないと思ってます^^。


お昼にパンをたらふく食べてしまったので、夕飯は軽めにするもグラフは｢赤｣。 (´ﾉω；`)
...
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秋の庭と皮膚科

 09月28日（水）

秋のバラには、まだ少し早かったみたい。
うち庭はもう咲いてるんだけどな。


だいぶ前に、瞬間接着剤をつけちゃった中指。
ガサガサゴワゴワが酷くなり、皮膚科へ。

｢momo.さん、肌はターンオーバーしてるので接着剤のことは忘れて♪｣って、さ。
でもその指だけなんですけど、先生～。。。( ´-ω-)

今時の医院、予約もインターネット(LINE)。

自分の番まで刻々と状況が表示されるんだけど...
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飲み比べ

 09月27日（火）

ちょっと抜け出せないでいる、、、この甘酸っぱい誘惑♪ (笑笑)


洗濯用洗剤、柔軟剤の補充にコストコへ。

横浜市の｢レシ活｣を利用するために、金沢シーサイド店にしたけど、
条件に、レシートに横浜市の市外局番から始まる電話番号と市内の住所記載が必要とある。

コールセンターの番号のようで｢045｣も付いていなけりゃ、住所も川崎。

ネットには、受け付けて貰えなかったと投稿している人も居た。
(...
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海とパンと洋服と

 09月26日（月）

早目のお昼を済ませ簡単に洗車、旦那さんの実家へ郵便物を取りに行く。

雲ひとつ無い青空、最高のドライブ日和のはずが｢横横｣で事故。
渋滞を避け、16号へ迂回。 p(｀ε´q)ﾌﾞｰﾌﾞｰ

雨を心配しましたが、ポストの中身は無事でした♪


帰りはお決まりの遠回り一般道コース、途中直売所の揚げたてコロッケを頂く。
あれっ、お昼、、、食べたよね^^;。


三浦海岸では｢ウインドサーフィン｣を...
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おはぎ

 09月25日（日）

旦那さんが作ってくれた｢あんこ｣、まだ冷凍庫にあるんだけど。
自分が｢ずんだ｣のおはぎを食べたかったので、買ってきちゃいました♪


埼玉を地盤としたスーパー、｢ヤオコー｣。

宮城県秋保温泉、｢さいち商店｣。
ニュースでもよく見ますが、毎日行列で１日に｢おはぎ｣を5,000個販売。

その味を学びに行き、この手握りおはぎの始まりとなったそう。

なるほどねぇ、、、からの、99円(税抜)!! ...
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大雨警報

 09月24日（土）

資源ゴミの日なんだけど、出るタイミングが～!!

夜中も凄い雨でした。


金曜の夜、いつの間にか二度寝していたようで、、、
まだ身体はリカバリーしてくれるようです。 (苦笑)

夕べは、寝しなのアップルワインとおつまみ三昧♪
｢まっ、いいか♪｣の、悪魔ちゃん登場～!!!

・・・でまた、得意の5時間。 (*￣◇)=3


午後には雨、上がるかな。
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目の毒？

 09月23日（金）

流石に寝不足。
夕飯後からウトウト、、、テレビつけっぱで5時間近く寝てしまった。 ヾ(・・;)

まっ、明日(今日)は雨の祝日になりそうだから、こんなんもいいか^^。


美容院に着いたら、友人の娘からLINE♪

｢今、momo.ちゃん、○○のとこ走ってなかった？｣って。
お互い家からかなり離れた場所、すれ違っただけでもキセキだけど、
ママが即分かったことに、ビックリ感動したみたい。

文...
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ヘロヘロ

 09月22日（木）

たっぷり寝たと思ったら、3時間だった。 ( ＞Д＜；)


午前中にお墓参りも済み、上野に出て美術館でも堪能しようかとも思ったんだけど、、、
免許証更新もしておきたかったので、急きょ変更。

気温も上がってきて、慣れない電車移動とお墓掃除でそこそこ疲労。
免許センターまではバスにするかと乗り場に行ったら、長い列。

歩けない距離じゃないので徒歩にしたけど、行きは地味～な上り坂。 (;´-...
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今だけ、、、

 09月21日（水）

動かず、食べ過ぎの日が続いたので、雨が上がったタイミングでウォーキング。

お彼岸用の花は買ったのですが、お得な方にしたら少し色味が寂しい。
｢りんどう｣だけ買い足すかなと花屋さんへGO～!!

