「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2024年10月の記録ノート

241018　まだな感じ

 10月18日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、オニオンスープ、チョコパイ
【昼ごはん】 刻みキャベツ、ポテトサラダ、ナポリタン
【間食】 アイスコーヒー、愛のスコール
【晩ごはん】 ごはん、味噌汁(茄子、油揚げ)、キムチ
【夜食】 柿
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241017　最初の内科再診

 10月17日（木）
【朝ごはん】 味噌汁(白菜、焼き麩)、コーヒー、ポカリスエット
【昼ごはん】 スープ(牡蠣、白菜、大根、しいたけ、油揚げ)、カレーのじゃがいも拾い食い
【間食】 アイスコーヒー、ビスケット
【晩ごはん】 参鶏湯(鶏手羽元、なつめ、朝鮮人参)、キムチ、ポテトサラダ、柿
【夜食】
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241016　上を下への

 10月16日（水）
【朝ごはん】 味噌汁残り、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ミネストローネ、ポテトサラダ
【間食】 アイスコーヒー、キウイフルーツ、パイナップル
【晩ごはん】 カレーライス(豚肉、たまねぎ、にんじん、じゃがいも、しいたけ、ブラウンマッシュルーム)、サラダ(キャベツ、にんじん、大根、オリーブ、マッシュルーム、ごま)、らっきょう、酢漬け紫キャベツ
【夜食】
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241015　シーツ洗濯して植木水遣りして

 10月15日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、アイスコーヒー、ポカリ
【昼ごはん】 エビグラタン
【間食】 ポカリ、パイナップル、キウイフルーツ
【晩ごはん】 ごはん、蕃茄炒蛋(トマト、しいたけ、卵)、みょうがもずく酢、味噌汁(なめこ、玉ねぎ)
【夜食】
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241014　平日と勘違い

 10月14日（月）
いつもの時間に夫が起きてこない。
寝坊をする人ではないので気になり見に行く。
そこで初めて
　　　本日休日也
と知る。
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241013　療養

 10月13日（日）
幸いだるさはあるものの高熱は出ない。
おかげさまである。

いろいろと考えることがあった。
が、アタマまわらず。
療養に徹することにする。 ...
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241012　なんということよ

 10月12日（土）
起床時は大丈夫だった。

が、その後なぜか急変。
昼過ぎに悪寒。
歯の根が合わないくらいの悪寒。
ガチガチいいながら検温すれば ...
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241011　熱発

 10月11日（金）
昨夜半から発熱と喉の痛み。

体調不良が原因で予定が変わったりして振り替えを入れちゃったもんだから、
一度は取り消しをした灸治療。
昨日のうちに連絡したらまだ空きがあるとのことで再予約。
したのに、当日再度取り消し。 ...
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241010　可もなく不可もなし

 10月10日（木）
なのに
ジムにも行けない。

ジムっていっても、
歩きに行ってるようなもんだが、
その歩きに行く気にならん。 ...
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241009　今週も水泳休む

 10月09日（水）
先週休んじゃったので
行く気満々だった水泳教室。
今週も休むことにする。

気持ちは行きたいが、
水に入れる気がしない。 ...
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241008　揉み返し

 10月08日（火）












久々にきた
揉み返し。

かなり調整してゆるい圧で揉んでもらったし、
揉むよりもストレッチにもしてもらったのに。

首からふくらはぎまでガチガチ。
痛い。
ツラい。
こんなことは滅多にない。
っうか初めて。

違和感お大事にだ。
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241007　マッサージ90

 10月07日（月）











昨日
せっかく行った温泉で
十分休養できた感がなかったので、
前から気になっていた駅の向こう側のマッサージ店へ。

してみたかったオイルマッサージは中止中とのことで、
長めの90分にしてみた。

上手かった。
ちゃんと声掛けしながら圧を調節してくれて。
が、なぜか休めなかった。
少し寒かったからか?
途中、寒いことを告げ空気調節もしてくれた。
が、それでも寒かった。

なんだ...
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241006　asy日帰り温泉

 10月06日（日）












前回の印象があまりに良かったので再訪。

んが、
今回はあまり。。。というか、良くなし。

ぬるくていい感じの露天風呂。
テレビの音量が大き過ぎる。
その音量に負けないようにしゃべるご婦人方の声量も然り。
休めない。

違う露天風呂に避難?したが、
オルゴールっぽい?BGMも音量大。
休めない。

聴覚過敏といってしまえばそれまでだが、
ああいうところに来て、
良い感じの温...
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241005　swrに行きたい

 10月05日（土）












はなから行くつもりのなかった母方故郷のお祭り。
突然、
無性に、
猛烈に、
行きたくなった。

あと1週間はないが、まだなんとかなるかもしれない。
宿泊施設も連泊は無理だが
宿を変えれば泊まれる。

どうしよう。

行きたい。
けど、決断できない、
宿の予約成立ボタンをポチッと押せない。
ってことは行かないな。
行きたいのに。

なんてことを一日考えていた。







...
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241004　まだみたい

 10月04日（金）

体調いまひとつ。

夕方
楽しみにしていたオンライン講座があったが、
集中して参加できそうもなく、
後日、ビデオ受講に変更してもらう。
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241003　

 10月03日（木）
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241002　まぁだかな

 10月02日（水）
【朝ごはん】 アイスコーヒー、経口補水液
【昼ごはん】 柿、米粉お好み焼き
【間食】 アイスクリーム、アイスコーヒー
【晩ごはん】 ごはん、クリームシチュー、もずく酢
【夜食】
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241101　休もう

 10月01日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、アイスコーヒー、レモンパイ
【昼ごはん】 ポテトサラダ
【間食】 レモンパイ、アイスコーヒー
【晩ごはん】 参鶏湯
【夜食】 タルト、アイリッシュクリー入り牛乳
...
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