「メンタルの記録」「食事の記録」「通常日記」「塩分」「カロリー」 ～マスードさんの記録ノート

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マスードさんの2023年01月の記録ノート

本当は今日から禁酒？

 01月15日（日）
腹がつった。牛の面のヨガやりすぎたかも。
舌の口内炎もだんだん良く待っている。
復活は近い。
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今日から禁酒ね。

 01月14日（土）
昨日飲んでしまったが、今日からやればいいな。
ヨガも習慣にしていこう。
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早く禁酒しよう！

 01月13日（金）
生活を戻そう！
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また少しづつやろう。

 01月12日（木）
何度でも挫折して何度でも復活していこう。
潜在意識とともに。
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また痔が出た。

 01月07日（土）
やはり禁酒が必要だ。
ルーティーンも復活させよう。
少しづつ。
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生活を戻そう！！！！！

 01月05日（木）
また一からやろう。
きっとできる。
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