ゲゲッ、そこそこするんだね。 ご先祖さま、ごめんなさい。 (苦笑)


隣の駅まで足を延ばす。

｢今だけ、全サイズドリンク100円｣。
ケン○ッキー、ドリンクは高いので買うことは先ずない。

大好きな...
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君主

 09月20日（火）

雨風の音が強くなって来ました。
通勤通学、、、大丈夫なのかな？ Σ(*´◯`ﾉ)ﾉ

お墓参りも、今日は無理だな。


エリザベス女王の葬儀、1時間だけ観るつもりが2時間見入ってしまった。

息子の幼児園が教会にあったこともあり、通園していた3年間、ボーイスカウトで6年間、
聖書や讃美歌には折に触れて接してきました。

信者では無いので教えは理解(共感)出来なかったけれど、
その精神に触れら...
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旅の準備

 09月19日（月）

睡眠、先ずは｢質より量｣と寝る前の準備、リビングを間接照明にしてテレビを観る。
あれっ、テレビの光はど～なのよ？ (笑笑)

早くベッドに入ったものの、雨で身体を動かす気にもならず、疲れも無し。
1時間うとうとして目が覚めてしまった。 ┐(-。-;)┌

その後はストンと眠りにつけたようだけど、4時半には目が覚める。

本来は｢夜型｣なんだと思う^^。


※ 診断テスト
https://w...
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便利になった♪

 09月18日（日）

番組表で｢睡眠｣を発見。 夜出てしまうので録画しておく。
分かってるんだけど、、、の内容でした。 d(*´ｪ｀*)

実践あるのみ。 (笑笑)

こちらもご参考までに。
https://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/japanese/faq/



宅配便、配達日が決まったので｢LINE｣で時間指定。
郵便局の再配達も｢LINE｣でポﾝ♪

ちょっと前までは、案内に従ってプッ...
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夜食ダイエット

 09月17日（土）

湯船に浸かりながら、お風呂テレビで録画早送り鑑賞^^。


監修した医師曰く、

発酵食品によって短期間でも腸内環境が調整され、
便通が良くなったり、痩せ菌が増えることで脂肪の燃焼が高まると言う。

脂肪が溜まりにくく、痩せるダイエットに繋がるという事だそうだ。

・・・って、言われてもねぇ。 22時に夜食を食べる勇気は無い。 (ヾﾉ･ω･`)
3日間とはいえ、実際に検証は成功だったけどね。...
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乗り放題!!

 09月16日（金）

旦那さんは、ニュースになる前からチェックしてたみたいだけど。

ホント、こ～ゆ～とこだけ!?は感心する。 (笑笑)


販売初日の朝、旦那さんが居ない中、面白がってアクセスしてみたけどダメだった。
LINEでやり取りしたら、先ずはしっかり計画、出発ひと月前じゃなきゃダメと言われ、、、

条件読まずに飛び込む私と、性格の違いがはっきり出る。 (*´艸`)


東北は何回か回っているけど、新潟は...
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早くも終了～!!

 09月15日（木）

8月末に始まったばかりなのに、飲食の｢レシ活｣は上限に達してしまったようだ。

ガソリン代の上限、1,000ポイントがやっと入った。

こちらは好きな商品の購入チケットか、口座振り込みへの入金を選べるが、
手数料分上乗せになるので、お得感は少し低い。 時間もかかるしね。


やっぱり使い勝手のいいのは、｢かながわPay｣♪♪
上限3,0000ポイントまで、半分来てしまった。

2つ達成出来れば、...
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感動

 09月14日（水）

｢Snow Man｣vs｢ダンス最強芸能人｣vs｢高校日本一ダンス部｣、日本一決定戦!!

やたら番宣してたので、録画しておくことに。
最高でした～♪♪ *｡･+(人*´∀`)+･｡*

※ 見逃しちゃった方は、是非｢Tver｣で^^。


これでも昔は｢ディスコ｣で踊ってたんだぞぃ。 (笑笑笑)



今日は、コーラス♪

自主練出来なかったぁ。 f(^^;)
こちらもチーム戦!? 見...
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ドジ

 09月13日（火）

普段のトイレ掃除はブラシでするんですが、
雑な性格、チャチャッと済まそうとすると大概ハネる。

コストコで、本体込みの大容量(激安)をお試し購入。
やっと使い終わり、詰め替え用を買ったのですが、、、

挟む部分が壊れた？ ＼(゜o゜;)/

何度やっても緩くて外れてしまう。

仕方なくドラッグストアでお高い本体を買ってきましたが、新品なのにまたダメ!?


コットンは繋がっていて切り取って使...
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朝食バイキングとキッチン掃除

 09月12日（月）

？？ (笑笑)

スキレット風に頂きます♪


増えつつある体重、何とかせにゃ、、、なんだけど。 ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ


※ ※ ※ ※ ※


思ったより暑くなってきたので、午前中はキッチンの水回りとレンジフードの掃除。

フィルターの油汚れが思うように取れない。 調べたら前回購入してから3年経っていました。
一番安いサイトを見つけたけど、安すぎる、、、(-_-;)

製造元は明記され...
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バカボンのパパ

 09月11日（日）

あれ？、月って西から東だっけ？？ (笑笑笑)

美しすぎる｢中秋の名月｣でした♪
母は、どこから見つけてくるのかススキを飾り、
お団子を作って供え、家族で空を見上げたものでした。


カラッとした青空に誘われ、お味噌を探すという名目でドライブ。

市内に静岡のスーパーがあったのですが、相次いで閉店。
三島で作っているお気に入りの味噌も買えなくなり、、、

どこまで西へ行けばあるか、チャレンジ♪♪...
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体重グラフとマカロニグラタン

