「メンタルの記録」「食事の記録」「通常日記」「塩分」「カロリー」 ～マスードさんの記録ノート

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マスードさんの2023年10月の記録ノート

体脂肪がふえてるね。

 10月13日（金）
体脂肪減らして、ルーティン確立しよう。
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また始めるか。

 10月12日（木）
思ったより体重は増えていなかった。
ゆる体操のおかげか。
でも、体脂肪が。
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