 09月10日（土）

まぁ～、目標ラインがはるか下なこと。 (*´艸`)
でもまだこれは第1段階で、もぅ1回設定してやっと同世代の女性の標準になります。


食事を控え目にすると、やっぱり反動が来ちゃう。

何か低カロリーな物をつまめばいいんだろうけど、お菓子箱には誘惑がいっぱい♪♪ (*^)/☆(+。+*)
だったら買うなよ、、、って、は・な・し。

それでも、4月に異常に跳ね上がった体重は、少しずつ落ちて...
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(｡-人-｡)

 09月09日（金）

イギリスからのニュース。


そして、カラダカラで親交のあった方の訃報。



ひと様は勝手に、

大往生だったね、、、とか、
もぅ苦しまなくていいんだよ、、、とか、言うけどさ。

決めるのは本人だよな。


自分の気持ちを少しでも楽にしてくれる言葉を、探しているのかもしれない。


心よりご冥福をお祈りいたします。
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しょっぱ !!

 09月08日（木）

プレゼントで当たった歯磨き粉。

あまりのしょっぱさに、効能を調べてみたら、、、
普段使っているサイズに比べると60gと小さいサイズ、
これで3,080円!!と、先ず値段にビックリ!!! (笑笑)

旦那さんにあげなくて良かった♪ ヾ(・・;)


サクッと高島屋へ行ったら、小布施からモンブランの出張販売が来ていました。

ひとつ700円ほど、交通費を考えたらと悩んだけど、
お隣の常設の和菓...
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カーネルおじさんと郵便局とマカロニサラダ

 09月07日（水）

寝しなに禁断のお菓子と、氷たっぷりの緑茶をガブガブ。
そりゃ、夜中に起きるわな。 f(^^;)


9/9がカーネルサンダースの誕生日だそうで、、、
アプリの無料クーポンをゲットし、早速戴いてきました♪

オリジナルチキンにはいろいろな部位があるけど、
ひとつは大きいヤツだったので、有難味もひとしお。 (笑笑)

ご来店ポイントで届くクーポンでツイスターも安く買えたので、夕飯にしちゃいました...
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買い物三昧

 09月06日（火）

【JA市場】
市外なので｢レシ活｣の恩恵は無し。
開店と同時に行ったら人も凄かったけど、品物もたくさんありました。

梨、茄子、胡瓜、南瓜、いんげん、おくら。


【パンのアウトレット】
｢レシ活｣OK。

4枚切りプレミアム食パン、今日はあった～♪セーグルフリュイ×2。


【無○良品】
｢かながわPay｣・｢レシ活｣OK。

ペーパーナプキン、駄菓子各種、消費期限が近い(値下げ)チョコがけい...
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夜明けまで、、、

 09月05日（月）

3時に目が覚めちゃった。
そのまま静かにしてたら、また眠れるんだろうけど^^。

日の出が少しずつ遅くなり、日の入りが早くなってきました。


明るくなったら、道路側の木を剪定して庭の雑草抜きをしよう。


夕べは久々に湯船に浸かって入浴。
まだまだ、エアコンの効いた部屋が必要だね。 (*￣◇)=3
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まくら

 09月04日（日）

起きた時に、首が痛い。 (>o<")

まくら難民をしていた頃、オーダーメードで作ってみた。
それでも数年使えば元は取れる値段。

大手寝具メーカーだったので、アフターケアもしっかり♪のはずが、
1～2度調整して貰ったところで、その店は閉店してしまった。

紹介された店舗も無い!? (★調べ直したらフロアが移動しただけでした^^；)


購入時のカードを探してみたら、今年11年目!! ヾ...
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酸っぱいもの

 09月03日（土）

ご近所さんに3本戴いて、やっと1本終わった。

旦那さんは韓国のフルーツ酢を買って飲んでいるけど、
これは好みじゃないみたいで、消費協力は得られない。

甘いんだよね～。。。


酢飯を使った料理番組を観ていたら、無性に食べたくなり、、、
せっかく夕飯の炭水化物を抜いたのに、ここでご飯じゃ、ね。

きゅうり・わかめ・カニかまの酢の物で我慢!?。 (苦笑)


逆流性食道炎・腺腫の術後から胃薬を飲...
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脈拍

 09月02日（金）

夕べの番組｢トリセツショー｣を、朝からBGMのように流す。


ウエアラブルの脈拍の数値、安静時はそう変わらないし、
かなりハードな階段を上っている時に、面白がって見るくらい。

番組では通知機能を使って、九死に一生を得た人の話を取り上げていました。


あらあら、、、私のもカスタマイズ出来るじゃん♪
何かあったらよろしくね^^。


今日も、はっきりしない天気。

雨のせいにしちゃダメだけど、...
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雨スタート

 09月01日（木）

叩きつける雨に起こされました。

パキスタンでは、国土の1/3を覆う洪水の被害。
雨季はまだ1ヶ月続くと言う、、、想像を絶する。

再発達した台風も心配です。


｢も○吉｣から届いたチラシに引換券が付いていて、何が貰えるとは書いていない。
戦略!?に乗らされ、お水も戴ける日だからいいかと寄ってみました。

お煎餅6枚、良かったんじゃなぃ♪ (*´艸`)


毎度お馴染み、｢月始めから頑張る...
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